类风湿性关节炎的3个基本症状
类风湿性关节炎是一种使人衰弱的疾病，可引起关节疼痛、肿胀和僵硬。 虽然 RA 有许多明显的症状，但也有一些人们经常忽略的细微症状
让我们讨论类风湿性关节炎的三种最常见症状。
如果您遇到任何这些情况，请去看医生进行诊断。
什么是类风湿关节炎 (RA)？
类风湿性关节炎，通常称为 RA，是一种自身免疫性和炎症性疾病，在这种情况下，您的免疫系统会无意中攻击您体内的健康细胞，从而导致受影响的身体区域出现炎症（疼痛性肿胀）。
RA 主要针对关节，通常是同时针对多个关节。
RA 经常影响手、腕和膝关节。
由于关节内膜发炎，受 RA 影响的关节中的关节组织受到伤害。
长期或持续的疼痛、不稳定（失去平衡）和畸形都可能由这种组织损伤（畸形）引起。
除了这些组织外，RA 还会损害其他器官，如心脏、肺、眼睛和全身的其他组织。 （疾病预防与控制中心）
类风湿性关节炎的三个症状
那些受类风湿性关节炎影响的人受到不同的影响。
有些人长期存在关节问题。
其他人经历类风湿性关节炎症状的快速进展。
许多人经历了症状的突然发作，然后是没有症状的时期（缓解）。
类风湿性关节炎症状主要包括：
- 多个关节可能会出现疼痛、水肿、僵硬和酸痛
- 疲劳（极度疲惫）（极度疲倦）
- 发烧
其他症状包括僵硬，尤其是在早上或长时间坐下后。
在你的身体两侧，相同的关节疼痛和僵硬，并伴有无力。 （克利夫兰诊所）
与 RA 一起生活
您的 RA 症状有时会恶化，而有时会感觉好些。
通过使用药物和其他治疗，您的医生将与您一起减轻您的症状。
您每天都有能力帮助自己管理您的 RA。
这里有一些技巧。
照顾好自己： 治疗 RA 的一个重要组成部分是保持身体健康并跟上病情。
按照建议使用药物。
尝试利用每一个剂量。
将任何不利影响告知您的医生。
如果您有任何疑问，请询问他们或您的药剂师。
跟上您的医生就诊，即使您的疼痛和僵硬不是问题。
每年去看医生 XNUMX 到 XNUMX 次。
练习： 如果您有关节不适和僵硬，您可能不想四处走动。
但是您应该努力保持尽可能活跃。
它可以减轻您的症状并防止出现长期问题。
饮食： 尽管对营养和类风湿性关节炎进行了大量研究，但没有具体证据表明特定饮食有益。
但是均衡、健康的饮食总是一个好主意。
它可以减少炎症。
在鲑鱼、鳟鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类中发现的 Omega-3 脂肪酸会减少细胞因子的产生，从而导致炎症加剧。 根据研究，omega-3 脂肪酸可以减少关节不适和晨僵。
控制体重： 大约三分之二的 RA 患者出现超重或肥胖情况。
减轻体重可以带来更好的缓解机会和更少的问题。
细胞因子由脂肪细胞释放。
更多的细胞因子来自更多的脂肪细胞，更多的细胞因子来自更多的炎症。
这会使 RA 症状恶化并进一步破坏您的身体。
咨询职业或物理治疗师： 为了帮助保护您的关节，治疗师可以演示如何安全地移动您的身体，同时进行一些常见的家务活动，例如提起箱子。
他们还可以向您展示您可以在家中进行的安全活动。 你想变得更强壮，但又不想把自己逼得太紧而导致爆发。
（网络医学博士）
类风湿性关节炎对每个人的影响不同
必须遵循医生的建议，注意您的生活习惯，并注意可能出现的其他迹象，以防止出现症状。
通过适当的护理和管理，您可以在患有 RA 的同时保持积极的生活方式。
参考资料
“类风湿性关节炎 (RA)。” 疾病控制和预防中心, 美国疾病控制与预防中心，27 年 2020 月 XNUMX 日， www.cdc.gov/arthritis/basics/rheumatoid-arthritis.html#:~:text=Rheumatoid%20arthritis%2C%20or%20RA%2C%20is,usually%20many%20joints%20at%20once.
“类风湿性关节炎 (RA)：原因、症状和治疗常见问题解答。” 克利夫兰诊所， my.clevelandclinic.org/health/diseases/4924-类风湿关节炎.
“患有类风湿性关节炎的 12 条小贴士：饮食、锻炼和压力。” 中央社, 中央社, www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/tips-living-with-ra.
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