什么是动脉粥样硬化以及如何预防
动脉粥样硬化是一种影响血管的慢性进行性疾病，多年来悄无声息地发展，然后在成年和老年人群中显现出来
与影响心血管系统的其他疾病一样，我们可以采取许多措施来预防其发作并避免并发症，这些并发症有时可能很严重。
什么是动脉粥样硬化？
动脉粥样硬化和动脉粥样硬化虽然通常用作同义词，但具有不同的含义：术语“动脉粥样硬化”表示动脉壁硬化、增厚和失去弹性的所有形式，包括动脉粥样硬化，这是最常见和临床相关的形式.
动脉粥样硬化是一种以存在不均匀斑块（粥样斑块）为特征的疾病，这些斑块通过沉积在中等和大口径动脉的内表面上侵入管腔。
斑块由循环脂质（胆固醇）、炎症和肌肉细胞以及结缔组织的增殖组成，结缔组织自然存在于人体中，通常对其他组织发挥支持作用。
当斑块生长或破裂阻塞血管或减少血管内的血流时，就会出现动脉粥样硬化的症状； 症状因受影响动脉的位置和口径而异。
哪些疾病会导致动脉粥样硬化？
动脉粥样硬化最初是无症状的，通常持续数十年。
当血管内的病变阻碍血液流动时会出现症状，根据受影响的部位会出现不同的病理。
A) 冠状动脉疾病是冠状动脉被血液中的脂肪、胆固醇、钙和其他物质形成的粥样斑块阻塞的病症； 症状如：
- 心绞痛：这是一种胸痛，通常在剧烈运动或心理压力后出现，往往会在发作后约十分钟内消失，不会对心脏造成永久性损伤；
- 心肌梗塞：压迫性、压迫性且休息后不减轻的胸痛是明显的警报； 这是由于部分心脏肌肉组织供血不足，导致“死亡”。
心绞痛发作可能是在短时间内出现真正的心脏病发作的警钟。
B) 当流向大脑的血液中断或减少导致大脑缺氧时，就会发生脑缺血：
- 在中风的情况下，血管的突然和长期闭塞导致受损脑区控制的身体区域的功能降低；
- 在短暂性脑缺血发作 (TIA) 的情况下，部分大脑的血液供应会出现短暂或部分中断，其表现出的紊乱与中风相同，但会在几分钟内消退至几个小时，以便受影响的人完全恢复他或她的功能。
外周动脉病是由供应下肢的动脉中动脉粥样硬化斑块的形成引起的，其中氧气供应减少会导致疼痛和行走困难（跛行）直至肢体缺血。
动脉粥样硬化：原因是什么？
动脉粥样硬化的原因尚不完全清楚，但确定了可改变和不可改变的风险因素的组合，包括：
- 年龄;
- 抽烟;
- 饮食不均衡，饱和脂肪含量高，维生素和矿物质含量低；
- 超重和肥胖；
- 糖尿病;
- 缺乏体育锻炼；
- 高血压。
如何预防动脉粥样硬化？
积极治疗危险因素，甚至在必要时剧烈改变生活方式，可显着减少动脉粥样硬化的发展，并使其进展减慢，从而预防心血管疾病的发作。
生活方式的改变包括：
- 维持正常的血压：保持监测也很重要，注意随时间的任何变化；
- 戒烟；
- 降低“坏”低密度脂蛋白胆固醇的水平； 同样，记住通过定期检查来监控其水平至关重要；
- 压力控制：许多研究证实，压力和焦虑，尤其是持续的压力和焦虑，在动脉粥样硬化的发生中发挥作用；
- 消除或至少适度饮酒；
- 保持理想体重；
- 定期体育锻炼；
- 遵循健康、均衡的饮食，摄入大量新鲜水果和蔬菜、纤维、全谷类、豆类、鱼和瘦肉，并限制饱和脂肪、精制碳水化合物、盐和糖的摄入。
有治疗动脉粥样硬化的方法吗？
目前，没有可以逆转动脉粥样硬化过程的特定疗法。
然而，专家访问是必不可少的，因为有时需要药物治疗来纠正至少一些风险因素，从而减缓动脉粥样硬化的进展和心血管疾病的发作。
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