儿童肥胖：危险因素
儿童肥胖是一个具有相当大的社会重要性的问题：一个吃得太多的孩子也很有可能成为一个“肥胖的成年人”，更有可能出现并发症（糖尿病、高血压、运动困难、呼吸困难以及心理问题）困难）
心理 遇险 由于一个人的外表，可能在很小的时候就已经表现出来，对自己的外表感到羞耻和排斥，再加上成为同学和“朋友”笑话的受害者的风险。
这种不适也可能导致饮食失调的发生。
儿童肥胖有一个多因素的起源，即它起源于一系列相互作用的原因：
- 营养过剩和不良
- 减少体育锻炼
- 遗传/家族因素。
肥胖通常与影响新陈代谢的诱发因素或荷尔蒙改变有关； 实际上，与甲状腺功能减退症或肾上腺功能障碍等荷尔蒙改变相关的肥胖病例不到 3%； 而父母/家庭成员扮演着关键角色。
暴饮暴食
生命最初几年的过度喂养，除了导致脂肪细胞体积增加（定义为脂肪细胞肥大）外，还会导致其数量增加（即脂肪细胞增生）； 因此，作为成年人，肥胖的倾向会更大，减肥或将体重控制在一定范围内将更加困难，因为可以减少细胞的大小，但不可能消除它们。
胃部充盈是一个强大的饱腹感因素，因此要注意高能量密度的食物（零食、零食等），而更喜欢低能量密度的食物，这些食物能够通过提供很少的卡路里来提供饱腹感（蔬菜、水果、豆类） ).
此外，总是喜欢新鲜食品，与即食食品相比，新鲜食品具有营养成分更多、防腐剂和/或添加剂更少的优点。
儿童肥胖和久坐不动的生活方式
户外游戏几乎消失了，学校的体育教育非常有限，在家里，游戏几乎都是在电脑或视频游戏上玩的，消除了身体活动（跑步、爬山、滚动），这些活动可以让身体以正确的方式得到正确的发展分配脂肪量和肌肉量以及帮助燃烧卡路里。
轻度的有氧运动已经有所帮助，例如在公园骑自行车，孩子可以在其中玩得开心并保持健康。
父母的榜样
父母不先开始均衡饮食，就谈不上营养教育； 很难想象一个孩子是家里唯一一个吃沙拉的人，而其他人都喜欢吃油炸或其他加工食品。
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