冬季如何預防眼睛乾澀：小貼士
在冬季，乾眼症往往會更頻繁地出現或惡化。 這是為什麼以及如何處理它
感覺眼球內有異物或沙子、刺激、灼痛、光線不適？
這些都是乾眼症的症狀，這種問題在冬季往往會更頻繁地出現或惡化。
眼睛乾澀
乾眼症是一種與淚膜功能障礙有關的疾病，淚膜是一種透明的脂質膜，具有保護眼睛和清潔角膜的作用。
這個問題最常見的症狀是發紅、異物感、灼痛、瘙癢和光線不適。 此外，患者可能會感到眼睛疲勞和疲勞加劇、視力模糊和眼瞼堵塞（“粘稠”）並有沉重感。
乾眼症，危險因素
某些風險因素會增加患乾眼症的風險，例如
- 隱形眼鏡的使用
- 長時間使用電腦、智能手機、平板電腦和視頻遊戲會減少眨眼的頻率，即眼瞼的開合，這有助於在角膜上散佈淚水。 此外，它們是眼睛壓力的來源，
- 暴露於環境原因，例如空氣污染和乾燥或空調空氣；
- 香煙煙霧。
在冬天，這種疾病會變得更加頻繁，因為刺骨的風和暖氣會產生負面影響。
乾眼症治療
如果患有乾眼症，理想的做法是聯繫專門治療乾眼症的眼科醫生，他可以開出量身定制的治療方案。
首先，專科醫生會分析情況，試圖確定問題的原因，並據此確定最合適的治療方法。
通常，建議使用滴眼液、人工淚液、滴眼液中的皮質類固醇、眼藥膏、滴眼液中的環孢菌素來治療該疾病：這些都是提供暫時緩解的藥物。
然而，人們應該知道，還有其他治療乾眼症的方法，例如通過使用矽膠塞來關閉淚管，這種方法可以是永久性的，也可以是暫時性的。 此外，可以使用最新一代的醫療設備進行治療，這些設備可以通過脈衝光（強調節脈衝光）刺激與淚膜形成相關的眼瞼腺體。
乾眼症的自然療法
一些有針對性的策略也可以用來改善乾眼症。
這裡有一些非常有效的
- 溫暖濕潤的敷布：將棉球或卸妝墊浸入裝滿開水的盆中。 然後將棉球塗在眼睛上並保持約 10 分鐘。 這種治療將幫助腺體產生更好的淚膜；
- 戴眼鏡：白天戴眼鏡保護眼睛有助於改善情況；
- 按摩眼睛：用眼瞼向睫毛方向按摩。 這有助於腺體中的脂質含量逸出並改善淚膜；
- 吃富含歐米茄 3 的食物：獲得歐米茄 3 的最佳方法是吃來自寒冷海域的魚，如鱈魚或鮭魚；
- 改善環境條件：避免空調開得太高，做好室內除濕，使空氣更乾燥。
但是，如果問題仍然存在，最好諮詢眼科醫生。
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