兒童肥胖：危險因素

兒童肥胖是一個具有相當大的社會重要性的問題：一個吃得太多的孩子也很有可能成為一個“肥胖的成年人”，更有可能出現並發症（糖尿病、高血壓、運動困難、呼吸困難以及心理問題）困難）

心理苦難由於一個人的外表，可能在很小的時候就已經表現出來，對自己的外表感到羞恥和排斥，再加上成為同學和“朋友”笑話的受害者的風險。

這種不適也可能導致飲食失調的發生。

肥胖通常與影響新陳代謝的誘發因素或荷爾蒙改變有關；實際上，與甲狀腺功能減退症或腎上腺功能障礙等荷爾蒙改變相關的肥胖病例不到 3%；而父母/家庭成員扮演著關鍵角色。

生命最初幾年的過度餵養，除了導致脂肪細胞體積增加（定義為脂肪細胞肥大）外，還會導致其數量增加（即脂肪細胞增生）；因此，作為成年人，肥胖的傾向會更大，減肥或將體重控制在一定範圍內將更加困難，因為可以減少細胞的大小，但不可能消除它們。

胃部充盈是一個強大的飽腹感因素，因此要注意高能量密度的食物（零食、零食等），而更喜歡低能量密度的食物，這些食物能夠通過提供很少的卡路里來提供飽腹感（蔬菜、水果、豆類） ).

此外，總是喜歡新鮮食品，與即食食品相比，新鮮食品具有營養成分更多、防腐劑和/或添加劑更少的優點。

戶外遊戲幾乎消失了，學校的體育教育非常有限，在家裡，遊戲幾乎都是在電腦或視頻遊戲上玩的，消除了身體活動（跑步、爬山、滾動），這些活動可以讓身體以正確的方式得到正確的發展分配脂肪量和肌肉量以及幫助燃燒卡路里。

輕度的有氧運動已經有所幫助，例如在公園騎自行車，孩子可以在其中玩得開心並保持健康。

父母不先開始均衡飲食，就談不上營養教育；很難想像一個孩子是家裡唯一一個吃沙拉的人，而其他人都喜歡吃油炸或其他加工食品。