Hakspoor: wat is dit?
Die hakskeenspoor is afkomstig van die calcaneus, een van die 7 bene wat die tarsus vorm wat saam met die metatarsus en phalanges die skelet van die voet vorm
Wanneer die hak uitermate gestres word, onderwerp word aan vragte en voortdurende mikro-traumas van 'n ander aard, gebeur dit dat die verskillende gewrigte ontsteek word en die ontwikkeling van hierdie spesifieke tipe toestand bevoordeel.
Die hakskeenspoor, so genoem as gevolg van sy roos- of kloudoringvorm, is 'n osteofiet, dit wil sê 'n beengroei wat veroorsaak word deur die verkalking van selle.
Wanneer 'n weefsel uitermate gestres word, gebeur dit dat, om die skade te herstel, die liggaam probeer om die skade te herstel deur nuwe selle te produseer.
Hul oormaat kan verkalkingsprosesse veroorsaak, wat die behoorlike funksionering van die tendons en ligamente waarop die osteofiete groei, uitsluit.
In die geval van hakskeenspore vorm die osteofiet op die hak naby die plantar fascia of naby die Achillespees, wat gevolglik ook hierdie strukture aansteek.
Dit is nie ongewoon om gevalle te sien waarin hierdie patologie geassosieer word met plantar fasciitis of ontsteking van die Achillespees nie.
Tipes hakspore
Afhangende van die area van die hak waar die verkalking ontwikkel, word twee verskillende tipes hakskeenspore geïdentifiseer.
In die onderste hakskeenspoor vorm die osteofiet op die vlak van die deel van die hak wat aan die voetsool grens.
Dit is waar die plantar fascia ontstaan: daarom kom hierdie toestand in die meeste gevalle voor in samewerking met plantar fasciitis, 'n ontsteking van die hele voetsool.
Die hakskeenspoor is posterior wanneer die benige uitsteeksel in die deel van die hak groei waar die Achillespees insit.
Dit is ook met die blote oog sigbaar en word geassosieer met inflammasie van hierdie sening.
Hakspoor: die oorsake en risikofaktore
Die hakskeenspoor vind onder sy tipiese oorsake akute of klein en herhaalde beserings om nie net die hak te beskadig nie, maar ook ander tendons en spiere van die voet.
Strek en klein herhaalde skeurtjies op die vlak van die plantar fascia en sagte weefsels van die voetsool kan die vestiging van 'n inflammatoriese proses bevoordeel.
Meer selde is die oorsaak reaktiewe artritis, ankiloserende spondilitis of diffuse idiopatiese skeletale hiperostose.
Dit is nie moontlik om die vorming van 'n hakskeenspoor te voorkom nie, maar dit is goed om aandag te skenk aan 'n paar risikofaktore wat sy voorkoms kan bevoordeel en die verloop daarvan kan versnel:
- Stap met 'n bedorwe postuur. Swak postuur, selfs terwyl jy loop, plaas onnodige spanning op die hakskeenbeen, ligamente en omliggende weefsels, wat veroorsaak dat hulle ontsteek word.
- Hardloop en draf. Dit is goed om versigtig te wees hoe jy dit oefen. Die oormatige impak wat hierdie tipe sportaktiwiteit gee, kan mettertyd die gewrigte van die onderste ledemate beskadig, insluitend dié van die voet. Dieselfde geld vir te intense fisieke aktiwiteite of vir al daardie sportsoorte wat groot spronge behels (hardloop, atletiek, basketbal).
- Dra ongeskikte skoene as gevolg van die grootte en vorm van die voet of dra gereeld hakke.
- Oorgewig en vetsug. Om 'n oormatige sittende lewe te hê, is 'n risikofaktor vir baie patologieë. Om die waarheid te sê, oormatige gewig veroorsaak 'n oorlading tot nadeel van die gewrigte, veral dié van die voet wat die las van die hele liggaam moet dra en by elke beweging betrokke is.
- Om aan osteoartritis te ly, verhoog die kanse om hakspore te ontwikkel.
- Sommige anatomiese patologieë van die voet kan die aanvang van 'n hakskeenspoor (platvoet, cavusvoet, valgusvoet) bevoordeel.
- Metaboliese siektes wat die organisme as geheel verswak.
- Genetiese aanleg. Diegene wie se ouers aan osteoartritis ly, is meer geneig om gedurende hul leeftyd aangetas te word.
Hakspoor: simptome
Die groei van 'n hakskeenspoor is aanvanklik asimptomaties of ontwikkel so stadig dat die pasiënt nie bekommerd is oor sulke ligte pyn nie.
Dit is in werklikheid eers wanneer die patologie in 'n gevorderde stadium is dat pyn gevoel word wat die eenvoudigste bewegings verhoed.
Pyn is die mees algemene simptoom vir hakspore.
Dit kan sporadies of chronies wees en kan nie net gevoel word tydens die beoefening van sekere aktiwiteite (stap, hardloop, draf), maar ook bloot deur vir 'n paar minute te staan.
As dit toeneem en uiteindelik die proefpersoon se fisiologiese gang beïnvloed, is dit moontlik om krukke te gebruik om die gewrig soveel as moontlik te laat rus.
In die sagste gevalle is hierdie truuk voldoende om die probleem op te los.
Pyn is egter nie die enigste simptoom nie: die vel van die aangetaste area kan verdik, soos 'n eelt, en seerheid van die omliggende weefsels kan voorkom, met verminderde sensitiwiteit.
Die voete lyk dikwels moeg en swelling van die spiere en ligamente van die hele betrokke anatomiese area kan gevind word.
Wanneer hakspore tot plantar fasciitis lei, vind inflammasie plaas wat pyn in die voetsool veroorsaak na lang staptogte, hardloop en baie ure se staan, maar ook soggens wanneer jy wakker word.
Die plantare fascia verkort en styf tydens rus, met probleme wat die volgende oggend opduik wanneer dit weer gewoond moet raak aan beweging.
Gewoonlik duur hierdie aanpassing 'n paar sekondes en vind plaas sonder hindernisse, terwyl diegene met 'n hakskeenspoor hierdie verbygaande pyn voel wat eers verdwyn na voldoende opwarming.
Hoe 'n hakskeenspoor gediagnoseer word
As jy vermoed jy ly aan hakspore, omdat jy dit met die blote oog naby die Achillespees kan sien of omdat jy die tipiese simptome voel, is dit raadsaam om dadelik jou vertroude dokter te kontak om 'n eerste besoek te doen en te bespreek later 'n afspraak met 'n voetheelkundige of ortopediese chirurg.
Die besoek bestaan uit 'n eerste oomblik, wat daarop gemik is om die pasiënt se kliniese geskiedenis te ondersoek met besondere aandag aan die ondersoek van vorige simptome en dié wat nog teenwoordig is.
Later, tydens die fisiese ondersoek, word toepaslike toetse uitgevoer om te verstaan waar die pasiënt pyn voel en van watter intensiteit.
Verder is dit nodig om verdere ondersoeke uit te voer wat die uitvoer van radiologiese ondersoeke behels soos die X-straal van die voet wat die letsel en die omvang daarvan in detail toon.
Daarbenewens bied magnetiese resonansie en ultraklank selfs meer in-diepte beelde, wat die toestand van die sagte weefsels van die voet, die hematome en letsels wat aan die gang is op die vlak van die plantare fascia kan evalueer.
Dit is raadsaam om jou dokter dadelik te kontak sodra hakskeensimptome vermoed word, want wanneer dit chronies word, kan dit 'n ernstiger en moeiliker om te behandel probleem word, wat 'n impak het op loop.
As dit nie stiptelik behandel word nie, vereis hakskeenspore veelvuldige fisioterapiesessies om genees te word en bowendien kan ander patologiese toestande in dieselfde area voorkom.
Hakspore, behandelings en voorkoming
Wanneer die diagnose van hakskeenspoor bevestig word, onderneem die spesialis die mees geskikte terapeutiese kursus vir die pasiënt se kliniese geskiedenis.
Wanneer die patologie asimptomaties is, word geen spesifieke behandelings in die vooruitsig gestel nie.
In die geval dat die pasiënt simptome ervaar, is dit moontlik om konserwatiewe terapie (farmakologiese en fisioterapie) as eerste keuse te gebruik.
Onder die behandelings wat aangebied word, vind ons:
- Die res. Aktiwiteite wat pyn veroorsaak en vererger moet vermy word. ’n Versigtiger leefstyl help om pyn te verminder. Vermy lang stap, hardloop en spring.
- Neem nie-steroïdale pynstillers (NSAID's) soos ibuprofen. Hulle verminder pyn en ongemak. Dit is egter belangrik om hulle nie te misbruik nie, weens hul gereelde newe-effekte.
- Daaglikse strek- en fisioterapiesessies. Deur die beenspiere te stimuleer, verbeter dit ook die gesondheid van alle ligamente soos die Achillespees en plantar fascia. Minder stywe spiere en ligamente reageer beter op pyn.
- Gebruik geskikte skoene wat nie op die osteofiet druk nie, wat die pyn verhoog. Die dra van ortotika kan help.
- Masserings, ultraklanke en skokgolwe gerig op die geaffekteerde area is van die terapieë wat verkies word deur pasiënte wat getuig van hul vermoë om die erns van simptome te verminder.
- Infiltrasies van kortisoon in die geaffekteerde area. Hulle verlig simptome vinnig, maar moet vir kort periodes uitgevoer word as gevolg van die belangrike newe-effekte.
Wanneer dwelmterapie nie die gewenste effekte gee nie, nie pyn en bewegingsprobleme verminder nie, kan die dokter chirurgie kies.
Chirurgiese terapie behels die verwydering van die kalcaneale uitskeiding en die uitsetting van die plantar fascia
Data in die hand, dit is 'n operasie met 'n hoë suksessyfer wat die pasiënt 'n volledige herstel waarborg.
Selfs al kan die voorkoms van 'n hakskeenspoor nie 100% voorkom word nie, is dit nuttig om gemaklike en geskikte skoene te dra om te verhoed dat die probleem ontwikkel.
Die inbring van ortotika kan die skoene meer geskik maak, wat vir beter loop moontlik maak.
Verder is dit 'n goeie gewoonte om, voordat enige fisiese oefening uitgevoer word, 'n voldoende opwarming te doen, sonder om die enkel- en voetgewrigte te vergeet.
Konsekwent opleiding is belangrik vir die goeie gesondheid van die hele liggaam, maar dit moet korrek gedoen word afhangende van jou fisiese toestand.
Lees ook
Voetmisvormings: Metatarsus Adductus Of Metatarsus Varus
Pyn in die voetsool: dit kan metatarsalgie wees
Kom ons praat oor platvoet: watter probleme veroorsaak dit?
Holvoet: wat dit is en hoe om dit te herken
Beroeps- (en nie-beroeps-) siektes: skokgolwe vir die behandeling van plantar fasciitis
Platvoete by kinders: hoe om hulle te herken en wat om daaraan te doen
Diabetiese voet: Simptome, behandeling en voorkoming
Kongenitale klompvoet: wat is dit?