8 طرق لتقليل التورم بعد الإصابة
8 طرق لتقليل التورم بعد الإصابة: يمكن التعرف بسهولة على إصابات الأنسجة الرخوة: أولاً يأتي الألم يليه التورم
يمكن أن يستمر التورم لمدة أسبوع وأحيانًا أشهر ، لكنه يتبع نفس النمط ، يأتي الألم أولاً ، ثم التورم
التورم هو رد فعل طبيعي للجسم بعد الإصابة ، ولكن في بعض الأحيان ، تكون عملية الالتهاب في الجسم مبالغًا فيها ، وتكون استجابة التورم مفرطة.
عندما يحاول الجسم التئام إصابة ، فإنه يرسل الدم والسائل الليمفاوي وخلايا إصلاح خاصة إلى الموقع ، مما يؤدي غالبًا إلى التورم.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي التورم أو التورم المفرط الذي يستمر لفترة طويلة إلى إبطاء عملية الشفاء مما يجعل الإصابة أكثر إيلامًا وأقل حركة.
هذا عندما يبدأ التورم في التسبب في ضرر أكثر من نفعه.
في هذه المقالة ، تعرف على الطرق المختلفة التي يمكنك القيام بها لتقليل التورم بعد الإصابة.
الإسعافات الأولية: زيارة جناح الاستشاريين الطبيين في دي إم سي ديناس في إكسبو الطوارئ
التورم: رد فعل الجسم للإصابة
يشير التورم إلى تضخم غير طبيعي لأي جزء من أجزاء الجسم ناتج عن التهاب أو تراكم السوائل و خلايا الدم البيضاء في الاصابة.
إن أولى خطوات الجسم نحو الاستجابة للإصابة هي الاستجابة الالتهابية التي ترتبط باحمرار الجلد والحرارة والتورم والألم بسبب زيادة تدفق الدم.
إطلاق المواد الكيميائية وضغط الأعصاب الذي يحدث مباشرة بعد الإصابة يسبب الألم.
يمكن أن يمنعك الألم والتورم من استخدام أجزاء الجسم المصابة ، مما يحمي موقع الإصابة والمنطقة المحيطة به من المزيد من الإصابات.
ومع ذلك ، هناك حالات تكون فيها استجابة الجسم مفرطة.
يمكن أن يؤدي الألم والالتهاب المزمنان إلى انخفاض القدرة على تنشيط العضلات وتصبح الأنسجة أكثر تيبسًا.
إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح ، يمكن أن يؤدي إلى تورم وألم لفترات طويلة ، مما يجعل العضلات أكثر عرضة لمزيد من الإصابات.
علامات وأعراض التورم
يمكن أن يكون التورم بعد الإصابة مؤلمًا ويتطلب علاجًا إسعافات أولية لمنع المزيد من الضرر.
قد تشمل أعراض التورم:
- مساحة من الجسم تظهر أكبر من اليوم.
- يبدو الجلد فوق المنطقة المصابة مشدودًا ولامعًا.
- صعوبة تحريك الجزء المصاب من الجسم.
- الشعور بالامتلاء أو الضيق في جزء الجسم المتورم.
اعتمادًا على نوع الإصابة وشدتها ، يمكن أن يستمر التورم والالتهاب من يومين إلى بضعة أسابيع.
8 طرق لتقليل التورم بعد الإصابة
بعد الإصابة ، يمكنك تنفيذ هذه الطرق الثمانية البسيطة لتقليل التورم حتى تتمكن من الحصول على مزيد من العناية الطبية.
Rest
يمكن أن يؤدي استخدام جزء من الجسم المصاب إلى تحفيز تدفق الدم إلى تلك المنطقة ، مما قد يؤدي إلى مزيد من التورم والتهيج في الخلايا التالفة بالفعل.
عندما يتم وضع الإجهاد بسبب الأفعال أو الحركات على إصابة ، فإن استجابة الجسم هي إرسال السوائل باستمرار للحماية.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا الإجراء إلى مزيد من التورم بالإضافة إلى المزيد من الضرر.
حتى إذا كانت الإصابة لا تعاني من الألم ، فمن الأفضل أن تستريح لبضعة أيام للسماح للورم بالهبوط وبدء الإصابة بالشفاء.
العلاج بالثلج والبارد
ضع الثلج على الفور بعد الإصابة للمساعدة في إدارة الألم وتقليل التورم.
يساعد العلاج بالثلج والبرودة على تقييد تدفق الدم إلى المنطقة عن طريق إبطاء عملية التمثيل الغذائي الخلوي.
استخدم كيسًا من الثلج أو أكياس الثلج ، أو حمامات الثلج ، أو أنظمة العلاج البارد - أي شيء يمكن أن يساعد في إزالة التورم بسرعة.
المدة الزمنية الموصى بها لتطبيق الثلج لا تزيد عن 30 دقيقة ، عدة مرات في اليوم.
ضغط
هناك طريقة أخرى لتقليل التورم وهي الضغط فورًا على الجزء المباشر من الجسم لإبطاء تدفق الدم إلى الإصابة.
يمكن ممارسة الضغط لفترة طويلة طالما أنها غير مقيدة أو تقطع الدورة الدموية.
استخدم الضمادات الثابتة والمرنة واضبطها كلما قل التورم بمرور الوقت.
ارتفاع
إبقاء الإصابة مرتفعة أو أعلى من مستوى القلب لتقليل تدفق الدم إلى الإصابة.
يمنع الارتفاع الدم من التجمع ، مما يؤدي إلى مزيد من التورم.
استخدم الوسائد أو البطانيات لدعم الجزء المصاب من الجسم فوق القلب عند الحركة.
دواء
العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، مثل الإيبوبروفين ، هي أدوية تستخدم على نطاق واسع لتخفيف الألم وتقليل التورم.
يمكن أن توفر هذه الأدوية الراحة حتى تتمكن من طلب الرعاية الطبية.
من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء والتأكد من استخدام الجرعة الصحيحة.
معدات الماء
البقاء رطبًا يجعل السوائل في الجسم أقل لزوجة.
هذا يجعل النقل أسهل ، مما يساعد على تقليل احتمالية حدوث التورم والالتهاب.
ممارسة
يمكن أن يؤدي الانخراط في تمارين "آمنة وموصى بها" إلى زيادة الدورة الدموية وتحفيز استجابة الجسم المضادة للالتهابات.
العلاج الطبيعي
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي بشكل كبير في تقليل التورم داخل الجسم بعد الإصابة.
يمكن أن يكون في شكل العلاج بالجليد أو بالحرارة ، والتحفيز الكهربائي ، والليزر ، والأنسجة الرخوة الشل، وأكثر من ذلك.
متى تطلب المساعدة لإصابة منتفخة
بعد القيام بالطرق التالية ولا يتم تقليل التورم ، يوصى بطلب المساعدة المهنية.
في كثير من الأحيان ، يكون التورم الناتج عن الإصابة قد اكتسب ضررًا يتطلب مزيدًا من العلاج الطبي.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من تورم غير مبرر استشارة الطبيب دائمًا للحصول على مزيد من المساعدة.
تعلم الإسعافات الأولية لإدارة الإصابات
حتى بعد القضاء التام على التورم من خلال طريقة الأرز وغيرها اللإسعافات الأولية التقنيات ، من المهم زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
يحتوي الجسم على عدد من العظام والأنسجة التي يمكن أن تتلف بسهولة ، مما يؤدي إلى عدم القدرة على أداء الأنشطة الروتينية اليومية.
نأمل أن تكون قد تعلمت طرقًا مختلفة لتقليل التورم بعد الإصابة.
عندما تشترك في أكبر عدد ممكن من هذه الطرق ، يمكن أن ينخفض الألم والتورم الناتج عن الإصابة في أسرع وقت ممكن.
يمكن أن ترشدك دورة الإسعافات الأولية في تنفيذ طريقة RICE وتصف طرقًا أخرى للمساعدة في تقليل التورم دون تفاقم الإصابة في المنطقة المصابة.
اقرأ أيضا
الاضطرابات السلوكية والنفسية: كيفية التدخل في الإسعافات الأولية والطوارئ
الإغماء ، كيفية إدارة الحالة الطارئة المتعلقة بفقدان الوعي
المستوى المتغير لطوارئ الوعي (ALOC): ماذا تفعل؟
الإغماء: الأعراض والتشخيص والعلاج
كيف يحدد مقدمو الرعاية الصحية ما إذا كنت فاقدًا للوعي حقًا
الإغماء القلبي: ما هو وكيف يتم تشخيصه ومن يؤثر عليه
الصدمة العصبية: ما هي وكيفية تشخيصها وكيفية علاج المريض
طوارئ آلام البطن: كيف يتدخل رجال الإنقاذ الأمريكيون
انتفاخ البطن (انتفاخ البطن): ما هو وماذا يسببه
الحبل السري: ما هو ، ما الغرض منه ، وماذا يحتوي؟
عملية شد البطن (شد البطن): ما هي ومتى يتم إجراؤها
تقييم الصدمة البطنية: الفحص والتسمع والجس للمريض
فاسا بريفيا: الأسباب وعوامل الخطر والأعراض والتشخيص والعلاج والمخاطر على الجنين والأم
ما الذي يسبب آلام البطن وكيفية علاجها
الالتهابات المعوية: كيف يتم الإصابة بعدوى Dientamoeba Fragilis؟
دعم التغذية الوريدية المبكر يخفض الالتهابات بعد جراحة البطن الكبرى
البطن الحاد: المعنى والتاريخ والتشخيص والعلاج
صدمات البطن: نظرة عامة على الإدارة ومناطق الصدمات
موقف Trendelenburg (مضاد للصدمات): ما هو ومتى يوصى به
أعراض وتشخيص وعلاج التهاب مفصل الكتف
متلازمة الكتف المتجمدة: ما هي وكيفية علاجها
عدم استقرار الكتف وخلعه: الأعراض والعلاج
التهاب أوتار الكتف: الأعراض والتشخيص
خلع الكتف: كيف يتم تصغيره؟ لمحة عامة عن التقنيات الرئيسية
متلازمة الكتف المتجمدة: ما هي وكيفية علاجها
الإسعافات الأولية: الأسباب الشائعة لألم الكتف وكيفية الوقاية منه