Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

Какво се случва в мозъка, когато има земетресение? Съветите на психолога за справяне със страха и реакция при травма

By Кристиано Антонино On Ноември 10, 2022

Гражданска защита, какво се случва в мозъка на тези, които страдат от земетресение? „Преживяването на разтърсването на земята е едно от най-опустошителните, защото сме свикнали да се доверяваме на здравината на земята, на която стоим, или на защитата на домовете си“

Дейвид Лазари, президент на Националния орден на психолозите (Cnop), е запознат с емоционалното въздействие, изпитвано от хората, преживели земетресения.

През изминалите часове, за съжаление, жителите на крайбрежието Марке изпитаха страх.

Но какво активира земетресението в мозъците на хората?

„Както всички внезапни нежелани събития, земетресение също така действа чрез активиране на пътищата на стреса и опасността," продължава Лазари, "директни и бързи пътища между събитието и реакцията.

Наред с тях обаче действат по-бавни, по-осъзнати и рационални пътища, допълва психологът, тъй като при опасност е добре да се реагира навреме, а и разумно.

Ето защо психиката може да ни помогне, като гарантира, че има не само автоматични реакции на бягство или парализа, но незабавни защитни реакции.

Усещането за страх е „физиологично“, успокоява Лазари, „и в критични моменти ни помага да реагираме.

Ако обаче е прекомерно, това създава проблеми за нас, защото може да влоши емоционалните последици и стреса, причинени от ситуацията“.

И така, как човек да преодолее страха?

„Полезно е да задавате правилните въпроси, да се опитвате да анализирате проблемите в тяхната обективност, както и да използвате техники, които могат да намалят безпокойството“, съветва президентът на Cnop.

Следователно хората, преживели земетресение, трябва да обърнат внимание на емоционалните състояния на мозъка си, за да пресекат евентуална травма

„В ситуация на прекомерна и повтаряща се тревога може да се случи да сънуваме кошмари.

Ако обаче преживеем твърде много моменти на безпокойство, тогава е възможно събитието да е било травматично.

В случай на посттравматично стресово разстройство, подчертава Лазари, травмата може да бъде преодоляна чрез следване на ефективни и валидирани интервенции, но всичко зависи и от конкретната ситуация.

Разбира се, в много случаи изслушването и психологическата помощ биха били важни.

Многобройни проучвания за здравните последици от земетресенията показват, че въздействието на стреса, свързан със земетресенията, има отражение върху физическото и/или психическото здраве, засягайки дори след дълго време увеличаването на разстройствата и разходите, поемани от Националната здравна система“, заключава той.