Навяхвания и фрактури на ръката и китката: ръцете играят важна роля не само в ежедневните дейности, но и в спорта

Възможността за изкълчване или счупване на ръка или китка е опасност (и притеснение) за тези, които участват в контактни спортове, като кикбокс или бойни изкуства, но също и за тези, които работят ръчно, както по отношение на травма, така и постоянен натиск на крайника.

Ръка и китка, какви са причините за травмата?

Навяхвания и фрактури на ръката и китката, но също и тендинити и възпалителни патологии са много чести при нетренирани и неопитни спортисти и жени любители.

Неопитността води до неправилно изпълнение на атлетичното действие, докато липсата на тренировка и загрявка преди физическа активност увеличава риска от нараняване.

Ето защо, както и при травми на глезена, коляното, тазобедрената става и раменете, е необходимо ръцете, китките и пръстите да се подготвят за спортно действие с разтягане и да се използват правилните защити и опори при практикуване на спортове като кикбокс, волейбол и др. аматьорски баскетбол.

Познаването на рисковете от специфични движения, като волейболен дрибъл или кросфит набирания, също може да помогне за предотвратяване на развитието на наранявания.

Какво да направите в случай на нараняване на ръка, пръст или китка

Ако двудневната почивка и ледените пакети не са достатъчни, важно е да посетите специалист за ортопедичен преглед.

Нараняванията не бива да се подценяват, не на последно място поради важната роля, която ръцете играят в ежедневието.

В случай на фрактури на ръката или китката, алтернативата на гипсовата превръзка за тези, които трябва да се върнат към дейността си в краткосрочен план, е използването на плочи или винтове, които действат като вътрешен гипс.

По този начин засегнатият от нараняването сегмент остава неподвижен, но ръката може да се движи, докато се чака костта да се възстанови сама.

В този момент, с изключение на вдигане на тежести и шофиране на автомобил, пациентът ще може да извършва всички дейности; освен това той няма да развие ригидност на ставите, тъй като крайникът не е бил обездвижен и следователно възстановяването след травмата ще бъде по-бързо.

Синтетиката, използвана в импланта, също не е необходимо да се отстранява, дотолкова, че пациентът да забрави, че е там; те дори не се засичат на летищните контролно-пропускателни пунктове.

Персонализирани брекети, за да се върнете към тренировките

Биологичното време за възстановяване на нараняване на ръката или китката обикновено може да отнеме до 45 дни.

В очакване на излекуване, въз основа на оценката на специалиста, е възможно връщане към спорта с използването на персонализирани брекети, изработени като ръкавици с различни термомодулни материали в зависимост от това дали се използват само през нощта или и през деня.

Брекетите предпазват и почиват структурите, участващи в нараняването, замествайки загубените функции, докато чакат структурите да заздравеят, както в случай на увреждане на нерв след фрактура, но позволявайки необходимото движение за конкретна дейност.

Стандартните брекети, от друга страна, често не позволяват на кожата да диша, притискат структурите на ръката или пръстите и не осигуряват реална подкрепа за движенията на спортиста.

Прочетете още:

Фрактура на китката: Как да я разпознаем и лекуваме

Фрактури и наранявания: какво да правя, когато ребрата са счупени или напукани?

Източник:

Хуманитас