উদ্বেগ, চাপের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া কখন প্যাথলজিকাল হয়ে যায়?

By ক্রিস্টিয়ানো আন্তোনিও On 30 পারে, 2022

উদ্বেগজনিত ব্যাধি সম্পর্কে জানুন, লক্ষণ, ঝুঁকির কারণ, চিকিত্সার বিকল্প এবং আপনার প্রশ্নের উত্তর সহ। উদ্বেগ মানসিক চাপের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া এবং কিছু পরিস্থিতিতে উপকারী হতে পারে। এটি আমাদের বিপদের বিষয়ে সতর্ক করতে পারে এবং আমাদের প্রস্তুত করতে এবং মনোযোগ দিতে সাহায্য করতে পারে

উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি নার্ভাসনেস বা উদ্বেগের স্বাভাবিক অনুভূতি থেকে আলাদা এবং এতে অতিরিক্ত ভয় বা উদ্বেগ জড়িত

উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ এবং প্রায় 30 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ককে তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে প্রভাবিত করে।

তবে উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি চিকিত্সাযোগ্য এবং বেশ কয়েকটি কার্যকর চিকিত্সা উপলব্ধ।

চিকিত্সা বেশিরভাগ লোককে স্বাভাবিক উত্পাদনশীল জীবনযাপন করতে সহায়তা করে।

উদ্বেগ মানসিক চাপের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া এবং কিছু পরিস্থিতিতে উপকারী হতে পারে।

এটি আমাদের বিপদের বিষয়ে সতর্ক করতে পারে এবং আমাদের প্রস্তুত করতে এবং মনোযোগ দিতে সাহায্য করতে পারে।

উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি নার্ভাসনেস বা উদ্বেগের স্বাভাবিক অনুভূতি থেকে আলাদা, এবং অতিরিক্ত ভয় বা উদ্বেগ জড়িত।

চিকিত্সা বেশিরভাগ লোককে স্বাভাবিক উত্পাদনশীল জীবনযাপন করতে সহায়তা করে।

ভয় হল একটি তাৎক্ষণিক হুমকির প্রতি একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া এবং এটি একটি লড়াই বা ফ্লাইটের প্রতিক্রিয়ার সাথে আরও বেশি যুক্ত - হয় যুদ্ধের জন্য থাকা বা বিপদ থেকে বাঁচার জন্য চলে যাওয়া।

উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি লোকেদের এমন পরিস্থিতি এড়াতে চেষ্টা করতে পারে যা তাদের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার বা খারাপ করে।

কাজের কর্মক্ষমতা, স্কুলের কাজ এবং ব্যক্তিগত সম্পর্ক প্রভাবিত হতে পারে।

প্রত্যেকে সময়ে সময়ে উদ্বেগ অনুভব করে

সম্ভবত ব্যক্তিটি একটি ভীতিকর পদক্ষেপ দেখেছেন, বা টিভিতে বিরক্তিকর কিছু দেখেছেন। অথবা, আরও অশুভ, সম্ভবত ব্যক্তিটি একটি অপরাধের অভিজ্ঞতা বা প্রত্যক্ষ করেছে।

এই পরিস্থিতিতে যে কেউ উদ্বিগ্ন হতে পারে, তবে উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তির ক্রমাগত বা পুনরাবৃত্ত উদ্বেগ থাকে যা তাকে জীবনে সম্পূর্ণ অংশগ্রহণ থেকে বাধা দেয়।

উদ্বেগ অপেক্ষাকৃত মৃদু (মাঝেমধ্যে "প্রজাপতি", ঝাঁকুনি, অস্বস্তির অনুভূতি সহ) থেকে গুরুতর (ঘনঘন, অক্ষম আতঙ্কের আক্রমণ) পর্যন্ত হতে পারে।

গুরুতর উদ্বেগজনিত ব্যাধি ব্যক্তিকে উদ্বেগ মিটমাট করার জন্য তার জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ বাড়ি থেকে বের না হওয়া।

বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্কদের মতো একই পদ্ধতিতে চিকিত্সা করা যেতে পারে। একজন থেরাপিস্ট থেরাপিটিকে একটি গেমে পরিণত করে শিশুর জন্য মজাদার করতে কার্যকর হতে পারে।

সম্পর্কিত পোস্ট