এপিকন্ডাইলাইটিস বা টেনিস কনুই: এটি কীভাবে চিকিত্সা করবেন?

By ক্রিস্টিয়ানো আন্তোনিও On জানুয়ারী 12, 2023

এপিকন্ডাইলাইটিস, যা হিউমেরাল এপিকন্ডাইলালজিয়া নামেও পরিচিত, বা, আরও সাধারণভাবে, টেনিস এলবো, একটি বিশেষ টেন্ডিনোপ্যাথি যা কব্জি এবং আঙ্গুলের এক্সটেনসর টেন্ডনগুলিকে প্রভাবিত করে

প্রদাহ দেখা দেয় যখন কনুইতে পার্শ্বীয় হিউমেরাল এপিকন্ডাইলে ঢোকানো টেন্ডনগুলি ক্ষয়প্রাপ্ত হয় যা দাগ তন্তু দ্বারা প্রতিস্থাপিত ইলাস্টিক ফাইবারগুলিকে প্রভাবিত করে।

কখনও কখনও এই অধঃপতন মাইক্রোট্রমা বা 'অতিব্যবহার' দ্বারা প্ররোচিত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ বারবার অস্বাভাবিক অবস্থান এবং হাতের চাপের কারণে।

Epicondylitis: এটি কাকে প্রভাবিত করে?

এপিকন্ডাইলাইটিস ইতালির কর্মজীবী জনসংখ্যার 1 থেকে 3% প্রভাবিত করে, 25 থেকে 60 বছরের মধ্যে।

এটি আসলে একটি ব্যাধি যা তাদের প্রভাবিত করে, যারা সম্ভবত পুনরাবৃত্তিমূলক কাজের কারণে, কনুই এবং কব্জিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি অপ্রাকৃতিক অবস্থানে রাখতে বাধ্য করা হয়।

এটি এমন একটি অবস্থা যা প্রভাবিত করে, উদাহরণস্বরূপ, যারা দিনে কয়েক ঘন্টা কম্পিউটারে কাজ করে, তবে অন্যদের যেমন ওয়েটার বা মেকানিক্সও।

এপিকন্ডাইলাইটিস: ব্যথাকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়

Epicondylitis প্রায়ই রোগীদের দ্বারা গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয় না, বিশেষ করে যখন দৈনন্দিন অঙ্গভঙ্গি এবং অভ্যাসের সাথে যুক্ত হয়, যা রোগীরা ক্ষতিকারক বলে মনে করেন না। এই ধরনের ক্ষেত্রে ঝুঁকি একটি দেরী রোগ নির্ণয়ের, যার ফলে ব্যাধি দীর্ঘস্থায়ী হয়.

টেনিস কনুইয়ের কারণে টেন্ডন স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং এইভাবে, কব্জি এবং কনুই নড়াচড়া করে।

ব্যথা হল প্রধান বিপদের ঘণ্টা, কারণ এটি প্রতিটি নড়াচড়ার সাথে বাহুতে বিকিরণ করে, এমনকি সহজতম ক্রিয়াগুলির সময়ও।

উপরন্তু, দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার প্রবণতার কারণে, এপিকন্ডাইলাইটিস রোগীদের জীবনযাত্রার মানের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা দিতে পারে।

টেনিস কনুই: এটি কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?

এপিকন্ডাইলাইটিস এপিকন্ডাইলের প্যালপেশন এবং নির্দিষ্ট পরীক্ষা দ্বারা নির্ণয় করা হয়, যা যদি ইতিবাচক হয় তবে অবস্থার উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে।

সাধারণত, একবার সমস্যার তীব্রতা প্রতিষ্ঠিত হয়ে গেলে, একটি প্রাথমিক রক্ষণশীল পদ্ধতির চেষ্টা করা হয়, যার ব্যবহার জড়িত:

বিরোধী প্রদাহ;
শারীরিক থেরাপি যেমন লেজার থেরাপি এবং ফোকাল শক ওয়েভ, স্থানীয় মাইক্রোভাসকুলারাইজেশন উন্নত করার জন্য;
টেন্ডনগুলিকে স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করার জন্য বাড়িতে ফিজিওথেরাপি এবং স্ট্রেচিং সেশনগুলি করতে হবে।

শেষ, কিন্তু মৌলিক, হল বিশ্রাম: অন্যান্য চিকিত্সা সফল হওয়ার জন্য, কনুই এবং কব্জিকে সেই নড়াচড়াগুলি এড়াতে হবে যা টেন্ডনকে স্ট্রেন করে।

এই থেরাপিগুলি টেন্ডনের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে এবং ভাস্কুলারাইজেশন উন্নত করতে উভয়ই কাজ করে। দুটি দিক একত্রিত হয়ে টেন্ডনের নড়াচড়া করার ক্ষমতা এবং রোগীর দ্বারা অনুভব করা ব্যথাকে প্রভাবিত করে।