স্ট্রেস ডার্মাটাইটিস: কারণ, লক্ষণ এবং প্রতিকার
স্ট্রেস ডার্মাটাইটিস: ক্রমবর্ধমানভাবে আতঙ্ক, স্ট্রেস এবং উদ্বেগের মুহূর্তগুলি ত্বকে ডার্মাটাইটিসের সাধারণ লক্ষণগুলির সাথে উদ্ভাসিত হতে পারে
এটি ঘটে কারণ ত্বক মনস্তাত্ত্বিক অস্বস্তি তৈরি করে, যার প্রভাব মুখে ফুসকুড়ি এবং অস্থায়ী প্রদাহ তৈরি করে, ঘাড়, বাহু, হাত এবং পা, যা অল্প সময়ের পরে স্বতঃস্ফূর্তভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়।
মন এবং শরীরের উপর একই সাথে কাজ করা সমস্যা সমাধানের চাবিকাঠি।
স্ট্রেস ডার্মাটাইটিস কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে
স্ট্রেস ডার্মাটাইটিস হল ত্বকের একটি আকস্মিক প্রদাহ যা কোনো বিশেষ ট্রিগারিং কারণ ছাড়াই ঘটে, যার উপসর্গগুলি অ্যালার্জিক একজিমা বা সাধারণ যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসের মতো:
- তীব্রভাবে চুলকায় ব্রণ, দাগ এবং ফোসকা;
- লালভাব এবং স্থানীয় তাপ এবং জ্বলনের সংবেদন;
- চামড়া শুষ্কতা এবং অত্যধিক desquamation;
- ঘর্ষণ এবং স্ক্র্যাচিং কারণে crusting.
ত্বকের প্রতিক্রিয়াগুলি প্রধানত মুখ, ঘাড়, মাথার ত্বক, বাহু, হাত, পা এবং এমনকি চোখের পাতাকে প্রভাবিত করে এবং নির্বিচারে মহিলা এবং পুরুষ উভয়কেই মারাত্মক চাপ এবং মানসিক অবসাদে অভিভূত করে।
এপিডার্মাল প্রদাহের সময়কাল এবং তীব্রতা কমবেশি পরিবর্তনশীল হতে পারে: এটি হঠাৎ দেখা দিতে পারে এবং অল্প সময়ের পরে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে, বা এত বিরক্তিকর হতে পারে যে এটি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
কি স্ট্রেস ডার্মাটাইটিস কারণ?
যে প্রক্রিয়াগুলি স্ট্রেস ডার্মাটাইটিসকে ট্রিগার করে তা এখনও পুরোপুরি বোঝা যায় নি তবে, সাধারণত, কারণগুলি অত্যধিক চাপযুক্ত জীবনযাত্রায় পাওয়া যায়।
কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিসের বিপরীতে - যেটিতে কিছু অ্যালার্জেন, স্টিংিং পদার্থ, ওষুধ বা প্রসাধনী ত্বকের চরম সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করে - এটি শুধুমাত্র অতিরিক্ত উত্তেজনা, চাপ এবং উদ্বেগ যা প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।
দৈনন্দিন দায়িত্ব, কাজের প্রতিশ্রুতি, পরিবার, স্কুল এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের সংগঠন, কিন্তু এছাড়াও আঘাতমূলক ঘটনা এবং বড় পরিবর্তনগুলি সমস্ত সম্ভাব্য স্ট্রেস ফ্যাক্টর যা আমরা এটি উপলব্ধি না করেও ক্রমাগত উন্মুক্ত হয়ে থাকি।
দীর্ঘমেয়াদে, এটি আমাদের সাইকোফিজিকাল ভারসাম্যের সাথে আপস করে যার পরিণতি হরমোন এবং প্রদাহের মধ্যস্থতা নিয়ন্ত্রণকারী জটিল প্রক্রিয়াগুলির উপরও পড়ে।
ত্বক এইভাবে বিশেষ করে চাপযুক্ত সময়ের জন্য আউটলেট ভালভের প্রতিনিধিত্ব করে, কখনও কখনও ভুল প্রসাধনী ব্যবহার, ঠান্ডা বা স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়ার সংস্পর্শে এবং ক্রমাগত ধোয়া এবং ঘষার কারণে এটি আরও খারাপ হয়।
স্ট্রেস ডার্মাটাইটিস কীভাবে চিকিত্সা করবেন
সাধারণত, স্ট্রেস ডার্মাটাইটিস নির্দিষ্ট থেরাপির সাহায্য ছাড়াই অল্প সময়ের পরে স্বতঃস্ফূর্তভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়।
যাইহোক, সঠিক নির্ণয়ের জন্য, সাইকোফিজিক্যাল অত্যধিক পরিশ্রমের কারণে প্রতিক্রিয়া সনাক্ত করতে সক্ষম একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের মতামত এবং অন্যান্য কারণের হস্তক্ষেপ যেমন বহিরাগত এজেন্টের সংস্পর্শ, অন্তঃসত্ত্বা কারণ এবং ইমিউনোলজিকাল পরিবর্তনগুলি বাদ দেওয়ার জন্য কিছু নির্দিষ্ট পরীক্ষা নির্ধারণ করতে সক্ষম।
বিশেষজ্ঞ তখন স্ট্রেস ডার্মাটাইটিসের চিকিত্সা হিসাবে সুপারিশ করবেন
- যতটা সম্ভব মানসিক চাপের উত্সগুলি দূর করুন
- উদ্বেগ এবং প্রতিশ্রুতি হ্রাস করে গতি কমিয়ে দিন;
- মানসিক চাপ উপশম করার জন্য খেলাধুলা বা নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করা;
- শিথিলতাকে উন্নীত করতে যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মতো ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন;
- পটাসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো মানসিক চাপ উপশমকারী উপাদানগুলির সঠিক পুষ্টি গ্রহণের সাথে একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন;
- অ্যালকোহল এবং কফির মতো উদ্দীপকগুলির ব্যবহার হ্রাস করুন;
- ধূমপান ত্যাগ করে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন;
- প্রকৃতির সংস্পর্শে বাইরে বেশি সময় কাটান।
অন্যদিকে, ডার্মাটাইটিসের বিরক্তিকর উপসর্গগুলিকে প্রশমিত করার জন্য, ওষুধের উপর ভিত্তি করে একটি প্রশান্তিদায়ক ক্রিম প্রয়োগ করা যথেষ্ট হবে যা অস্থায়ীভাবে ব্যথা, প্রদাহ এবং চুলকানি উপশম করতে সহায়তা করে।
এটি অস্বস্তি কমাতে মৃদু, অ-ফোমিং পণ্যগুলির সাথে ধোয়া এবং পরিষ্কার করার পাশাপাশি চুলকানি প্রশমিত করার জন্য সর্বাধিক সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসার পরামর্শ দেওয়া হবে।
এছাড়াও পড়ুন:
এটোপিক ডার্মাটাইটিস: চিকিত্সা এবং নিরাময়
সোরিয়াসিস, একটি রোগ যা ত্বকের পাশাপাশি মনকেও প্রভাবিত করে
অ্যালার্জিক কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস এবং এটোপিক ডার্মাটাইটিস: পার্থক্য
প্রতিকূল ওষুধের প্রতিক্রিয়া: তারা কী এবং কীভাবে প্রতিকূল প্রভাবগুলি পরিচালনা করতে হয়
অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এর লক্ষণ ও প্রতিকার
অ্যালার্জিক কনজেক্টিভাইটিস: কারণ, লক্ষণ এবং প্রতিরোধ
এলার্জি প্যাচ টেস্ট কি এবং কিভাবে পড়তে হয়
একজিমা বা কোল্ড ডার্মাটাইটিস: এখানে কি করতে হবে
সোরিয়াসিস, একটি বয়সহীন ত্বকের রোগ
এটোপিক ডার্মাটাইটিসের ক্লিনিকাল প্রকাশ