8 způsobů, jak snížit otoky po zranění

By Cristiano Antonino On Února 2, 2023

8 způsobů, jak zmírnit otoky po úrazu: poranění měkkých tkání jsou snadno rozpoznatelná: nejprve přichází bolest a poté otok

Otok může přetrvávat týden a někdy i měsíce, ale má stejný vzorec, nejprve přichází bolest, pak otok

Otok je normální reakcí těla po úrazu, ale někdy se zánětlivý proces v těle přežene a reakce na otoky je nadměrná.

Když se tělo snaží vyléčit zranění, posílá do místa krev, lymfatickou tekutinu a speciální reparační buňky, což často vede k otoku.

Nadměrné otoky nebo otoky, které zůstávají příliš dlouho, však mohou zpomalit proces zotavení, čímž se zranění stává bolestivějším a méně pohyblivým.

To je, když otok začíná způsobit více škody než užitku.

V tomto článku se dozvíte různé způsoby, jak snížit otoky po zranění.

PRVNÍ POMOC: NAVŠTIVTE STÁNEK LÉKAŘSKÝCH KONZULTANTŮ DMC DINAS NA NOUZOVÉM EXPO

Otok: Reakce těla na zranění

Otok označuje abnormální zvětšení jakékoli části těla v důsledku zánětu nebo nahromadění tekutiny a bílé krvinky ve zranění.

Prvním krokem těla k reakci na zranění je zánětlivá reakce, která je spojena se zarudnutím kůže, horkem, otokem a bolestí v důsledku zvýšeného průtoku krve.

Uvolnění chemikálií a stlačení nervů, ke kterému dochází bezprostředně po poranění, způsobují bolest.

Bolest a otok vám mohou bránit v používání poraněných částí těla, což chrání místo poranění a okolní oblast před dalším zraněním.

Existují však případy, kdy je reakce těla nadměrná.

Chronická bolest a zánět mohou vést ke snížené schopnosti aktivovat svaly a tkáně se stanou tuhšími.

Pokud se neléčí správně, může vést k prodlouženému otoku a bolesti, takže svaly jsou náchylnější k dalšímu zranění.

Známky a příznaky otoku

Otok po úrazu může být bolestivý a vyžaduje ošetření první pomoci, aby se předešlo dalšímu poškození.

Příznaky otoku mohou zahrnovat:

Oblast těla, která se zdá být větší než před dnem.
Kůže na poraněné oblasti vypadá natažená a lesklá.
Potíže s pohybem zraněné části těla.
Pocit plnosti nebo napětí v oteklé části těla.

V závislosti na typu a závažnosti poranění může otok a zánět trvat několik dní až několik týdnů.

8 způsobů, jak snížit otoky po zranění

Po zranění můžete provést těchto 8 jednoduchých způsobů, jak snížit otoky, dokud nebudete schopni vyhledat další lékařskou pomoc.

Zbytek

Použití poraněné části těla může podpořit průtok krve do této oblasti, což může vést k dalšímu otoku a podráždění již poškozených buněk.

Když je na zranění kladen stres v důsledku činností nebo pohybů, reakce těla je neustále posílat tekutinu jako ochranu.

Tato akce však může kromě většího poškození způsobit i další otoky.

I když zranění nepociťuje bolest, je nejlepší si ho několik dní odpočinout, aby otok zmizel a zranění se začalo hojit.

Terapie ledem a chladem

Aplikujte led ihned po zranění, abyste pomohli zvládnout bolest a zmírnili otoky.

Léčba ledem a chladem pomáhá omezit průtok krve do oblasti zpomalením buněčného metabolismu.

Použijte pytel ledu nebo ledové obklady, ledové koupele nebo systémy chladové terapie – cokoliv, co by mohlo pomoci otok rychle odstranit.

Doporučená doba aplikace ledu není více než 30 minut, několikrát denně.

Komprese

Dalším způsobem, jak snížit otok, je okamžitý tlak na bezprostřední část těla, aby se zpomalil průtok krve do poranění.

Tlak může být aplikován po delší dobu, pokud nejsou konstriktivní nebo přerušují krevní oběh.

Používejte statické a elastické obvazy a upravujte je, jak se otok časem zmenšuje.

Elevace

Udržujte zranění zvýšené nebo nad úrovní srdce, abyste podpořili menší průtok krve do zranění.

Elevace brání hromadění krve, což způsobuje větší otoky.

Při pohybu používejte polštáře nebo přikrývky k podepření zraněné části těla nad srdcem.

Léky

Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je Ibuprofen, jsou léky, které se široce používají ke zmírnění bolesti a snížení otoku.

Tyto léky mohou nabídnout úlevu, dokud nebudete schopni vyhledat lékařskou péči.

Před použitím jakéhokoli léku je nejlepší poradit se s lékařem a ujistit se, že používáte správné dávkování.

Hydratace

Související příspěvky

Výdaje na zdravotnictví v Itálii: rostoucí zátěž domácností

11. 2024

Aviary Alert: Mezi vývojem virů a lidskými riziky

4. 2024

Den ve žlutém proti endometrióze

28. 2024

Naděje a inovace v boji proti rakovině slinivky břišní

27. 2024

Zůstat hydratovaný způsobuje, že tekutiny v těle jsou méně viskózní.

To usnadňuje přepravu, což pomáhá s menší pravděpodobností výskytu otoků a zánětů.

Uplatňovat

Zapojení do „bezpečných a doporučených“ cvičení může zvýšit krevní oběh a stimulovat protizánětlivou reakci těla.

Fyzická terapie

Fyzikální terapie může významně pomoci snížit otoky v těle po zranění.

Může být ve formě ledové nebo tepelné terapie, elektrické stimulace, laseru, měkkých tkání imobilizace, A další.

Kdy vyhledat pomoc při oteklém zranění

Poté, co provedete následující způsoby a otok se nezmenší, se doporučuje vyhledat odbornou pomoc.

Často otok způsobený zraněním získal poškození, které vyžaduje další lékařské ošetření.

Lidé, kteří pociťují nevysvětlitelné otoky, by se měli vždy poradit s lékařem o další pomoci.

Naučte se první pomoc při léčbě zranění

I po úplném odstranění otoků pomocí metody RICE a dalších první pomoc techniky, je důležité co nejdříve navštívit lékaře.

Tělo obsahuje řadu kostí a tkání, které lze snadno poškodit, což vede k neschopnosti vykonávat každodenní rutiny a činnosti.

Doufáme, že jste se naučili různé způsoby, jak snížit otoky po zranění.

Když použijete tolik z těchto způsobů, jak jen můžete, bolest a otok ze zranění mohou co nejrychleji ustoupit.

Kurz první pomoci vás může provést při provádění metody RICE a předepsat další způsoby, jak pomoci snížit otoky, aniž by došlo k postupujícímu poranění postižené oblasti.