Jsou programy založené na všímavosti univerzální? Dva protichůdné názory: programy založené na všímavosti (MBP) jsou v současnosti populární a rozšířené po celém světě

Promluvme si o všímavosti

Jsou to skupinové programy dostupné v online i v osobním režimu.

Uplatňují se i v neklinických kontextech, např. mnoho společností propaguje všímavost v rámci svých zaměstnaneckých wellness programů a jejich široké využití zaznamenáváme také ve školách, sportu a věznicích.

Mezi MBP patří nejznámější Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) od Kabat-Zinna (2005), The Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) od Segala et al. (2012), původně pro prevenci relapsu deprese, Mindful Self-Compassion (MSC) od Neffa a Germera (2018) a Interpersonal Mindfulness Program (IMP) od Kramera (2008). Abychom jmenovali alespoň některé.

Všímavost: každý program se zabývá jiným aspektem, např. snížením stresu, relapsem deprese, vztahy atd

Tyto programy jsou manuálně upraveny a agenda skupinové práce podporovaná přednášejícím, včetně zavádění praktik všímavosti a psychoedukace, se řídí stanoveným postupem bez ohledu na to, kdo a kde je vyučován.

Singapurský výzkumník Barry Tse se zeptal, zda jsou MBP koncipovány a vyvíjeny kulturně neutrálním způsobem?

Z historického hlediska, říká Tse, ačkoli jsou uznávány jako své filozofické a praktické kořeny v buddhismu, jsou tyto programy vyvinuty a přizpůsobeny pro ty, kteří žijí v západních společnostech.

V současné době, pokračuje Tse, si MPS získalo popularitu také na východě, ale nikdo s jistotou neví, zda jsou MBP stejně účinné, když se praktikují v jiné kultuře.

Ve Spojených státech nedávný systematický přehled 94 randomizovaných kontrolovaných studií (RCT) odhalil nedostatek demografické diverzity ve vzorcích složených převážně z bílých, vysoce vzdělaných žen středního věku (Eichel et al., 2021).

Tse dochází k závěru, že je třeba mít na paměti zkreslení v demografických datech, než se dá dojít k závěru o univerzálnosti účinku všímavosti při aplikaci na různé kultury a demografické skupiny.

Zastávají diametrálně odlišný názor, Williams a Kabat-Zinn (2011), kteří předpokládají univerzalitu jejich účinnosti a jejich aplikovatelnosti na kulturně odlišné země, což je jejich předpoklad založený na univerzalitě Dharmy, tj. Buddhova učení.

Reference:

Eichel K., Gawande R., Acabchuk RL, Palitsky R., Chau S., Pham A., et al.. (2021). Retrospektivní systematický přehled proměnných diverzity ve výzkumu všímavosti, 2000–2016. Mindfulness 12, 2573–2592. 10.1007/s12671-021-01715-4.

Tse B. (2022) Zpochybňování univerzálnosti programů založených na všímavosti: Úvahy ze sebekonstrukční perspektivy. Přední Psychol. 14. června;13:908503.

Přečtěte si také:

Nouzové živě ještě více…Živě: Stáhněte si novou bezplatnou aplikaci vašich novin pro IOS a Android

Všímavost k léčbě lidí trpících nespavostí

Jakou nespavostí trpíte? Pět nejčastějších stížností pod krytem

Poruchy spánku: Příznaky, které byste neměli podceňovat

Náměsíčnost: co to je, jaké má příznaky a jak s ním zacházet

Broušení zubů, když spíte: Příznaky a léky na bruxismus

Při hledání personalizované stravy

Diabetická dieta: 3 falešné mýty k rozptýlení

Proč v poslední době všichni mluví o intuitivním stravování?

Všímavé stravování: Důležitost vědomé stravy

Zdroj:

Istituto Beck