Chrápání: v posledních letech se lékařský výzkum stále častěji zabývá zdánlivě podružným tématem, i když je rozšířené v každém věku, často je příčinou dobromyslného škádlení ze strany těch, kteří spí vedle těch, kteří jím trpí

Chrápání nelze považovat ani za symptom, ani za nemoc

Neměli byste se bát, pokud se objeví sporadicky, například když jste nachlazení nebo snědli či vypili pár sklenic při večeři.

Pokud se však opakuje často, je důležité zjistit příčinu.

Ve skutečnosti může být indikátorem určitých problémů, které si zaslouží pozornost.

Co je chrápání

Chrápání je chraplavý nebo pronikavý zvuk způsobený hlučným průchodem vzduchu horními cestami dýchacími, nejčastěji nosními, v důsledku komplikovaných vibračních mechanismů sliznic.

Nebezpečí chrápání

Kromě toho, že ruší spánek a není příliš klidný, se zřejmými dopady na každodenní aktivity během dne, chrápání podporuje zhoršené dýchání a nástup epizod apnoe, které mohou trvat až 1 minutu nebo déle.

Jedná se o přerušení dýchání, po kterém následují náhlá probuzení, která člověk téměř vždy nevnímá.

Tento stav, nazývaný „syndrom spánkové apnoe“ (OSAS), může prostřednictvím extrémně složitých mechanismů, zejména pokud je vleklý po dlouhou dobu,

• způsobit změny v saturaci krve kyslíkem a srdeční frekvenci;
• zvýšit krevní tlak;
• podporovat tvorbu aterosklerotických plátů;
• představují další rizikový faktor pro závažné kardiovaskulární příhody, jako je srdeční infarkt a mrtvice;
• může způsobit zpomalení růstu a hyperaktivitu u dětí.

Snížená saturace kyslíkem a časté náhlé probouzení také přispívají k inzulínové rezistenci, změněné hladině cukru v krvi a nadváze.

Kdo je nejvíce ohrožen pro OSAS

Lidé nejvíce ohrožení „syndromem spánkové apnoe“ jsou:

• osoby s anatomicko-funkčními změnami prvních dýchacích cest, tj. nosu a krku;
• ti, kteří mají nadváhu nebo upřímně řečeno obézní;
• silní kuřáci;
• mladí dospělí do 30 let s hypertenzí rezistentní na běžné terapie.

Z epidemiologického hlediska je prevalence pozorována u mužského pohlaví: přibližně 50 % oproti 23 % u žen.

U žen má však tendenci se zvyšovat po menopauze a v pozdějších fázích těhotenství.

Jaké jsou poplašné zvony pro pacienty s OSAS?

Mezi poplašné zvony, které mohou člověka podezřívat z toho, že trpí OSAS:

• nadměrná denní ospalost;
• obvyklé chrápání, každou noc po dobu nejméně 6 měsíců;
• apnoe hlášené partnerem;
• vnímání nedostatku regeneračního spánku;
• ranní bolesti hlavy;
• nadměrné probouzení na toaletu;
• neschopnost soustředit se.

Chrápání, diagnostika a léčba

Pokud si myslíme, nebo nám to okolí říká, že jsme významní a především stálí chrápači, stojí za to problém důkladněji prozkoumat a obrátit se na spánkové centrum.

Pokud lékař zahlédne možnost přítomnosti formy OSAS, navrhne polysomnografii, resp. noční kardiorespirační monitoring doma.

V závislosti na výsledku pak bude navržen léčebný postup „šitý na míru“, který zohlední individuální faktory a psychologické aspekty a který v závislosti na případu může zahrnovat

• fyzicko-nutriční terapie zaměřená na hubnutí, při nadváze nebo obezitě;
• vzdělávací program s ohledem na rizikové faktory, jako je vyloučení nebo omezení alkoholických nápojů ve večerních hodinách, nekouření, lehká večeře;
• Zubní zařízení pro posun čelisti;
• otorinolaryngologická nebo maxilofaciální chirurgie, pokud jsou přítomny anatomicko-funkční změny nosu a úst;
• použití přetlakového ventilátoru, tj. CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), druh ventilátoru, který se používá během spánku a který dodává proud vzduchu schopný udržovat pravidelné dýchání a obnovit normální okysličení během spánku, pokud je přítomnost OSAS se zjišťuje. Pro léčbu OSAS ve skutečnosti neexistují žádné medikamentózní terapie.

Přístup k chrápání a syndromu spánkové apnoe se zdá být složitý, ale zkušenosti potvrzují, že při správné léčbě je zlepšení zdraví a celkové pohody často velmi uspokojivé a umožňuje výrazně zvýšit kvalitu života.

Přečtěte si také:

Nouzové živě ještě více…Živě: Stáhněte si novou bezplatnou aplikaci vašich novin pro IOS a Android

Obstrukční spánková apnoe: co to je a jak ji léčit

Broušení zubů, když spíte: Příznaky a léky na bruxismus

Long Covid a nespavost: „Poruchy spánku a únava po infekci“

Poruchy spánku: Příznaky, které byste neměli podceňovat

Náměsíčnost: co to je, jaké má příznaky a jak s ním zacházet

Jaké jsou příčiny náměsíčnosti?

Obstrukční spánková apnoe: Příznaky a léčba obstrukční spánkové apnoe

Zdroj:

GSD