9 häufige Arten von Phobien kennen und behandeln
Die verschiedenen Arten von Phobien: Es gibt mehrere Erklärungen dafür, warum Phobien entstehen, einschließlich einflussreicher Theorien und aktueller Perspektiven
Unabhängig von der Ursache der Phobie handelt es sich um behandelbare Erkrankungen, bei denen die Symptome durch Techniken und Medikamente minimiert oder beseitigt werden können.
Hier werden wir die häufigsten Arten von Phobien untersuchen.
Aber zuerst, was ist eine Phobie?
Eine Phobie ist eine intensive Angst vor etwas, das nicht sachlich ist oder wenig oder keine Gefahr darstellt.
Der Kontakt mit einer bestimmten „Quelle“ kann bei der Person ein tiefes Gefühl von Schrecken und Panik hervorrufen.
Die Quelle kann ein Ort, eine Situation oder ein Objekt sein.
Menschen mit Phobien erkennen vielleicht oder auch nicht, dass die Angst irrational ist, aber sie können nichts dagegen tun.
Im Gegensatz zu Allgemeine Angststörungen (GAS), sind die meisten Phobien mit etwas Bestimmtem verbunden.
In schweren Fällen können phobische Reaktionen die Arbeit, das Leben und die persönlichen Beziehungen beeinträchtigen.
Es ist besser, die Ursache anzugehen, zu lernen, die Symptome zu erkennen und zu handeln, bevor es zu spät ist.
Lassen Sie sich nicht durch Angst davon abhalten, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.
Obwohl es viele verschiedene Arten von Phobien gibt, sind einige häufiger als andere.
9 häufige Arten von Phobien
Soziale Phobie: Angst vor Menschen
Soziale Phobie ist eine tiefe Angst vor öffentlicher Demütigung oder davor, in einer sozialen Situation beurteilt zu werden.
Die Vorstellung von großen Gruppen und gesellschaftlichen Zusammenkünften kann für jemanden mit sozialer Phobie erschreckend sein.
Angst vor Menschen ist nicht dasselbe wie Schüchternheit.
Agoraphobie: Angst vor offenen Räumen
Eine Angst, bei der eine Person extreme Panik verspürt, wenn sie Zeit außerhalb des Hauses oder außerhalb der Komfortzone verbringt.
Agoraphobie gilt auch in kleinen Räumen wie Aufzügen, Aufzügen oder in öffentlicher Unordnung.
Angst vor offenen Räumen kann mit Panikstörungen und Angstzuständen einhergehen.
Höhenangst: Höhenangst
Menschen mit Höhenangst versuchen, hohe Stellen so weit wie möglich zu meiden.
Dazu gehören Berge, Brücken oder Gebäude mit höheren Stockwerken.
Der Kontakt mit ihnen kann Schwindel, Schwindel, kalten Schweiß und Bewusstlosigkeit verursachen.
Nekrophobie: Todesangst
Nekrophobie beinhaltet Angst vor toten Dingen und allem, was damit verbunden ist.
Der Begriff Nekrophobie kommt von den griechischen Wörtern Nekros bedeutet Leiche und Phobos ist Angst.
Arachnophobie: Angst vor Spinnen
Die Angst vor Spinnen oder Spinnentieren ist vielleicht die bekannteste Phobie der Welt.
Schätzungen gehen davon aus, dass 5 % der Bevölkerung von Arachnophobie betroffen sind.
Hämophobie: Angst vor Blut
Angst vor Blut fällt unter die spezifische Kategorie Phobie, einschließlich Verletzung und Injektion.
Es kann durch einen traumatischen Unfall oder eine Krankheit mit negativer Erfahrung im Blut verursacht werden.
Hämophobie kann vererbt werden oder sogar in einigen evolutionären Faktoren verwurzelt sein.
Aquaphobie: Angst vor Wasser
Aquaphobie ist eine irrationale Angst in jeder Wasserquelle, einschließlich Schwimmbädern, Seen, Ozeanen oder sogar einer Badewanne.
Der Kontakt mit diesen Orten kann zu übermäßiger Angst führen.
Aquaphobie ist der Hydrophobie nicht ähnlich. Obwohl sie beide Wasser beinhalten, sind sie nicht gleich.
Mysophobie: Angst vor Keimen
Eine Art von Phobie, die sich auf eine irrationale Angst vor Schmutz, Keimen oder Kontamination konzentriert.
Dazu gehören Bedenken hinsichtlich Lebensmittelinfektionen, Kontakt mit Körperflüssigkeiten anderer und übermäßiges Praktizieren guter Hygiene.
Zoophobie: Angst vor Tieren
Zoophobie ist eine Angst vor Tieren, die auf eine bestimmte Art gerichtet ist.
Es gibt jedoch auch Fälle, in denen eine Person mit dieser Phobie alle oder viele Arten von Tieren fürchtet.
Wenn es nicht verhindert wird, kann es zu erheblichem Stress und einer verringerten Lebensqualität führen.
Phobien behandeln
Es wird erwartet, dass andere ein gewisses Maß an Zögern oder Nervosität verspüren, wenn sie mit einer neuen oder einschüchternden Situation konfrontiert werden.
Es sollte jedoch nicht zu irrationaler Angst, Panik und anderen Symptomen wie erhöhter Herzfrequenz, schnellem Atmen, Übelkeit führen.
Wenn diese Symptome auftreten, leidet die Person eher an einer Phobie.
Die gute Nachricht ist, dass die meisten dieser Erkrankungen mit Selbstpflege und Hilfe von a behandelbar sind psychische Gesundheit Professional.
Die allgemeine Regel der Behandlung von Phobien lautet: Hilfe zur Selbsthilfe.
Je mehr man selbst tun kann, desto mehr Kontrolle hat man.
Eine solche Praxis trägt viel dazu bei, die Symptome zu minimieren.
Wenn eine Phobie Panikattacken und starke Angstzustände auslöst, ist es am besten, sich zusätzliche Unterstützung zu holen.
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