Χαμηλή αρτηριακή πίεση το καλοκαίρι: τι να κάνετε;
Χαμηλή αρτηριακή πίεση: Το καλοκαίρι, συχνά λόγω πολύ υψηλών θερμοκρασιών, μπορεί να αισθανθείτε κουρασμένοι και αδύναμοι και ίσως να αισθανθείτε ζάλη, κόπωση ή ακόμα και λιποθυμία
Η αιτία είναι συχνά η υπόταση, δηλαδή η πτώση της αρτηριακής πίεσης κάτω από τις τιμές που θεωρούνται «φυσιολογικές».
Τι είναι η αρτηριακή πίεση;
Η αρτηριακή πίεση είναι η ένταση με την οποία το αίμα ρέει μέσα από τα αγγεία.
Μια πίεση που θεωρείται φυσιολογική είναι μεταξύ 100 και 120 mmHg (χιλιοστά υδραργύρου) μέγιστη και 75-80 mmHg ελάχιστη.
Η αρτηριακή πίεση παρακολουθείται από ειδικό κατά τη διάρκεια μιας ιατρικής εξέτασης, αν και μπορεί επίσης να μετρηθεί στο σπίτι ή ακόμα και σε φαρμακείο – ειδικά στην περίπτωση ατόμων που πάσχουν από χαμηλή αρτηριακή πίεση, τα οποία, σε συμφωνία με το γιατρό τους, θα πρέπει επίσης να την παρακολουθούν τακτικά στο σπίτι.
Οι τιμές της αρτηριακής πίεσης, όταν είναι χαμηλές, δεν συνδέονται αυστηρά με έναν ακριβή αριθμό, επειδή μπορούν να αλλάξουν ανάλογα με την ηλικία, τις συνθήκες υγείας και άλλους παράγοντες: για παράδειγμα, η αρτηριακή πίεση 90/60 mmHg μπορεί να είναι εντός του φυσιολογικού εύρους για τους νέους, υγιή άτομα, αλλά μπορεί να είναι σημάδι αδυναμίας σε έναν ηλικιωμένο ασθενή.
Χαμηλή αρτηριακή πίεση: Τι την προκαλεί;
Παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τις τιμές της αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν τον συστολικό όγκο, που είναι η ποσότητα αίματος που αντλείται από την καρδιά με κάθε συστολή. αγγειακός τόνος, ο οποίος με τη σειρά του μπορεί να επηρεαστεί από ακαμψία ή απόφραξη στα αιμοφόρα αγγεία. και τον καρδιακό ρυθμό.
Διακύμανση σε έναν ή περισσότερους από αυτούς τους παράγοντες μπορεί να είναι η αιτία της χαμηλότερης αρτηριακής πίεσης.
Για παράδειγμα, ένας ασθενής που πάσχει τόσο από καρδιακή ανεπάρκεια όσο και από χαμηλό συστολικό όγκο μπορεί να αντιληφθεί μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Οι αρρυθμίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν πτώση της αρτηριακής πίεσης.
Χαμηλή αρτηριακή πίεση: πότε πρέπει να ανησυχείτε
Οι τιμές της αρτηριακής πίεσης ποικίλλουν όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ανάλογα με τις δραστηριότητες που εκτελούνται, αλλά και το καλοκαίρι, λόγω της υψηλής ζέστης.
Ως επί το πλείστον, αυτές οι παραλλαγές είναι φυσιολογικές.
Ωστόσο, εάν η υπόταση σχετίζεται με άλλα συμπτώματα όπως ζάλη, ζάλη, ζάλη, αδυναμία, είναι πολύ σημαντικό να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.
Χαμηλή αρτηριακή πίεση το καλοκαίρι: τι να κάνετε;
Για να διατηρήσετε τις τιμές της αρτηριακής σας πίεσης «φυσιολογικές» κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μπορείτε
- Διατηρήστε το σώμα σας ενυδατωμένο πίνοντας νερό για να αντισταθμίσετε τα υγρά που χάνονται λόγω της εφίδρωσης. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι δροσερή, όχι παγωμένη.
- υγρούς καρπούς και κροτάφους σε ζεστό καιρό για να ενεργοποιηθούν εκ νέου τα νευρικά αντανακλαστικά που οδηγούν σε αυξημένη πίεση.
- φοράτε ελαφριά ρούχα από υφάσματα που αναπνέουν (βαμβάκι, λινό, μετάξι, βισκόζη…).
- πίνετε καφέ, ο οποίος, χάρη στην αγγειοσυσπαστική του δράση, συμβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
- αποφύγετε το αλκοόλ:
- εάν είναι απαραίτητο και υποδεικνύεται από τον γιατρό, λάβετε συμπληρώματα μεταλλικών αλάτων όπως μαγνήσιο και κάλιο, τα οποία είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.
Διαβάστε επίσης:
Αρτηριακή πίεση: Πότε είναι υψηλή και πότε είναι φυσιολογική;
Τα παιδιά με άπνοια ύπνου σε εφηβικά χρόνια θα μπορούσαν να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση)
Ταχεία μείωση της αρτηριακής πίεσης σε ασθενείς με οξεία ενδοεγκεφαλική αιμορραγία
Αρτηριακή πίεση: Νέα επιστημονική δήλωση για την αξιολόγηση σε ανθρώπους
Η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση θα μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών και νεφρικών παθήσεων ή εγκεφαλικού;
Κλίμακα για το προσχολικό εγκεφαλικό επεισόδιο του Σινσινάτι. Ο ρόλος του στο τμήμα έκτακτης ανάγκης
Υψηλότερος κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου για βετεράνους με διαταραχές ψυχικής υγείας
Το εγκεφαλικό είναι ένα πρόβλημα για άτομα με πολλές ώρες εργασίας
Αυστραλιανό ασθενοφόρο για το πρώτο εγκεφαλικό - Νέα σύνορα για τη διάσωση ζωών