Οι κιρσοί σε αθλήματα υψηλής πρόσκρουσης: γιατί εμφανίζονται
Κιρσοί και αθλητισμός: όλοι θα έχουν παρατηρήσει, ειδικά στα πόδια ορισμένων αθλητών και γυναικών, την παρουσία φλεβών που είναι πιο έντονες από άλλες, ελικοειδής και με πιο έντονο χρώμα, σε πολύ μεγάλη αντίθεση με το ανοιχτό χρώμα του δέρματος
Πρόκειται για κιρσούς, ή κιρσούς, δηλαδή διαστολές των επιφανειακών φλεβών παθολογικής φύσης που εντοπίζονται κυρίως στα κάτω άκρα (μηροί και πόδια)
Ωστόσο, δεν αναπτύσσονται σε όλες τις κατηγορίες των αθλητών, αλλά πιο συχνά σε αυτούς που ασκούν αθλήματα υψηλής πρόσκρουσης στα οποία ασκείται μεγαλύτερη δύναμη, όπως το bodybuilding.
Αν και κατά κανόνα δεν είναι πολύ συμπτωματικό, η μεγαλύτερη ενόχληση προκαλείται από την αισθητική, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε παραπομπή σε ειδικό στην αγγειοχειρουργική.
Τα αίτια των κιρσών στον αθλητισμό
Όποιος ασκεί αθλήματα σε υψηλή ένταση βιώνει φυσιολογική διαστολή των φλεβών.
Αυτές οι υποδόριες ευθύγραμμες διαστολές των φλεβών οφείλονται στο γεγονός ότι η συσταλτική μυϊκή μάζα συμπιέζει το εν τω βάθει φλεβικό σύστημα, εκτρέποντας το αίμα στο επιφανειακό φλεβικό σύστημα και διαστέλλοντας τις φλέβες, οι οποίες, με την πάροδο του χρόνου, υπερτροφίζονται.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της δερματικής και υποδόριας αγγείωσης και μεγαλύτερη ορατότητα, κάτι που ευνοείται και από το γεγονός ότι όσοι ασχολούνται με τον αθλητισμό, κατά μέσο όρο, έχουν μικρότερη μάζα λίπους και επομένως οι φλέβες είναι πιο αισθητές.
Τα αίτια των κιρσών γενικά
Από παθολογική άποψη, οι κιρσοί προκύπτουν από πρόβλημα ελαστικότητας του τοιχώματος της φλέβας και δυσλειτουργίας ορισμένων βαλβίδων που οδηγούν σε συνεχή μη φυσιολογική υπέρταση.
Προφανώς, υπάρχουν συμπεριφορές ή συνήθειες που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση, όπως, για παράδειγμα, ορισμένοι παράγοντες κινδύνου, όπως το υπερβολικό βάρος, η καθιστική ζωή και η πολύ ορθοστασία επειδή, εν μέρει λόγω της δύναμης της βαρύτητας, εν μέρει λόγω της ενδοκοιλιακής υπέρτασης , υψηλότερη συγκέντρωση αίματος στα κάτω άκρα προσδιορίζεται σε υπέρβαρα άτομα.
Σπορ που ευνοούν τους κιρσούς
Πρέπει να τονιστεί ότι δεν είναι ο αθλητισμός από μόνος του που προκαλεί την εμφάνιση κιρσών, είναι απλώς ότι ορισμένα είδη αθλημάτων μπορούν να επιταχύνουν την εμφάνισή τους ή να τα τονίσουν σε άτομα που έχουν ήδη προδιάθεση.
Ειδικότερα, αναπτύσσονται σε όσους καταπονούν πολύ τους μύες τους, δηλαδή σε πιο τραυματικά αθλήματα όπως το bodybuilding, ή σε αθλήματα στα οποία εκτελείται ο λεγόμενος ελιγμός valsalva, ο οποίος αποτελείται από ώθηση με κλειστή τη γλωττίδα, πηγαίνει στο στομάχι, χωρίς να διώχνει τον αέρα.
Τα αθλήματα που κινδυνεύουν περισσότερο να προάγουν τη φλεβική παθολογία και να επιταχύνουν την εξέλιξή της είναι:
- Κτίριο σώματος?
- άρση βαρών (powerlifting);
- crossfit.
Γενικά όλα εκείνα τα αθλήματα που απαιτούν υψηλή δέσμευση των μυών με έντονη μυϊκή υπερτροφία (π.χ. ποδηλασία, ποδόσφαιρο).
Αθλητισμός που πρέπει να κάνετε εάν έχετε κιρσούς
Τα αθλήματα που, αντίθετα, είναι «ακίνδυνα» περιλαμβάνουν όλους εκείνους τους μη επιθετικούς κλάδους που δεν συνεπάγονται σημαντική μυϊκή πρόσκρουση και είναι, για παράδειγμα
- γρήγορο περπάτημα (χωρίς τρέξιμο)
- κολύμπι?
- Σκανδιναβικό περπάτημα;
- pilates?
- γιόγκα
Δώστε προσοχή στην αναπνοή
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μία από τις πιθανές αιτίες των κιρσών στον αθλητισμό είναι η λανθασμένη αναπνοή (ελιγμός valsalva). Γενικά, όταν κάνετε αθλήματα που καταπονούν πολύ τους μύες, σχεδόν κανείς δεν εκτελεί τον σωστό ελιγμό.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό ο εκπαιδευτής, ο προπονητής ή ο personal trainer να δίνει τις σωστές οδηγίες αναπνοής.
Μάλιστα, οι αθλητές που εξασκούνται, για παράδειγμα, στην άρση ισχύος, ακόμη και σε αγωνιστικό επίπεδο, εκπέμπουν ιδιαίτερους αναπνευστικούς θορύβους (όπως σφύριγμα), οι οποίοι είναι οι σωστοί για να μην καταπονούν υπερβολικά το φλεβικό σύστημα και τους πνεύμονες, ευνοώντας έτσι την εμφάνιση κιρσών. φλέβες.
Πώς γίνεται η διάγνωση των κιρσών
Σίγουρα η διάγνωση ξεκινά με κλινική εξέταση με ειδικό στην αγγειοχειρουργική.
Οι άνθρωποι τείνουν να αποφασίζουν να πάνε στον ειδικό όχι τόσο επειδή εμφανίζουν ορισμένα συμπτώματα (π.χ. βάρος στα πόδια το βράδυ, πρήξιμο), αλλά περισσότερο λόγω της αισθητικής επίδρασης αυτών των πολύ ορατών φλεβών.
Εκτός από την επίσκεψη ειδικού, περαιτέρω διερεύνηση είναι δυνατή με ένα echocolordoppler, ένα θεμελιώδες εργαλείο για την κατανόηση της παρουσίας ενός κλινικά εμφανούς προβλήματος, μαζί με την αιτία και την προέλευση.
Αντιμετώπιση κιρσών
Αφού διαπιστωθούν τα αίτια, τα οποία μπορούν γενικά να ανιχνευθούν στη δυσλειτουργία των βαλβίδων εντός των σαφηνών φλεβών ή στην παρουσία αναρροής επικοινωνούντων φλεβών, μπορεί να επιλεγεί η σωστή θεραπεία για κάθε μεμονωμένη περίπτωση.
Αυτό μπορεί να είναι του παραδοσιακού χειρουργικού τύπου ή να κάνει χρήση λέιζερ ή ραδιοσυχνοτήτων και άλλα.
Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, η σαφηνής φλέβα τραβιέται πλήρως προς τα έξω, ενώ στις θερμοκαθαριστικές θεραπείες καίγεται.
Τέλος, υπάρχουν θεραπείες τύπου σκληρυντικού, οι οποίες συνίστανται στην έγχυση υγρού που γίνεται μους (γαλάκτωμα) μέσα στις φλέβες για να τις κάψει και «μηχανική» θεραπεία με τη χρήση συσκευής (περιστρεφόμενης ίνας) που ερεθίζει μηχανικά το φλεβικό τοίχωμα κατά την έγχυση κόλλα για να επιτευχθεί κλείσιμο της φλέβας.
Αντίθετα, η «απλή» σκληροθεραπεία χρησιμοποιείται γενικά για τη θεραπεία μικρών φλεβών και δικτυωτών τηλαγγειεκτασιών (τριχοειδών αγγείων).
Άλλες ενδείξεις για τις οποίες χρησιμοποιείται η διαδικασία είναι:
- υποτροπιάζουσα φλεβίτιδα, δηλαδή θρόμβωση των επιφανειακών φλεβών, επειδή το αίμα, περνώντας από αυτές τις φλέβες, είναι πιο πιθανό να πήξει και να σχηματίσει θρόμβο.
- φλεβικά έλκη, δερματικές βλάβες που εμφανίζονται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και έχουν έντονη τάση να υποτροπιάζουν.
Δεν πρέπει να φτάσει κανείς σε αυτά τα στάδια.
Η πρόληψη των κιρσών
Από πλευράς πρόληψης, εκτός από τη σωστή αναπνοή, μεγάλη βοήθεια βοηθάει και η χρήση ελαστικών καλτσών διαβαθμισμένης συμπίεσης που συμπιέζουν από έξω και εμποδίζουν τη διαστολή των φλεβών, βελτιώνοντας τη μυϊκή αιμάτωση.
Είναι επίσης δυνατό να ενισχυθούν τα τοιχώματα των φλεβών με τη βοήθεια ορισμένων συμπληρωμάτων, όπως αυτά που περιέχουν μύρτιλλο, φλαβονοειδή, βρωμελίνη και κόκκινα αμπελόφυλλα και GaG (GlucosAminoGlycans), για να αναφέρουμε μόνο μερικά.
Διαβάστε επίσης
Σαφηνώδης ακράτεια: Τι είναι και οι πιο πρόσφατες τεχνικές για την αντιμετώπισή της
Ορθοπαιδική: Τι είναι το Hammer Toe;
Hollow Foot: Τι είναι και πώς να το αναγνωρίσετε
Επαγγελματικές (και μη) ασθένειες: κρουστικά κύματα για τη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας
Πλατυποδία στα παιδιά: Πώς να τα αναγνωρίσετε και τι να κάνετε γι 'αυτό
Φλεβίτιδα: Σε τι χρησιμεύουν οι ελαστικές κάλτσες συμπίεσης;