Manejar el estrés y el malestar interior, pero el asesoramiento psicológico sigue siendo un tabú

By cristiano antonino On 7 de enero de 2023

La consejería psicológica es un servicio cada vez más demandado pero de difícil acceso debido al sentimiento de vergüenza que aqueja al paciente

En la última década, consultar a un psicólogo se ha convertido en una práctica cada vez más habitual en casos de necesidad, ya que muchos tabúes y estereotipos que giraban en torno a esta figura profesional han ido desapareciendo con el tiempo, gracias también a la concienciación social, llevada a cabo por la propia comunidad psicóloga, y a la emancipación general de la sociedad.

Por ello, hoy en día la consejería psicológica es un servicio cada vez más popular

En torno al cual, sin embargo, suele subsistir un sentimiento general de vergüenza que muchas veces complica el acceso de las personas a esta figura profesional.

Puede ser más difícil pedir consejo a un amigo o conocido que a un profesional válido, como cualquier médico, ya que esto inevitablemente abre una comunicación sobre nuestros problemas más íntimos y personales, que tal vez deseemos evitar compartir con los demás.

Esto lleva muchas veces a que las personas busquen por su cuenta un psicólogo, muchas veces a través de Internet, cuando, por el contrario, consultar al médico de cabecera, o a una persona de confianza, nos dejaría menos solos en la solución de nuestros problemas y podría encaminarnos hacia profesionales más acreditados.

Sin embargo, tratemos de aclarar cuándo puede ser útil el asesoramiento psicológico y cuáles son las áreas de interés de la psicología, ya que los campos de intervención en este sentido son numerosos e involucran varios niveles de intervención.

A lo largo de nuestra vida atravesamos fases de transición, a menudo 'fisiológicas', que constituyen momentos de crisis en los que incluso el simple apoyo o la posibilidad de poder abrirnos y confrontar a un experto son acciones fuertemente protectoras contra el riesgo de que, en a partir de tales circunstancias del ciclo vital se estructurará un problema o malestar psicológico más persistente.

La etimología de la palabra 'crisis', un término que hoy ha adquirido un sentido totalmente negativo, se refiere a un momento de elección, cambio y decisión fuerte.

Por tanto, es inherente a la crisis un cambio que, como todo cambio, es desestabilizador, pero que puede darse a través de una transformación positiva en términos evolutivos y de bienestar, o, por el contrario, puede determinar un fuerte malestar. , que se estructura en la medida en que uno es demasiado rígido o refractario al cambio, lo que puede determinar un bloqueo evolutivo.

En estas situaciones, donde no necesariamente está presente un síntoma franco, el asesoramiento y apoyo psicológico puede entenderse como 'cuidar' de la propia persona y del propio bienestar psicofísico, como un aspecto protector y preventivo de la propia salud.

Por otro lado, como suele ser más habitual, la consulta al psicólogo suele estar motivada por la presencia de una sintomatología, de tipo ansioso o depresivo, como dificultades para dormir, ataques de pánico, crisis de llanto, desmotivación, descontrol de la ira, problemas de relación o de adaptación, trastornos alimentarios, somatizaciones, etc.

En tales circunstancias, el asesoramiento psicológico es solo el primer paso para comprender cómo resolver un problema psicológico que nos pesa y nos impide desarrollar nuestra vida cotidiana en los diversos contextos: familiar, social y laboral.

En tal caso, el encuentro con el psicólogo-psicoterapeuta no puede circunscribirse sino que puede representar la oportunidad de un camino más profundo que podemos catalogar como psicoterapéutico.

Hacemos hincapié en 'psicoterapeuta' porque, en términos de habilidades, es fundamental que el psicólogo esté especializado en la disciplina de la psicoterapia.

Es fundamental abrirse con un experto para evitar que las fases transaccionales se conviertan en una incomodidad persistente

En casos de sintomatología evidente, la tendencia general, en ocasiones avalada por los médicos de familia, es utilizar terapias puramente farmacológicas, respecto de las cuales conviene señalar que el 'psicofármaco', en la mayoría de los casos, no es determinante en términos de la superación del problema sino que se limita, cuando es eficaz, a reducir o eliminar la sintomatología de manera circunstancial a la propia toma de la terapia farmacológica.

Un curso psicoterapéutico, en cambio, sin excluir la posibilidad del apoyo farmacológico, que en todo caso es adecuado en determinados casos, se configura como una intervención terapéutica encaminada a la superación del problema.

Esto se debe a que los síntomas representan el aspecto fenoménico de un malestar interior que es diferente, constituyendo simplemente una señal que nuestra mente nos obliga a captar.

Es como si nuestro cuerpo nos estuviera diciendo 'ya no puedes con este problema', pero se reafirma que el problema no es el síntoma sino lo que subyace en él en términos de malestar y conflicto interior.

El síntoma es una señal que tiene que ser leída e interpretada para ser resuelta y esto generalmente requiere tiempo y perseverancia, ciertamente no es un camino corto ni poco exigente.

Más allá del caso clínico individual, como se mencionó, el asesoramiento psicológico encuentra aplicación en diversos campos

Por ejemplo, la del apoyo de los padres en la relación con los niños en edad de desarrollo, o en relación con dificultades y síntomas de los propios niños que muchas veces requieren una intervención psicológica especializada, como en casos de fobia escolar, enuresis nocturna, ansiedad por separación, rendimiento ansiedad, o simples dificultades relacionadas con la interrupción de la lactancia o la adquisición de la autonomía esfinteriana, o la tartamudez y dificultades escolares y/o específicas del aprendizaje.