Epikondüliit, tuntud ka kui tennise küünarnukk, on põletik, mis mõjutab epikondüüli, st õlavarreluu tasemel paiknevat luu väljaulatuvust, millele on sisestatud küünarvarre ja randme sirutajalihased.

See põletik on tingitud lihaste korduvast pingest, mis põhjustab lihaste poolt sellele luulisele sisestusele avaldatava tõmbejõu tõttu luu enda ja sellele siseneva kõõluseosa kannatusi.

See on seisund, mis mõjutab peamiselt sportlasi ja naisi või neid, kes harrastavad rasket käelist tegevust, millega kaasneb pidev randme- ja küünarliigutamine.

Küünarliigese epikondüliidi põhjused

Epikondüliidi põhjused on mitmesugused ja hõlmavad kõiki neid tegevusi, mis hõlmavad randme- ja küünarnuki sirutajalihaste kasutamist, nagu näiteks

• sporditegevused, mis hõlmavad pidevat ülajäseme kasutamist, näiteks golf või tennis;
• rasked käsitsi- ja korduvad tööd, näiteks raskete raskuste tõstmine (nt töölised);
• korduv ja täppistöö, mis hõlmab peamiselt randme- ja küünarnuki pikendamist.

Kui pingutame küünarvarre ja randme sirutajalihaseid, tekib epikondüülile reaktsioon kõõluse sisestamise kaudu.

See tõmbe põhjustab luude ja kõõluste koostoime kroonilisi kannatusi, mis võivad pikemas või pikemas perspektiivis põhjustada degeneratiivseid nähtusi ja kõõluste lupjumist.

Küünarliigese epikondüliidi diagnoosimine

Diagnoos tehakse varajases staadiumis üsna lihtsa uuringu, nimelt ultraheli abil, mis võimaldab jälgida:

• lihaste kannatused;
• luu sisestamise kannatused.

See on üsna usaldusväärne, kui operaatorist sõltuv uuring.

Püsivate sümptomite või eriti valusate olukordade korral saab MRT-uuringut kasutada ka juhul, kui kahtlustatakse küünarnuki keerulisemaid vigastusi.

Tennise küünarnuki ravi

Kui diagnoos on tehtud, jätkame raviga, mis tuleb eelkõige läbi mõelda ja läbi viia etapiviisiliselt.

See võib olla:

• konservatiivne;
• kirurgiline.

Konservatiivne ravi

Esimesel juhul räägime lihtsatest ja vähem invasiivsetest ravimeetoditest, mis hõlmavad sideme kasutamist, mis asetseb küünarvarre proksimaalse 3. kõrgusel ja mille eesmärk on pingutada ja avaldada survet sirutajalihastele, et kahjustada. tõmbejõud, mida need lihased epikondüülile avaldavad.

Paralleelselt breketiga kasutatakse ka põletikuvastaseid ravimeid, nii üldiselt kui ka paikselt, näiteks plaastrid, mida saab asetada otse valutavale kohale ja jätta umbes 12 tunniks umbes 1 nädalase ravitsükli jooksul. .

Lisaks nendele abivahenditele saab kasutada ka klassikalisi füsioteraapiaid, kus algul ja sagedamini kasutatakse tecari ja laserit ning hiljem lööklaineid, millel on invasiivsem, valutum, kuid kindlasti ka tõhusam toime.

See kehtib eriti kaltsifikatsioonide ravimisel, mis tekivad patoloogia kaugelearenenud staadiumis, kui põletik muutub krooniliseks epikondüüli sirutajalihaste sisestuslihaste tasemel.

Kui need ravimeetodid ei ole enam tõhusad, võib kasutada ka infiltratsioone:

• kortisooniga, 2 või 3 infiltratsiooni tsüklitena, üks kord nädalas;
• PRP-ga ehk patsiendilt endalt võetud trombotsüütide derivaatidega, mida seejärel ravitakse ja süstitakse uuesti epikondüüli tasandil eesmärgiga kude regenereerida ja kahjustuse tasandil tervendada”.

Kirurgiline ravi

Lõpuks on olemas ka kirurgiline võimalus, mis on ette nähtud ainult juhtudel, kui kõik muud ravimeetodid on ebaõnnestunud.

See seisneb sirutajalihaste lahtiharutamises väikeste sisselõigetega kõõluste rühmas, mis sisestatakse epikondüülile, luusse tehtud perforatsioonide kaudu, et taastada kannatav kude.

Protseduur, mis kestab umbes 15-20 minutit:

• garanteerib enamikul juhtudel häid tulemusi;
• võimaldab kiiresti naasta oma tegevuste juurde (küll teatud liigutusi silmas pidades!)”.

Kuidas ravida küünarliigese epikondüliiti harjutuste ja ennetamise abil

Nii tervendavalt kui ka ennetavalt kasulikest ennetustegevusest ja harjutustest on esmatähtis kõrvaldada põletiku põhjus ehk püüda aru saada, millised liigutused valu põhjustavad ja patoloogiat tekitavad ning püüda neid vältida. valides alternatiivsed liikumised.

Patsient tunneb esmalt stimuleerimist mugavamate liigutuste leidmiseks, aga ka ennetavate harjutuste sooritamiseks, näiteks nii sirutaja- kui ka painutajalihaste tugevdamiseks, ilma sirutajalihaseid sellega seotud randmepikendustega üle pingutamata, mis võib isegi halvendada. .

Ainult harjutused võivad ravida ainult siis, kui ollakse ettevaatlik, et mõista ja püüda eemaldada valu põhjustavaid liigutusi.

Seevastu lupjumiseni viiva degeneratsiooni korral peab eelistatavam ravi olema olulisem.

Loe ka:

Emergency Live Veelgi enam… Otseülekanne: laadige alla oma ajalehe uus tasuta rakendus iOS-i ja Androidi jaoks

Sääreluu platoo murd: mis see on ja kuidas seda ravida

Mitme roide murru, rindkere lõtvumine (ribi volet) ja pneumotooraks: ülevaade

Erinevus liit-, nihestatud, paljastatud ja patoloogilise luumurru vahel

Läbistav ja mitteläbiv südametrauma: ülevaade

Näotrauma koljumurdudega: LeForti I, II ja III murru erinevus

Murtud ribi (ribi murd): sümptomid, põhjused, diagnoos ja ravi

Hapniku osoonravi fibromüalgia ravis

Kõik, mida pead teadma fibromüalgia kohta

Allikas:

GSD