Antsietate soziala: zer den eta noiz bihur daitekeen nahaste

By Cristiano Antonino On Mar 29, 2022

Antsietate soziala bizitzeak aktibazio fisiologiko bat bizitzea esan nahi du, izerdia, takikardia, aho lehorra, goragalea, dardara, etab. ezaugarri dituena, besteen epaiketaren menpe sentitzen garen egoera sozial batean aurkitzen garenean. Nondik dator antsietate hori?

Antsietate sozialaren jatorria

Antsietate soziala eboluzio-ikuspegitik uler daiteke, gure arbasoen garaira, taldean bizitzea beharrezkoa eta ezinbestekoa zenean bizirauteko ehizatzeko, janaria eskuratzeko, kumeak hazteko eta arriskutik defendatzeko; partekatzea eta lankidetza, beraz, ezinbesteko baldintzak ziren bizirauteko eta, ondorioz, taldetik baztertzea benetako mehatxua zen.

Ikuspegi honek gizarte-arbuioaren beldurraren jatorria eta onarpenaren eta estimuaren beharra hobeto azaltzeko aukera ematen digu, eta, horrela, gizaki guztiek itxura ona izan nahi duten eta besteengandik arbuioaren beldurra zergatik izan nahi duten ulertzeko.

Gaur egun, gure biziraupena taldean bizitzearen menpe gutxiago dagoen arren, beste pertsona batzuek epaitzen gaituztenetan (adibidez, lan elkarrizketa batean edo unibertsitateko azterketa batean) gizaki gehienek antsietatea jasaten dute, eta, batez beste, erabilgarria izan errendimendu optimorako.

Noiz bihurtzen da antsietate soziala nahaste?

Ez dago antsietate sozial normalaren eta antsietate sozialaren nahastearen arteko bereizketa argirik, baina pentsa dezakegu zerk lagun diezagukeen bi egoerak bereizten.

Antsietate soziala tratatu beharreko arazo bilakatzen denean ulertzen lagun diezagukeen parametro bat norbanakoaren funtzionamendua eta ongizatea zenbateraino hondatzen diren da.

Antsietate-nahaste hori jasaten duten pertsonek antsietate bizia izaten dute, nahiz eta benetan besteen epaiketaren menpe ez dauden egoeretan (adibidez, jatetxe batean jatea, informazioa eskatzea), umiliagarri edo umiliagarri bat izan dezaketen beldur direlako. besteek euren antsietatea nabaritu dezaten eta, beraz, barregarri edo ahultzat jo ditzaten.

Besteen arbuioa edo epaiketa negatiboa, gizarte-harremanak ezaugarri ditzaketen giza esperientziak direnez, antsietate-nahaste mota hau pairatzen dutenentzat mehatxu bilakatzen dira, eta kosta ahala kosta babestu behar dute aurre egiteko estrategia disfuntzionalen bidez: gizarte beldurgarria. Horrela, egoerak saihesten dira edo, hori ezinezkoa denean, babes-jokabideak ezarriz aurre egiten zaie, epe luzera nahastearen mantentze-faktoreak diren estrategiak.