Haurdunaldian eguzkia hartzea: uda seguru baterako aholkuak
Haurdun dauden emakumeentzat, azken egunetako beroari aurre egitea ez da erraza, zalantzarik gabe, baina eguzkitara jarri aurretik, hondartzan, mendian edo igerilekuan freskagarritasuna aurkitzeko asmoz, komeni da. gogoratu argazki-esposizio egokia izateko kontuan hartu beharreko neurriak
Haurdunaldian eguzkia hartzea ondo dago ala txarra? Zein babes erabili eta nola erakutsi behar bezala? Nola babestu zure sabela?
Uda eta haurdunaldia: neurriak bai, kontraindikazioak ez
Ez dago erabateko kontraindikaziorik eguzkitara jarri nahi duten haurdun dauden emakumeentzat, baina neurriak bai, eta guztientzako balio dute.
Hiru hilabete baino gutxiago daramatzaten haurdun daudenentzat, neurri gehigarri batzuk daude: eguzkia behar den kontuarekin jartzeaz gain, hau da, bere fototipoari egokitutako eguzkitako krema egokiak erabili ondoren eta gomendatzen den uneetan ( goizean 11:11.30-4:XNUMXak arte eta arratsaldean XNUMX:XNUMXak baino lehen), pieza bakarreko bainujantzia eraman beharko dute eta zapi heze bat eduki behar dute erabilgarri (itzalean atsedenaldien artean) beheko sabelaldean, eremu zehatz hori freskatzeko. gorputzarena.
Amaren sabelean babestuta dagoen haurrak kanpoko beroarekiko independentea den homeostasia mantentzen du.
Noski, komeni da argazki-esposizioa bainu freskagarriekin eta itzalpean atsedenaldiekin txandakatzea.
Nola saihestu chloasma gravidarum
Haurdunaldian, ezinbestekoa da aurpegirako eguzki babesik handiena erabiltzea chloasma gravidarum deritzona saihesteko, aurpegiko larruazaleko orban pigmentatuak agertzea eragiten duen kalte kosmetikoa eta haurdun dauden emakumeetan lehen hiruhilekoan gertatzen dena.
Melanomaren parekoa da, haurdunalditik kanpo agertzen dena, baina azken honek ez bezala berez konpondu ohi du.
Haurdunaldia udan: eguzkitarako kremak
Zure fototiporako eguzkitarako krema egokiena aukeratzea komeni da, nahiz eta errespetatu beharreko arau orokorrak egon.
Mito faltsua da, hain zuzen ere, azal ilunak eguzkiaren kalteetatik babesten gaituela pentsatzea, azal argiarekin alderatuta: melanomak, zoritxarrez, denei eragiten die.
Argi dago suediarrak azal iluneko pertsonak baino gehiago babestu behar duela bere burua, baina, nolanahi ere, kontu handiz ibili behar da fotoprotekzio egokia bermatzeko.
Uda eta haurdunaldia: eguzkitako krema organiko berriak
Gaur egun merkatuan daude lehen erabiltzen zirenak baino askoz eraginkorragoak eta ongi etorriagoak diren eguzkitako kremak: eguzkitako krema fisiko ospetsuak (zink oxidoan edo titanio dioxidoan oinarritutakoak) ere ordezkatu dira, estetika hutsetik gutxiago onartzen direlako. ikuspuntutik, itsasoak kutsatzen dituztela frogatu da, itsas izakien DNA oztopatzen dutelako.
Gaur egun, izaera organikoko eguzkitako kremak erabiltzen dira: horien artean, gehien erabiltzen direnak mexoryl eta tinosorb dira, zeinak ondo babesten dituzten B motako izpi ultramoreen aurka (SPF, Eguzki Babes Faktoreaz hitz egiten dugunean aipatzen direnak), baina, batez ere. , A motako izpi ultramoreen aurka ere, maltzurragoak eta are arriskutsuagoak direnak.
Antioxidatzaileek ere laguntzen dute
Beste neurri erabilgarria da antioxidatzaileak (C, E eta B3 bitaminak, extract botanikoetan, hala nola te berdea, mahatsetan aurkitzen den resveratrol, betakarotenoa, tomatearen likopenoa, luteina) ahoz hartzea.
Eguzkitarako kremak aplikatzen ditugunean, hain zuzen ere, gure organismoak erradikal askeak sortzen ditu, hau da, zelulak kaltetzen dituzten molekula ezegonkorrak: horregatik, osagarri mota hau aldizka hartzeak zeluletan estres oxidatiboa saihesten du.
Polypodium leucotomos, Erdialdeko Amerikako estatuetako eta Hego Amerikako iratze tropikal bat da, babes bikaina eskaintzen duen eta argazki-esposizioak eragindako gaixotasunen tratamenduan laguntzen duen produktua da.
Irakurri ere:
Haurdunaldirako bakarrak dituzten trauma eta gogoetak
Trauma haurdunaren gaixoaren kudeaketa egiteko jarraibideak
Nola eman Traumatismoa duen haurdun dagoen emakume bati larrialdi-arreta zuzena?
Haurdunaldian trauma: nola erreskatatu haurdun dagoen emakume bat
Haurdunaldian Bidaiatzea: Oporraldi Segururako Aholkuak eta Abisuak