ALGEE: Descubrindo xuntos os primeiros auxilios da saúde mental
Moitos expertos no campo da saúde mental aconsellan aos socorristas que utilicen o método ALGEE para tratar pacientes con trastornos mentais.
ALGEE en saúde mental, no mundo anglosaxón, é o equivalente a DRSABC en primeiro socorro or A B C D E no trauma.
Plan de Acción ALGEE
Os primeiros auxilios de saúde mental usan as siglas ALGEE cando prestan apoio a alguén que está a ter unha crise mental.
ALGEE significa: Avaliar o risco, Escoitar sen xulgar, Fomentar a axuda adecuada e Fomentar a autoaxuda
O acrónimo enfatizaba proporcionar apoio inicial en lugar de ensinar aos individuos a converterse en terapeutas.
O plan de acción ALGEE consta de grandes pasos na resposta dos primeiros auxilios e, a diferenza doutros plans, non ten que facerse en secuencia.
O respondedor pode avaliar os riscos, proporcionar tranquilidade e escoitar sen xuízo todo ao mesmo tempo.
Aquí exploramos cada paso do plan de acción ALGEE
1) Avaliar o risco de suicidio ou dano
O respondedor debe atopar o mellor momento e lugar para iniciar a conversa mentres ten en conta a privacidade e confidencialidade da persoa.
Se a persoa non se sente cómoda compartindo, anímaa a falar con alguén que coñeza e na que confíe.
2) Escoitar sen xuízos
A capacidade de escoitar sen xuízo e manter unha conversación significativa con alguén require habilidades e moita paciencia.
O obxectivo é facer que a persoa se sinta respectada, aceptada e plenamente comprendida.
Mantén a mente aberta mentres escoitas, aínda que non sexa agradable por parte do respondedor.
O curso de formación en primeiros auxilios en saúde mental ensina aos individuos a usar varias habilidades verbais e non verbais ao participar nunha conversa.
Estes inclúen a postura corporal adecuada, o mantemento do contacto visual e outras estratexias de escoita.
3) Dar tranquilidade e información
O primeiro que hai que facer é facer que a persoa recoñeza que a enfermidade mental é real e que hai varias formas dispoñibles para recuperarse.
Cando se achega a alguén con trastorno mental, é fundamental asegurarlle que nada diso é culpa súa.
Os síntomas non son algo para culpar a un mesmo, e algúns deles son tratables.
Aprende a proporcionar información e recursos útiles nun curso de formación de MHFA.
Comprender como ofrecer apoio emocional consistente e axuda práctica ás persoas con condicións mentais.
4) Fomentar a Axuda Profesional Axeitada
Fai saber á persoa que varios profesionais da saúde e intervencións poden axudar a eliminar a depresión e outras condicións mentais.
5) Fomentar a autoaxuda e outras estratexias de apoio
Moitos tratamentos poden contribuír á recuperación e ao benestar, incluíndo a autoaxuda e varias estratexias de apoio.
Estes poden incluír actividades físicas, técnicas de relaxación e meditación.
Tamén se pode participar en grupos de apoio entre iguais e ler recursos de autoaxuda baseados na terapia cognitivo-conductual (TCC).
Tamén pode ser útil facer tempo para pasar coa familia, os amigos e outras redes sociais.
Primeiros auxilios en saúde mental
Non hai un enfoque único para todos os primeiros auxilios en saúde mental.
Ningunha situación ou síntomas son exactamente os mesmos xa que cada persoa é diferente.
Nos casos en que vostede ou outra persoa estean nunha crise mental, teñan pensamentos suicidas e actúen de forma errática, chame inmediatamente ao número de emerxencia.
Informar ao despachador de emerxencias sobre o que está a suceder e realizar a intervención necesaria mentres espera a chegada.
A formación formal en primeiros auxilios en saúde mental será útil nestas situacións.
Ler tamén:
Trastorno explosivo intermitente (IED): que é e como tratalo
Xestión dos trastornos mentais en Italia: que son os ASO e os TSO e como actúan os respondedores?
Lesións eléctricas: como avalialas, que facer
Tratamento RICE para lesións de tecidos brandos
Como realizar unha enquisa primaria utilizando o DRABC en primeiros auxilios
Manobra de Heimlich: Descubra o que é e como facelo
4 Consellos de seguridade para evitar a electrocución no lugar de traballo