ગરમ હવામાનમાં બાળકોને ગરમી સંબંધિત બિમારીઓનું જોખમ: શું કરવું તે અહીં છે
ગરમી અને ગરમીને લગતી બિમારીઓ, જોખમો ટાળવા માટે નિષ્ણાતની સલાહ: બાળકોને પીવા અને ઢીલા, હળવા કપડાં પહેરવાનું શિક્ષિત કરો
ગરમીમાં ખેંચાણ, ગરમીનો થાક અને હીટ સ્ટ્રોક, આ પેથોલોજીઓ છે જે તીવ્ર ગરમીનું કારણ બની શકે છે, જે અન્ય ઉત્તેજક પરિબળો (ભેજ, બંધ જગ્યાઓ, નબળી વેન્ટિલેશન, જાડા કપડાં) સાથે સંકળાયેલ છે, ખાસ કરીને બાળકોમાં.
“શરીરનું સતત તાપમાન જાળવવા માટે, આપણું શરીર ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે, જે તે પરસેવો અને ચામડીના વહન દ્વારા પોતાને ઠંડુ કરીને વિખેરી નાખે છે.
આ કુદરતી ઠંડક પ્રણાલી, જ્યારે તે ખૂબ જ ગરમ હોય છે, ત્યારે તે ક્રમશઃ નિષ્ફળ થઈ શકે છે, જે આપણા શરીરનું તાપમાન ખતરનાક સ્તરે પહોંચવા દે છે,' પેડિયાટ્રિક્સ એન્ડ એડોલેસેન્ટોલોજીના જટિલ ઓપરેટિંગ યુનિટના મેડિકલ ડિરેક્ટર ફ્લાવિયો ક્વોરેન્ટિએલો, પ્રકાશિત લેખમાં સમજાવે છે. ઇટાલિયન સોસાયટી ઑફ પેડિયાટ્રિક્સ (Sip) ની વેબસાઇટ પર.
ગરમી અને બાળકો: ગરમી-સંબંધિત બિમારીઓ પોતાને કેવી રીતે પ્રગટ કરે છે અને આપણે કેવી રીતે દખલ કરીએ છીએ?
હીટ ક્રેમ્પ્સ
'તેઓ અચાનક, ખૂબ જ પીડાદાયક, ટૂંકા ગાળાના સ્નાયુબદ્ધ સંકોચન છે જે પગ, હાથ, પેટના સ્નાયુઓને અસર કરે છે,' ક્વોરેન્ટિએલો સમજાવે છે.
'તેઓ તીવ્ર ગરમીમાં તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અથવા પછી થઈ શકે છે અને તીવ્ર પરસેવોને કારણે પ્રવાહી અને ક્ષારનું નોંધપાત્ર નુકસાન થવાને કારણે છે.
જ્યારે બાળકો પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી પીતા નથી ત્યારે તેઓને ગરમીમાં ખેંચાણ થવાનું જોખમ રહેલું છે.
ખૂબ જ પીડાદાયક હોવા છતાં, ગરમીની ખેંચાણ પોતે ગંભીર નથી, પરંતુ તે વધુ ગંભીર ગરમીની બિમારીના પ્રથમ સંકેત હોઈ શકે છે, તેથી સમસ્યાઓ ટાળવા માટે તેમની તાત્કાલિક સારવાર કરવી જોઈએ'.
શુ કરવુ? નિષ્ણાત સમજાવે છે કે વ્યક્તિએ 'તત્કાલ વ્યાયામ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ, બાળકને બેસીને અથવા સૂઈને ઠંડી જગ્યાએ લઈ જવું જોઈએ, અને તેને ખાંડ અને ખનિજો (કહેવાતા સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ) વાળા પીણાં ઓફર કરવા જોઈએ.
તેમાં સામેલ સ્નાયુઓની ખેંચાણ અને હળવી મસાજ પણ લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.
ગરમીથી થકાવટ
તે વધુ ગંભીર ગરમીની બીમારી છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે બાળક ગરમ વાતાવરણમાં અથવા ખૂબ ગરમ (અને બંધ) વાતાવરણમાં પૂરતું પ્રવાહી પીતું ન હોય.
નિષ્ણાત સમજાવે છે કે 'લક્ષણોમાં વધારો તરસ, નબળાઇ, ચક્કર અથવા બેહોશી, સ્નાયુમાં ખેંચાણ, ઉબકા અને/અથવા સમાવેશ થઈ શકે છે. ઉલટી, ચીડિયાપણું, માથાનો દુખાવો, વધતો પરસેવો, ઠંડી અને ચીકણી ત્વચા, શરીરના તાપમાનમાં વધારો (<40°C)'.
શુ કરવુ? Quarantiello ભારપૂર્વક જણાવે છે કે 'બાળકને તુરંત જ સૂર્યથી આશ્રયવાળી ઠંડી જગ્યાએ અથવા એર કન્ડીશનીંગવાળી કારમાં અથવા છાંયડાવાળા વિસ્તારમાં લઈ જવું જોઈએ, વધારાના કપડાં દૂર કરવા, બાળકને પાણી અથવા ક્ષાર અને શર્કરા ધરાવતા ઠંડા પ્રવાહી પીવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવું જોઈએ, જેમ કે વારંવાર ચુસ્કીમાં સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક, ઠંડા પાણીથી ભીનો ટુવાલ લપેટો અથવા બાળકની ત્વચાને ઠંડા પાણીથી ભીની કરો'.
અને પછી '118 પર કૉલ કરો અથવા તમારા બાળરોગ ચિકિત્સક (જે બાળક પીવા માટે ખૂબ નબળું છે તેને નસમાં હાઇડ્રેશનની જરૂર પડી શકે છે)'.
જો તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો, ગરમીનો થાક હીટ સ્ટ્રોકમાં ફેરવાઈ શકે છે, જે ઘણી વધુ ગંભીર બીમારી છે.
હીટ સ્ટ્રોક
તે 'ગરમીની બિમારીનું સૌથી ગંભીર સ્વરૂપ છે અને તે જીવલેણ તબીબી કટોકટી છે,' નિષ્ણાત ભાર મૂકે છે.
“હીટસ્ટ્રોકમાં, શરીર હવે તેના પોતાના તાપમાનને નિયંત્રિત કરી શકતું નથી, જે 41.1 ° સેથી વધુ વધી શકે છે, જો ઝડપથી સારવાર ન કરવામાં આવે તો મગજને નુકસાન અથવા મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.
શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા અને ઘટાડવા માટે સઘન અને તાત્કાલિક તબીબી સંભાળની જરૂર છે.
જો બાળકો વધુ પડતા કપડાં પહેરે છે અથવા ખૂબ જ ગરમી હોય ત્યારે સખત શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત હોય છે અને પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી પીતા નથી તો તેમને હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ રહેલું છે.
ગરમીના દિવસે જ્યારે બાળક કારમાં ફસાઈ જાય અથવા ફસાઈ જાય ત્યારે પણ હીટ સ્ટ્રોક થઈ શકે છે.
જ્યારે બહારનું તાપમાન 34 ડિગ્રી સેલ્સિયસ હોય છે, ત્યારે કારની અંદરનું તાપમાન માત્ર 52 મિનિટમાં 20 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધી પહોંચી જાય છે, જેના કારણે ફસાયેલા બાળકના શરીરનું તાપમાન જોખમી સ્તરે ઝડપથી વધી જાય છે'.
જ્યારે હીટ સ્ટ્રોકનો સામનો કરવો પડે ત્યારે શું કરવું?
સૌપ્રથમ, '118 પર તરત જ કૉલ કરો,' Quarantiello નોંધે છે.
હીટસ્ટ્રોકથી પીડિત બાળકના લક્ષણો છે: ગંભીર માથાનો દુખાવો, નબળાઇ, ચક્કર, મૂંઝવણ, ઉબકા, ઝડપી શ્વાસ અને ધબકારા, ચેતનાની ખોટ, આંચકી, થોડો અથવા નહીં પરસેવો, લાલ, ગરમ અને શુષ્ક ત્વચા અને શરીરનું તાપમાન 40 થી વધુ °C
118 ઇમરજન્સી સેવાઓના આવવાની રાહ જોતી વખતે, 'બાળકને ઠંડી અથવા સંદિગ્ધ જગ્યાએ લઈ જાઓ, તેને સૂવડાવો અને તેના પગ ઉપાડો, તેના કપડાં ઉતારો અને તેને નવશેકા પાણીથી સ્નાન કરાવો, જો બાળક જાગતું હોય અને હોશમાં હોય, તો વારંવાર ચુસ્કીઓ આપો. ઠંડા, સ્પષ્ટ પીણાં, જો બાળકને ઉલટી થાય, તો તેને ગૂંગળામણ અટકાવવા માટે તેની બાજુ પર ફેરવો, જો બાળક જાગૃત અને સભાન ન હોય તો પ્રવાહી ન આપો.
ગરમીની બીમારીઓથી કેવી રીતે બચવું?
જો કે, ગરમીની બીમારીઓથી બચવા માટે ઘણી બધી સાવચેતી રાખી શકાય છે.
સૌ પ્રથમ, 'બાળકોને ઉનાળાની ઋતુમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ પહેલાં અને દરમિયાન હંમેશા ઘણું પીવાનું શિક્ષિત કરો અને જ્યારે તેઓ લાંબા સમય સુધી સૂર્યના સંપર્કમાં રહે છે, પછી ભલે તેઓ તરસ્યા ન હોય,' ક્વોરેન્ટિએલો સમજાવે છે, 'પછી તેમને પહેરવા દો. ખૂબ જ ગરમીના દિવસોમાં ઢીલા, આછા રંગના કપડાં અને હળવા ટોપીઓ પહેરો, રક્ષણાત્મક સન ક્રીમનો ઉપયોગ કરો અને જો તેઓ લાંબા સમય સુધી ગરમીના સંપર્કમાં રહે તો તેમના માથા અને ગરદનને ઠંડા પાણીથી વારંવાર ભીની કરો.
ગરમ અથવા ભેજવાળા દિવસોમાં સૌથી ગરમ કલાકો દરમિયાન આઉટડોર શારીરિક પ્રવૃત્તિને મર્યાદિત કરવી સારું છે.
અને અંતે, 'બાળકોને સૂર્યથી આશ્રયિત ઠંડી જગ્યાએ જવા માટે શિક્ષિત કરો, અને જ્યારે પણ તેઓ વધારે ગરમ અનુભવે ત્યારે તરત જ આરામ કરો અને હાઇડ્રેટ કરો', નિષ્ણાત તારણ આપે છે.
આ પણ વાંચો:
ઇમરજન્સી લાઇવ હજી વધુ…લાઇવ: આઇઓએસ અને એન્ડ્રોઇડ માટે તમારા ન્યૂઝપેપરની નવી ફ્રી એપ ડાઉનલોડ કરો
પેશાબમાં રંગ બદલાય છે: ડોક્ટરની સલાહ ક્યારે લેવી
પેશાબનો રંગ: પેશાબ આપણને આપણા સ્વાસ્થ્ય વિશે શું કહે છે?
ઉનાળો અને ઉચ્ચ તાપમાન: પેરામેડિક્સ અને પ્રથમ પ્રતિસાદકર્તાઓમાં નિર્જલીકરણ