સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, છેલ્લા કેટલાક દિવસોની ગરમીનો પ્રતિકાર કરવો એ ચોક્કસપણે સરળ નથી, પરંતુ સૂર્યના સંપર્કમાં આવતાં પહેલાં, બીચ પર, પર્વતોમાં અથવા સ્વિમિંગ પૂલમાં તાજગી મેળવવાની આશામાં, તે એક સારો વિચાર છે. યોગ્ય ફોટો એક્સપોઝર માટે અવલોકન કરવાની સાવચેતીઓ યાદ રાખો

શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૂર્યસ્નાન કરવું યોગ્ય છે કે ખરાબ? કઈ સુરક્ષાનો ઉપયોગ કરવો અને તમારી જાતને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ઉજાગર કરવી? તમારા પેટનું રક્ષણ કેવી રીતે કરવું?

ઉનાળો અને ગર્ભાવસ્થા: સાવચેતીઓ હા, વિરોધાભાસ ના

સગર્ભા સ્ત્રીઓ જે પોતાને સૂર્યના સંપર્કમાં આવવા માંગે છે તેમના માટે કોઈ ચોક્કસ વિરોધાભાસ નથી, પરંતુ સાવચેતીઓ ચોક્કસપણે કરે છે, અને તે દરેકને લાગુ પડે છે.

જેઓ ત્રણ મહિનાથી ઓછા સમયથી ગર્ભવતી હોય તેમના માટે થોડી વધારાની સાવચેતીઓ છે: યોગ્ય સાવધાની સાથે સૂર્યના સંપર્કમાં આવવા ઉપરાંત, એટલે કે તેમના ફોટોટાઈપને અનુરૂપ યોગ્ય સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કર્યા પછી અને સૌથી વધુ ભલામણ કરેલા સમયે ( સવારે 11-11.30 વાગ્યા સુધી અને બપોરે 4 વાગ્યા કરતાં વહેલાં નહીં), તેઓએ વન-પીસ સ્વિમિંગ પોશાક પહેરવો જોઈએ અને તે ચોક્કસ વિસ્તારને ઠંડું કરવા માટે પેટના નીચેના ભાગમાં (છાયામાં વિરામ વચ્ચે) વાપરવા માટે એક ભીનું કપડું હાથમાં રાખવું જોઈએ. શરીરના.

માતાના ગર્ભાશયમાં રક્ષિત બાળક બાહ્ય ગરમીથી સ્વતંત્ર હોમિયોસ્ટેસિસ જાળવી રાખે છે.

અલબત્ત, છત્ર હેઠળ છાયામાં તાજું સ્નાન અને વિરામ સાથે વૈકલ્પિક ફોટો એક્સપોઝર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ક્લોઝ્મા ગ્રેવિડેરમથી કેવી રીતે બચવું

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ક્લોઝ્મા ગ્રેવિડેરમ તરીકે ઓળખાતા કોસ્મેટિક નુકસાનને ટાળવા માટે ચહેરા માટે મહત્તમ સૂર્યપ્રકાશનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે, જે ચહેરાની ત્વચાના લાક્ષણિક પિગમેન્ટવાળા ફોલ્લીઓના દેખાવમાં પરિણમે છે અને જે પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં થાય છે.

તે મેલાનોમાનો સમકક્ષ છે, જે સગર્ભાવસ્થાની બહાર દેખાય છે, પરંતુ બાદમાં તેનાથી વિપરીત સ્વયંભૂ ઉકેલાઈ જાય છે.

ઉનાળામાં ગર્ભાવસ્થા: સનસ્ક્રીન

તમારા ફોટોટાઇપ માટે સૌથી યોગ્ય સનસ્ક્રીન પસંદ કરવાનું એક સારો વિચાર છે, જો કે ત્યાં સામાન્ય નિયમો છે જેનું અનુલક્ષીને આદર થવો જોઈએ.

હકીકતમાં, એવું વિચારવું એક ખોટી માન્યતા છે કે કાળી ત્વચા પ્રકાશ ત્વચાની તુલનામાં સૂર્યના નુકસાનથી આપણને રક્ષણ આપે છે: મેલાનોમા, કમનસીબે, દરેકને અસર કરે છે.

તે સ્પષ્ટ છે કે સ્વીડને કાળી ચામડીવાળા વ્યક્તિ કરતાં વધુ પોતાનું રક્ષણ કરવું જોઈએ, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં યોગ્ય ફોટોપ્રોટેક્શન સુનિશ્ચિત કરવા માટે ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ.

ઉનાળો અને ગર્ભાવસ્થા: નવી કાર્બનિક સનસ્ક્રીન

આજે બજારમાં એવા સનસ્ક્રીન છે જે ભૂતકાળમાં ઉપયોગમાં લેવાતી સરખામણીમાં વધુ અસરકારક અને આવકારદાયક છે: પ્રખ્યાત ભૌતિક સનસ્ક્રીન (ઝીંક ઓક્સાઇડ અથવા ટાઇટેનિયમ ડાયોક્સાઇડ પર આધારિત) પણ હવે દૂર કરવામાં આવી છે કારણ કે, શુદ્ધ સૌંદર્યલક્ષી હોવા ઉપરાંત ઓછા સહન કરવામાં આવે છે. દૃષ્ટિકોણથી, તેઓ દરિયાઈ જીવોના ડીએનએ સાથે દખલ કરીને સમુદ્રને પ્રદૂષિત કરતા દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

આજે, કાર્બનિક પ્રકૃતિની સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે: આમાંથી, સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા મેક્સોરીલ અને ટીનોસોર્બ છે, જે બંને પ્રકારના બી અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો સામે સારી રીતે રક્ષણ આપે છે (જેનો ઉલ્લેખ આપણે SPF, સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટરની વાત કરીએ છીએ) પરંતુ, સૌથી ઉપર , પ્રકાર A અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો સામે પણ, જે વધુ કપટી અને વધુ જોખમી છે.

એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ મદદ કરે છે

અન્ય ઉપયોગી માપ એ છે કે એન્ટીઑકિસડન્ટો (વિટામીન C, E અને B3 માં સમાયેલ, વનસ્પતિ અર્ક જેવા કે લીલી ચા, રેઝવેરાટ્રોલ દ્રાક્ષમાં જોવા મળે છે, બીટા-કેરોટીન, ટામેટાંમાંથી લાઇકોપીન, લ્યુટીન) મોં દ્વારા લેવાનું છે.

જ્યારે આપણે સનક્રિમ લગાવીએ છીએ, ત્યારે હકીકતમાં, આપણું શરીર મુક્ત રેડિકલ ઉત્પન્ન કરે છે, એટલે કે અસ્થિર પરમાણુઓ જે કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે: આ કારણોસર, આ પ્રકારના પૂરકનું નિયમિત સેવન કોષોમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવને અટકાવે છે.

પોલીપોડિયમ લ્યુકોટોમોસ, એક ઉષ્ણકટિબંધીય ફર્ન મૂળ મધ્ય અમેરિકન રાજ્યો અને દક્ષિણ અમેરિકા, તે ઉત્પાદન છે જે ઉત્તમ રક્ષણ પૂરું પાડે છે અને ફોટો-એક્સપોઝરને કારણે થતા રોગોની સારવારમાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચો:

ઇમરજન્સી લાઇવ હજી વધુ…લાઇવ: આઇઓએસ અને એન્ડ્રોઇડ માટે તમારા ન્યૂઝપેપરની નવી ફ્રી એપ ડાઉનલોડ કરો

ગર્ભાવસ્થા માટે અનન્ય અને આઘાતજનક બાબતો

ગર્ભવતી ટ્રોમા પેશન્ટના વ્યવસ્થાપન માટેની માર્ગદર્શિકા

આઘાત સાથે સગર્ભા સ્ત્રીને યોગ્ય કટોકટી તબીબી સંભાળ કેવી રીતે પ્રદાન કરવી?

ગર્ભાવસ્થા: રક્ત પરીક્ષણ પ્રારંભિક પ્રિક્લેમ્પસિયા ચેતવણી ચિહ્નોની આગાહી કરી શકે છે, અભ્યાસ કહે છે

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઘાત: સગર્ભા સ્ત્રીને કેવી રીતે બચાવવી

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુસાફરી: સલામત રજા માટે ટિપ્સ અને ચેતવણીઓ

સોર્સ:

જી.એસ.ડી.