ALGEE: એકસાથે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રાથમિક સારવાર શોધવી
માનસિક સ્વાસ્થ્યના ક્ષેત્રમાં ઘણા નિષ્ણાતો બચાવકર્તાઓને માનસિક વિકૃતિઓ ધરાવતા દર્દીઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ALGEE પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ALGEE, એંગ્લો-સેક્સન વિશ્વમાં, DRSABC ની સમકક્ષ છે પ્રાથમિક સારવાર or એબીસીડીઇ આઘાત માં.
ALGEE એક્શન પ્લાન
માનસિક કટોકટીનો અનુભવ કરતી કોઈ વ્યક્તિને સહાય પૂરી પાડતી વખતે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રાથમિક સારવાર ટૂંકાક્ષર ALGEE નો ઉપયોગ કરે છે.
ALGEE નો અર્થ છે: જોખમનું મૂલ્યાંકન કરો, બિનજરૂરી રીતે સાંભળો, યોગ્ય મદદને પ્રોત્સાહિત કરો અને સ્વ-સહાયને પ્રોત્સાહિત કરો
ટૂંકાક્ષર વ્યક્તિઓને ચિકિત્સક બનવા માટે શીખવવાને બદલે પ્રારંભિક સહાય પૂરી પાડવા પર ભાર મૂકે છે.
ALGEE એક્શન પ્લાનમાં ફર્સ્ટ એઇડ રિસ્પોન્સના મુખ્ય પગલાઓનો સમાવેશ થાય છે, અને અન્ય યોજનાઓથી વિપરીત, આ ક્રમમાં કરવાની જરૂર નથી.
જવાબ આપનાર જોખમોનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે, આશ્વાસન આપી શકે છે અને એક જ સમયે નિર્ણય લીધા વિના સાંભળી શકે છે.
અહીં, અમે ALGEE એક્શન પ્લાનના દરેક પગલાનું અન્વેષણ કરીએ છીએ
1) આત્મહત્યા અથવા નુકસાનના જોખમનું મૂલ્યાંકન કરો
પ્રતિભાવકર્તાએ વ્યક્તિની ગોપનીયતા અને ગોપનીયતાને ધ્યાનમાં રાખીને વાતચીત શરૂ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સમય અને સ્થળ શોધવું આવશ્યક છે.
જો વ્યક્તિ શેર કરવામાં આરામદાયક ન હોય, તો તેને કોઈની સાથે વાત કરવા પ્રોત્સાહિત કરો જે તેઓ જાણે છે અને વિશ્વાસ કરે છે.
2) નિર્ણાયક રીતે સાંભળવું
ચુકાદા વિના સાંભળવાની અને કોઈની સાથે અર્થપૂર્ણ વાતચીત કરવાની ક્ષમતા માટે કૌશલ્ય અને ઘણી ધીરજની જરૂર છે.
ધ્યેય એ છે કે વ્યક્તિ આદરણીય, સ્વીકૃત અને સંપૂર્ણ રીતે સમજી શકાય તેવું અનુભવે.
સાંભળતી વખતે ખુલ્લું મન રાખો, ભલે તે પ્રતિસાદ આપનાર તરફથી સંમત ન હોય.
મેન્ટલ હેલ્થ ફર્સ્ટ એઇડ ટ્રેઇનિંગ કોર્સ વ્યક્તિઓને વાતચીતમાં જોડતી વખતે વિવિધ મૌખિક અને બિન-મૌખિક કુશળતાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખવે છે.
આમાં શરીરની યોગ્ય મુદ્રા, આંખનો સંપર્ક જાળવી રાખવો અને સાંભળવાની અન્ય વ્યૂહરચનાઓનો સમાવેશ થાય છે.
3) આશ્વાસન અને માહિતી આપો
પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે વ્યક્તિ એ ઓળખી કાઢે છે કે માનસિક બીમારી વાસ્તવિક છે, અને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની ઘણી રીતો ઉપલબ્ધ છે.
જ્યારે કોઈ માનસિક વિકાર સાથે કોઈનો સંપર્ક કરવામાં આવે, ત્યારે તેમને ખાતરી આપવી જરૂરી છે કે આમાંની કોઈ તેમની ભૂલ નથી.
લક્ષણો પોતાને દોષ આપવા માટે નથી, અને તેમાંથી કેટલાક સારવાર યોગ્ય છે.
MHFA તાલીમ અભ્યાસક્રમમાં મદદરૂપ માહિતી અને સંસાધનો કેવી રીતે પ્રદાન કરવા તે જાણો.
માનસિક સ્થિતિ ધરાવતા લોકોને સતત ભાવનાત્મક ટેકો અને વ્યવહારુ મદદ કેવી રીતે આપવી તે સમજો.
4) યોગ્ય વ્યાવસાયિક મદદને પ્રોત્સાહિત કરો
વ્યક્તિને જણાવો કે કેટલાક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો અને હસ્તક્ષેપ ડિપ્રેશન અને અન્ય માનસિક સ્થિતિઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
5) સ્વ-સહાય અને અન્ય સહાયક વ્યૂહરચનાઓને પ્રોત્સાહિત કરો
સ્વ-સહાય અને કેટલીક સહાયક વ્યૂહરચનાઓ સહિત ઘણી સારવારો પુનઃપ્રાપ્તિ અને સુખાકારીમાં યોગદાન આપી શકે છે.
આમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ, આરામ કરવાની તકનીકો અને ધ્યાન શામેલ હોઈ શકે છે.
વ્યક્તિ પીઅર સપોર્ટ જૂથોમાં પણ ભાગ લઈ શકે છે અને જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (CBT) પર આધારિત સ્વ-સહાય સંસાધનો વાંચી શકે છે.
કુટુંબ, મિત્રો અને અન્ય સામાજિક નેટવર્ક્સ સાથે સમય વિતાવવાથી પણ મદદ મળી શકે છે.
માનસિક આરોગ્ય પ્રથમ સહાય
માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રાથમિક સારવાર માટે કોઈ એક-માપ-બંધ-બધી અભિગમ નથી.
કોઈપણ પરિસ્થિતિ અથવા લક્ષણો બરાબર એકસરખા હોતા નથી કારણ કે દરેક વ્યક્તિ અલગ હોય છે.
એવા કિસ્સામાં કે જ્યાં તમે અથવા અન્ય વ્યક્તિ માનસિક કટોકટીમાં હોય, આત્મહત્યાના વિચારો આવે અને અનિયમિત રીતે વર્તી રહ્યા હોય - તાત્કાલિક ઇમરજન્સી નંબર પર કૉલ કરો.
શું ચાલી રહ્યું છે તેના પર કટોકટી મોકલનારને જાણ કરો અને આગમનની રાહ જોતી વખતે જરૂરી હસ્તક્ષેપ પ્રદાન કરો.
આ પરિસ્થિતિઓમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રાથમિક સારવારની ઔપચારિક તાલીમ કામમાં આવશે.
આ પણ વાંચો:
ઇમરજન્સી લાઇવ હજી વધુ…લાઇવ: આઇઓએસ અને એન્ડ્રોઇડ માટે તમારા ન્યૂઝપેપરની નવી ફ્રી એપ ડાઉનલોડ કરો
તૂટક તૂટક વિસ્ફોટક ડિસઓર્ડર (IED): તે શું છે અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી
વિદ્યુત ઇજાઓ: તેનું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરવું, શું કરવું
સોફ્ટ પેશીની ઇજાઓ માટે ચોખાની સારવાર
પ્રાથમિક સારવારમાં DRABC નો ઉપયોગ કરીને પ્રાથમિક સર્વે કેવી રીતે હાથ ધરવો
Heimlich દાવપેચ: તે શું છે અને તે કેવી રીતે કરવું તે શોધો
કાર્યસ્થળમાં ઈલેક્ટ્રોકશન અટકાવવા માટે 4 સલામતી ટિપ્સ