Maganin RICE taƙaitaccen taimakon farko ne wanda ke tsaye ga Huta, Kankara, Matsi, da Tsawa. Ma'aikatan kiwon lafiya suna ba da shawarar wannan magani don raunin nama mai laushi wanda ya shafi tsoka, jijiya, ko jijiya

Ƙara koyo game da yadda ake magance nau'ikan raunuka daban-daban tare da RICE

Gudanar da Rauni

Rauni na iya faruwa kowane lokaci, ko'ina.

Yana iya faruwa a lokacin ayyukan jiki a gida ko aiki har ma yayin waje a cikin lambu.

Ciwo da kumburi na iya zuwa a sakamakon haka.

Yawancin mutane suna aiki ta hanyar zafi, suna tunanin zai ƙare, amma wani lokacin ba haka ba ne.

Idan aka bar shi ba tare da magani ba, zai iya haifar da ƙarin lalacewa.

Bi hanyar RICE a taimakon farko zai iya taimakawa hana rikitarwa da inganta tsarin warkarwa da sauri.

Jagoran Mataki na Mataki akan Maganin RICE

Taimakon farko na RICE yana da fa'idar kasancewa marar rikitarwa.

Ana iya amfani da shi ga kowa da kowa, ko'ina - ya zama filin, a wurin aiki, ko a gida.

Maganin RICE ya ƙunshi muhimman matakai guda huɗu:

• sauran

Yin hutu daga yin ayyukan zai kare rauni daga ƙarin damuwa. Huta na iya ɗaukar matsa lamba daga gaɓar da ta ji rauni.

Bayan rauni, hutawa na sa'o'i 24 zuwa 48 masu zuwa. Jira har sai likita ya kawar da lalacewa ko har sai gaɓar jiki ko sashin jiki zai iya motsawa ba tare da jin zafi ba.

• ICE

Aiwatar da fakitin sanyi ko baya na kankara zuwa rauni don rage zafi da sauƙaƙa kumburi.

Kada a shafa sanyi kai tsaye ga fata - yi amfani da kyalle mai tsabta don rufe kankara da shafa kan tufafi. Kankara raunuka na tsawon mintuna 20 sau uku zuwa hudu a rana har sai kumburin ya ragu.

Kamar sauran hutawa, shafa kankara ga rauni na tsawon sa'o'i 24 zuwa 48.

• TAMBAYA

Yi matsawa ta hanyar nannade bandeji na roba da ƙarfi da tam.

Nannade da ke da matsewa na iya yanke kwararar jini da kuma kara kumburi, don haka yana da matukar muhimmanci a yi shi yadda ya kamata.

Bandage na roba na iya fadadawa - wanda sauƙi ya ba da damar jini ya kwarara zuwa yankin rauni.

Ƙungiyar bandeji na iya zama maƙarƙashiya idan mutum ya fara jin zafi, jin zafi, tingling, da kumburi a wurin.

Matsi yawanci yana ɗaukar awanni 48 zuwa 72 bayan aikace-aikacen.

• MATSAYI

Muhimmin mataki a cikin maganin RICE shine haɓaka rauni sama da matakin zuciya.

Hawan girma yana taimakawa wajen zagawar jini ta hanyar ba da izinin kwarara ta sashin jikin da ya ji rauni da baya zuwa zuciya.

Hawaye kuma yana taimakawa tare da zafi da kumburi.

Ta yaya Yana Works

Baya ga DRSABCD, hanyar RICE ta kasance ɗayan mafi yawan jiyya don sprains, damuwa, da sauran raunin nama mai laushi.

Zai fi kyau zaɓi don taimakawa rage zubar jini da kumburin wurin da aka ji rauni kafin yin la'akari da wasu matakan da za su iya haifar da lalacewar nama.

Ingantacciyar amfani da Huta, Ice, Matsi, da Tsawa na iya inganta lokacin dawowa kuma rage rashin jin daɗi.

Mafi kyawun gudanarwa na wannan tsarin ya ƙunshi sa'o'i 24 na farko bayan rauni.

Akwai ƙaramin shaida da ke nuna tasirin hanyar taimakon farko na RICE.

Duk da haka, yanke shawara na jiyya har yanzu zai dogara ne akan tushen mutum, inda akwai auna a hankali na sauran zaɓuɓɓukan magani.

Kammalawa

Raunin nama mai laushi na kowa.

Maganin RICE ya fi dacewa don raunin rauni ko matsakaici, kamar sprains, damuwa, da raunuka.

Bayan aikace-aikacen hanyar RICE kuma har yanzu babu wani ci gaba, nemi kulawar likita nan da nan.

Kira taimakon gaggawa idan wurin da ya ji rauni ya yi rauni ko ya sami nakasu.

Koyi taimakon farko don ƙarin sani game da dabaru daban-daban wajen sarrafa rauni da rauni.

Karanta Har ila yau:

Gaggawa Kai Tsaye…Rayuwa: Zazzage Sabon App Na Jaridarku Kyauta Don IOS Da Android

Karancin Damuwa: Abubuwan Haɗari Da Alamu

Menene OCD (Cutar Raɗaɗi)?

Source:

Taimakon Farko Brisbane