Buɗe Hanyar Farfaɗowa Ga Masu Jajircewa Gaban Tafiya

Masu amsawa na farko sune jarumai shuru waɗanda ke fuskantar mafi duhun lokuta na ɗan adam. Suna taka inda wasu ba su kuskura ba, suna fuskantar abubuwan da ba za su iya jurewa ba, kuma suna dagewa wajen fuskantar bala'i da ba za a iya misaltuwa ba. Nauyin da suke ɗauka, na jiki da na tunani, sau da yawa yana haifar da damuwa mai rauni. Yayin da mahimmancin magance jin daɗin tunaninsu ba shi da tabbas, yawancin masu amsawa na farko suna kokawa da rashin kunya, tsoron bayyanar da rauni, da rashin ƙwararrun likitocin al'adu. A cikin wannan labarin, mun yi la'akari da mahimman abubuwa na samun nasarar magani ga waɗannan jarumai waɗanda ke fuskantar matsananciyar damuwa gaba-gaba.

Al'ummar Takwarorina

Masu amsawa na farko suna raba haɗin gwiwa na musamman. Suna fahimtar juna ta hanyoyin da na waje ba za su iya ba. Duk da haka, stigma kewaye Lafiyar tunani goyon baya yakan keɓe su, yana tura su gaɓar ɓacin rai. Gina al'ummar takwarorinsu waɗanda ke raba irin wannan gogewa da damuwa na iya zama tushen warkarwa mai ƙarfi. Sanin cewa ba su kadai ba ne a cikin gwagwarmayar su, kuma wasu sun yi tafiya iri ɗaya, yana ƙarfafa juriya.

Tsare sirri

Amincewa ita ce ginshiƙin warkarwa. Masu amsawa na farko suna buƙatar tabbacin cewa gwagwarmayarsu za ta kasance cikin sirri. Dole ne su san cewa mahimman bayanan da suke rabawa ba za a bayyana su ba tare da takamaiman izininsu ba. Wannan sirrin yana haifar musu da wuri mai aminci don buɗewa game da raunin da suka ji, a ƙarshe yana sauƙaƙe murmurewa.

Manufa Mai Bayyanawa

Yawancin masu amsawa na farko sun rabu tsakanin ceton rayuka da kiyaye nasu. Kididdigar tana da ban tsoro; 'yan sanda da masu kashe wuta sun fi kashe kansu fiye da kashe su a bakin aiki. Magani mai nasara yana ba su damar sake samun iko akan rayuwarsu kuma su haifar da daidaito mafi koshin lafiya tsakanin aiki da gida. Wannan yakan haifar da ingantacciyar lafiyar hankali, ƙarfafa dangantakar iyali, da kyakkyawar alaƙa da ayyukansu.

Taimakon Mata

Masu amsa na farko sukan fi dogara ga takwarorinsu fiye da kowa, har ma da nasu iyalan. Sun fahimci cewa waɗanda suka yi tafiya a cikin takalma za su iya danganta da abubuwan da suka faru. Masu ba da shawara, waɗanda suka fuskanci damuwa mai ban tsoro, suna ba da bege kuma suna nuna abin da zai yiwu tare da goyon baya mai kyau. Hanyar tsara-da-tsara tana karya keɓewa, yana rage rashin bege da kunya.

Hanyar Gabatarwa

Rauni ba wai kawai tunani ba amma jiki da ruhu kuma. Dole ne ingantacciyar magani ta magance dukkan bangarorin uku. Hanyoyi daban-daban na warkewa, gami da nasiha, taƙaitawa, da ayyukan tunani, suna ba da gudummawa ga warkar da hankali da jiki. Abin dariya, abokantaka, da lokaci a cikin yanayi suna hidima a matsayin bama-bamai na ruhaniya. Wannan cikakkiyar hanya ta yarda cewa farfadowa na gaskiya ya ƙunshi cikakkiyar jin daɗin masu amsawa na farko.

Masu amsawa na farko sune jaruman da ba a yi wa waƙa ba waɗanda basu buƙatar wahala cikin shiru. Fahimtar abubuwa masu mahimmanci na maganin su na nasara - goyon bayan takwarorinsu, sirrin sirri, manufa mai mahimmanci, da cikakkiyar hanya - yana da mahimmanci don taimaka musu su warke daga damuwa mai tsanani da suke fuskanta a cikin aikin. Lokaci ya yi da za mu gane sadaukarwarsu kuma mu tabbatar da cewa sun sami kulawar da ta dace, kamar yadda suke kula da mu a lokutan wahala.

source

Psychology yau