Samopregled dojki: kako, kada i zašto
Svrha samopregleda dojki je omogućiti svakoj ženi da se upozna, kako bi mogla otkriti bilo kakve promjene u svojim grudima
Lako je samostalno obaviti samopregled dojki
Najbolje vrijeme je tjedan dana nakon završetka menstruacije, kada su vaše grudi manje napregnute (ako ste u menopauzi ili ste trudni, bilo koji dan je u redu).
Od 20. godine dobro je provjeriti grudi jednom mjesečno kako biste naučili procjenjivati njihov izgled i konzistenciju.
1. Dva posebna zapažanja
Stanite pred ogledalo, bez majice.
Stavite ruke na rebra i pomno pogledajte svoje grudi. Ono na što morate paziti su sve promjene u obliku, oteklina, razlike u bradavicama u odnosu na prošlost ili crvenilo.
2. Ruke uvis!
Sada podignite ruke iznad glave i ponovno pogledajte svoje grudi: postoje li promjene ili otekline koje prije niste mogli vidjeti?
Također provjerite bradavicu: je li se smanjila ili postala istaknutija? Izlučuje li tekućinu?
3. Kretanje u akciju
Sada je vrijeme za dodir, po mogućnosti ležeći.
Počnite s lijevom dojkom, a lijevu ruku stavite iza sebe vrat.
Desnom rukom opipajte dojku pritiskom na prsa, pokušavajući cijeniti njenu konzistenciju i sve promjene: posebno obratite pozornost na zadebljanje koje dosad niste osjetili.
Ponovite s desnom dojkom.
Samopregled dojki: odnosi se i na muškarce!
Rak dojke može zahvatiti i muškarce, iako rjeđe.
Opipavanje je stoga važno i za njih!
Kao i sve ostalo, samopregled je vrlo važan, ali nije savršen: postoje slučajevi u kojima tumor dojke ne pokazuje nikakve očite znakove, te ne pokazuje promjene vidljive golim okom.
Samoanaliza i više: stvari koje pomažu u sprječavanju raka dojke
U luku svake žene nalaze se tri vrlo važne strelice za sprječavanje raka dojke.
Prvi je tražiti od svog ginekologa da vam provjeri grudi tijekom redovitih pregleda; druga je mamografija koja se preporučuje od 40. godine života, što je važno za otkrivanje bilo kakvih kvržica koje se ne mogu opipati.
Treći i najjednostavniji od svega je samopregled dojki, koji je najbolji način za otkrivanje problema u ranoj fazi i minimiziranje posljedica.
Evo na što uvijek trebate paziti tijekom samopregleda dojki:
- promjene u obliku i veličini jedne ili obje dojke
- oticanje ili zadebljanje u dojkama ili pazuhu
- kožni nabori, crvenilo, opuštanje ili bore
- kvržice u dojci
- promjene u izgledu bradavica ili naglo uvlačenje bradavica (osim ako se radi o prirodnom izgledu bradavica ili o nečemu što je vaš liječnik već istražio)
- upala, crvenilo ili osjećaj topline u koži dojke ili areole.
Čitajte također:
Žene za rak dojke "Savjeti za neplodnost"
Etiopija, ministrica zdravstva Lia Taddesse: Šest centara protiv raka dojke