Prva pomoć: česti uzroci boli u ramenu i kako je spriječiti

By Cristiano Antonino On Jan 4, 2023

Vjerojatno ne razmišljate o uobičajenim uzrocima boli u ramenu dok je iznenada ne osjetite. Kada nešto pođe po zlu s vašim ramenom, to ograničava vašu sposobnost slobodnog kretanja. Također može donijeti mnogo boli i nelagode čak i kada obavljate svakodnevnu rutinu

PRVA POMOĆ: POSJETITE ŠTAND DMC DINAS MEDICAL CONSULTANTS NA EMERGENCY EXPO

Bol u ramenu može se pojaviti iz različitih razloga

Međutim, također je uobičajeno osjetiti bol u ovom dijelu tijela bez ozljede.

U nastavku su navedeni neki uobičajeni uzroci bolova u ramenu i savjeti kako ih riješiti i spriječiti.

Razumijevanje bolova na ramenu

Bol u ramenu jedan je od najčešćih problema sa zglobovima koji se može dogoditi iz više različitih razloga.

Najočitiji je rezultat traumatskih događaja, poput pada, sportskih ozljeda, nasilja ili sudjelovanja u sudaru motornih vozila.

Rame se sastoji od mišića, ligamenata, tetiva, vrećica ispunjenih tekućinom i kostiju koje rade zajedno u jednom prostoru.

Iz tog razloga može biti potreban posjet liječniku kako bi se utvrdilo što točno uzrokuje bol.

Najčešći uzroci bolova u ramenu

Ispod su neki od najčešćih uzroka boli u ramenu, uključujući:

dislokacija

Iščašeno rame nastaje kada vam gornji dio ruke iskoči iz ležišta, uglavnom zbog prejakog povlačenja unatrag ili prevelike rotacije.

Može uzrokovati oticanje, bol i slabost u ramenima te može rezultirati utrnulošću i modricama.

Odvajanje

Ozljeda odvajanja ramena događa se kada traumatski događaj uzrokuje oštećenje ligamenata oko akromioklavikularnog (AC) zgloba, gdje se spajaju ključna kost i lopatica.

Padovi, iznenadni udarci ili jaki udarci mogu potrgati ligamente koji drže ovo dvoje zajedno.

To dovodi do odvajanja ključne kosti i uzrokuje kvrgu i bol na vrhu ramena.

Prijelom

Prijelomi ramena mogu uvelike otežati pokretljivost i izazvati jaku bol.

Nastaje zbog traume ramena nakon pada, sportske ozljede, prometne nesreće ili izravnog udarca u rame.

Često uključuje barem jednu od tri kosti u ramenu: lopaticu (lopaticu), ključnu kost (ključnu kost) ili humerus (kost nadlaktice).

Ako netko od njih pretrpi tešku ozljedu, možete osjetiti bol, modrice i poteškoće s podizanjem ruke.

Suza hrskavice

Baš kao i kod druge hrskavice u tijelu, hrskavica koja se nalazi u ramenom zglobu može se oštetiti i treba je popraviti.

Uglavnom se javlja nakon iščašenja ramena ili jednostavno trošenja od svakodnevne uporabe.

Neki od uobičajenih simptoma puknuća hrskavice uključuju:

Bol prilikom podizanja ruke iznad glave.
Osjećaj pucanja, škljocanja ili škripanja prilikom pomicanja ruke na određene načine.
Osjećaj slabosti, gubitak snage i opsega pokreta
Nestabilnost zgloba.

Suza za rototornu manžetnu

Pukotine rotatorne manšete često su uzrokovane progresivnim trošenjem tetivnog tkiva tijekom vremena.

To je rascjep u skupini mišića i tetiva koji stabilizira rameni zglob i omogućuje pokrete ruke.

Pukotine rotatorne manšete također se nazivaju potpune pukotine ili pukotine pune debljine koje su popraćene:

Bol u mirovanju i noću (osobito kada ležite na ozlijeđenom ramenu)
Bol prilikom podizanja ili spuštanja ruke
Slabost pri rotaciji ruke ili kod specifičnih pokreta
Osjećaj pucketanja pri kretanju u određenim položajima

Smrznuta ramena

Smrznuto rame (adhezivni kapsulitis) je stanje koje uključuje ukočenost i bol u ramenom zglobu.

Javlja se kada postoji abnormalno nakupljanje tkiva u zglobu, što onemogućuje slobodno kretanje ramena.

Uobičajeni simptomi smrznutog ramena uključuju bol koja se polako pogoršava tijekom vremena i može boljeti više noću.

padanje

Udaranje ramena čest je uzrok boli u ramenu koja se javlja kada gornji vanjski rub vaše lopatice trlja o rotatornu manšetu ispod nje, uzrokujući bol i iritaciju.

Ova se ozljeda uglavnom viđa kod osoba koje se bave sportom i drugim aktivnostima s čestim rotacijskim pokretima iznad glave.

To uključuje bejzbol, odbojku, tenis, plivanje i druge aktivnosti poput slikanja.

Ostali uzroci mogu uključivati sljedeće:

Osteoartritis (degenerativna bolest zglobova)
Reumatoidni artritis
Navedena bol
Srčani udar
Tendinitis

Liječenje boli u ramenu

Liječenje prve pomoći za bol u ramenu uglavnom je usmjereno na izbjegavanje daljnjih ozljeda i postupno jačanje mišića koji okružuju zglob.

Ovdje su neke mogućnosti liječenja bolova u ramenu, ovisno o uzrocima i razini ozljede.

Ostatak

Dovoljno se odmarajte i koristite rame što je manje moguće prvih nekoliko dana nakon ozljede.

Kada se odmori, počnite raditi neke pokrete, ali činite to nježno i polako kako biste spriječili ponovnu ozljedu.

Promjene aktivnosti

Liječenje boli u ramenu može zahtijevati promjenu vaših aktivnosti na poslu ili svakodnevnih zadataka.

To uključuje izbjegavanje prenaprezanja ili pretjeranih aktivnosti koje mogu uzrokovati trošenje zglobova i mišića ramena.

Povezivati se Pošta

Potrošnja za zdravstvo u Italiji: sve veći teret za kućanstva

Travnja 11, 2024

Aviary Alert: Između evolucije virusa i ljudskih rizika

Travnja 4, 2024

Dan u žutom protiv endometrioze

Mar 28, 2024

Nada i inovacija u borbi protiv raka gušterače

Mar 27, 2024

Led

Za manje bolove i istegnuća ramena, nanesite led na ozljedu i zamotajte je u mekanu tkaninu kako biste izbjegli izravan kontakt s kožom.

Nanesite led na 15 minuta svakih sat vremena kako biste ublažili bol i oteklinu.

Lijekovi

Liječnik može propisati lijekove za ublažavanje bolova u ramenu.

Uzimajte ove lijekove prema uputama.

U nekim slučajevima liječnik može preporučiti injekcije umrtvljujućih steroida za ublažavanje boli.

Kirurgija

Teške ozljede u ramenu mogu zahtijevati operaciju za rješavanje problema.

Međutim, velika većina ljudi s bolovima u ramenu će reagirati na prva pomoć strategije liječenja i samozbrinjavanja koje su ranije spomenute.

Spriječiti

Spriječite bolove u ramenima izbjegavanjem dugotrajnih aktivnosti koje mogu uzrokovati stres za ramena.

To uključuje podizanje teških predmeta ili ponavljajuće pokrete iznad glave.

Kada potražiti pomoć

Iznenadna bol u lijevom ramenu ponekad može biti znak upozorenja na srčani udar.

Nazovite svoj lokalni broj za hitne slučajeve ako netko osjeti iznenadni pritisak ili jaku bol u ramenu.

Potražite stručnu pomoć ako se pojave sljedeći simptomi:

Bol koja se proteže od prsa do lijeve čeljusti, ruke ili vrat
Kratkoća daha
Vrtoglavica
Znojenje

Također potražite liječničku pomoć ako je osoba imala tešku ozljedu, a rame je jako bolno, natečeno, s modricama ili krvari.

Bol u ramenu: Naučite prvu pomoć

Bol u ramenu je čest problem za mnoge.

Jedinstvena anatomija ramena i opseg pokreta ovog zgloba čini ga osjetljivim na ozljede.

Uglavnom se javlja zbog ponavljajućih pokreta, sportskih ozljeda, lošeg ručnog rukovanja, nezgoda i starenja.

Jaka bol u ramenu zahtijeva hitnu njegu.

Slijedite tretmane prve pomoći i savjete navedene na ovom blogu i odmah posjetite liječnika za bilo kakve znakove deformacije, iznenadnog oticanja, nepodnošljive boli i nemogućnosti korištenja zgloba.

Za više savjeta o prvoj pomoći i općih zdravstvenih informacija upišite se na tečaj prve pomoći.