Prednji križni ligament ili puknuća ACL su ozljede koje se javljaju na unutarnjoj strani zgloba koljena. Ozljeda se često viđa u sportovima koji uključuju uvijanje koljena ili rotaciju sile, a također je česta i kod starijih osoba

Liječenje puknuća ACL-a zahtijeva posebno razmatranje ovisno o stupnju ozljede (jedan, dva, tri) i dobi osobe.

Prva pomoć intervencija je ključna za stabilizaciju stanja dok napredna pomoć ne postane dostupna.

Što su ACL suze?

Puknuće ACL-a uobičajena je sportska ozljeda koja zahvaća prednji križni ligament koljena.

Ozljeda nastaje kada se ACL previše rastegne – može biti djelomična kroz određeni dio ili potpuna, koja je pocijepana kroz cijeli ACL.

Potrgani ACL najčešće se događa u sportskim aktivnostima koje uključuju okretanje, rezanje i zakretanje.

Oni su često prisutni u skijanju, nogometu, nogometu, košarci i tenisu, što ove aktivnosti čini glavnim uzrocima pucanja ACL-a.

Mnogi će čuti ili osjetiti "puk" u koljenu kada dođe do ozljede ACL-a. U trenutku ozljede mogu se razviti neposredna bol i oteklina.

Opseg otekline može se ograničiti ako se koljeno odmah zbrine unutar prvih nekoliko sati od ozljede.

U prosjeku je dvostruko veća vjerojatnost da će žene patiti od puknuća ACL-a nego muškarci.

Tinejdžeri također dobivaju ove ozljede jer se sve više njih bavi organiziranim sportom.

Pukotine prednjeg križnog ligamenta ili ACL: znakovi i simptomi

U trenutku ozljede, osoba može čuti 'puk' ili 'škljocaj' ili se može osjećati kao da je koljeno popustilo.

Osim toga, drugi simptomi ACL suza uključuju:

• Iznenadna, akutna bol na mjestu ozljede
• Trenutno oticanje (također može početi četiri do šest tjedana nakon ozljede)
• Gubitak opsega pokreta u koljenu
• Nježnost
• Nestabilna koljena ili osjećaj nelagode pri hodu

Liječenje ACL suza

Za liječenje pukotina ACL-a mogu se koristiti i kirurške i nekirurške mogućnosti liječenja.

Iako je operacija ponekad neophodna, nije svatko tko zadobije ovu ozljedu kandidat za tu opciju.

Prva pomoć je učinkovit i nekirurški tretman za pukotine ACL.

Razmislite o primjeni RICE metode prve pomoći za manje ozljede koljena

Ostatak

Izbjegavajte aktivnosti koje mogu uzrokovati bolove u koljenima, poput trčanja ili dugotrajnog hodanja.

Treba ih izbjegavati dok se simptomi ne povuku.

Led

Stavite oblog leda na mjesto ozljede kako biste smanjili bol i oteklinu.

Učinite to nekoliko puta tijekom dana po 10 do 20 minuta.

kompresija

Uklonite oticanje nošenjem čvrstog, elastičnog zavoja oko zahvaćenog koljena.

Visina

Držite koljeno poduprto iznad razine struka kako biste olakšali bol i oteklinu.

Ako vi ili drugi imate simptome pucanja ACL-a nakon ozljede, potražite stručni savjet što je prije moguće

Aktivni pojedinci koji se bave sportom ili oni koji imaju nestabilnost koljena koja utječe na njihov svakodnevni život možda će trebati poduzeti neki drugi nekirurški tretman.

To uključuje uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) ili nošenje steznika za koljeno.

Za bolove u koljenima koji ne prolaze, preporučuje se rad s fizioterapeutom.

Ovi stručnjaci mogu vam pomoći da vratite opseg pokreta i snagu koljena.

Imajte na umu da će vrijeme oporavka varirati za svakog pojedinca i može trajati od nekoliko mjeseci do mjeseci.

Čitajte također:

Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju svojih novina za iOS i Android

Prva pomoć za bol i ozljedu koljena

Prijelom zapešća: kako ga prepoznati i liječiti

Sindrom karpalnog tunela: dijagnoza i liječenje

Ruptura ligamenta koljena: simptomi i uzroci

Lateralni bol u koljenu? Može biti sindrom iliotibijalne trake

Uganuće koljena i ozljede meniskusa: kako ih liječiti?

Liječenje ozljeda: kada trebam steznik za koljeno?

Sve što trebate znati o fibromijalgiji

Oštećenje hrskavice koljena: što je to i kako ga liječiti

Prva pomoć za uganuća: kada koristiti led ili toplinu

Izvor:

Prva pomoć Brisbane