Prva pomoć: kada je pad hitan?

By Cristiano Antonino On Mar 4, 2023

Pad koji rezultira ozljedom može koštati života. Zabrinjavajući statistički podaci govore nam da se svake godine globalno dogodi oko 646,000 2018 smrtonosnih padova, što predstavlja drugi vodeći uzrok smrti od nenamjernih ozljeda, nakon prometnih nesreća. (WHO XNUMX)

Pad se definira kao neplanirano spuštanje na pod, tlo ili drugu nižu površinu sa ili bez ozljede pacijenta.

Svatko tko padne izložen je opasnosti od ozljeda, ali čimbenici kao što su dob, spol i postojeće zdravstveno stanje utječu na vrstu i težinu ozljeda.

Čak i bez ozljede, pad utječe na kvalitetu života

Stariji se ljudi boje pada i stoga su skloni ograničiti fizičke aktivnosti i društvene angažmane.

To dovodi do pogoršanja tjelesnog i psihičkog blagostanja, socijalne izolacije te osjećaja bespomoćnosti i tjeskobe.

Koji su uvjeti koji čine pad vjerojatnijim?

Uzroci padova su brojni i svrstavaju se u faktore rizika.

Međutim, mnogi čimbenici rizika mogu se modificirati kako bi se spriječili padovi, kao što su:

poslovi na velikim visinama ili drugim opasnim radnim uvjetima
Upotreba alkohola ili droga
Temeljna medicinska stanja, kao što su neurološka, srčana ili druga stanja koja onesposobljavaju
Nuspojave lijekova, tjelesna neaktivnost i gubitak ravnoteže, osobito kod starijih osoba
Slaba pokretljivost, spoznaja i vid, osobito među onima koji žive u instituciji, kao što je starački dom ili ustanova za njegu kroničnih bolesnika
Slabost u donjem dijelu tijela
Nedostatak vitamina D
Bol u stopalima ili neadekvatna obuća
Rizici ili opasnosti u domu, kao što su neravne stepenice ili nered o koji se može spotaknuti.

(NCOA 2018)

Što se može dogoditi nakon pada?

U mnogim slučajevima padovi ne uzrokuju ozljede.

Međutim, 1 od 5 padova rezultira ozbiljnom ozljedom, kao što je slomljena kost ili ozljeda glave.

Ove ozljede mogu otežati osobi kretanje, obavljanje svakodnevnih aktivnosti ili život sam.

Padovi mogu uzrokovati

Prijelomi kostiju, kao što su prijelomi zgloba, ruke, gležnja ili kuka.
Ozljede glave, koje mogu biti vrlo ozbiljne, pogotovo ako osoba uzima određene lijekove poput antikoagulansa i sl.
Mnogi ljudi koji padnu, čak i ako nisu ozlijeđeni, boje se pada.

(Namkee 2019.)

Preporučeni koraci za sprječavanje ozbiljnih posljedica pada

Zakažite termin kod liječnika – Pad kod kuće zbog gubitka ravnoteže uvijek je zabrinjavajući.

Osobito ako nije uzrokovan nesrećom ili opasnošću od spoticanja.

Prvi korak je uvijek razgovarati sa svojim liječnikom.

Budite spremni odgovoriti na pitanja kao što su povijest bolesti, lijekovi koje uzimate, prethodni padovi itd.

Nakon što vaš liječnik shvati specifične čimbenike koji doprinose vašem riziku, postaje lakše usredotočiti se na dijagnozu prevencije pada ili modificiranje lijekova.

Ostanite aktivni – važno je shvatiti da uključivanje tjelovježbe u vašu dnevnu rutinu može biti od velike pomoći.

Porazgovarajte o tome sa svojim liječnikom i, kada dobijete zeleno svjetlo, počnite s aktivnostima kao što su hodanje, vježbe u vodi ili tai chi, nježna vježba koja uključuje spore, graciozne pokrete slične plesu.

Ove aktivnosti smanjuju rizik od padova poboljšavajući snagu, ravnotežu, koordinaciju i fleksibilnost.

Ako se liječite kod fizioterapeuta, oni mogu izraditi prilagođeni program vježbanja za poboljšanje vaše ravnoteže, fleksibilnosti, snage mišića i hoda.

Nosite udobnu obuću – Cipele se možda čine manje važnim modnim dodatkom, ali mogu vas spasiti od mnogih boljki, ako ne i života!

Visoke potpetice, klizave papuče i cipele sa skliskim potplatom mogu dovesti do toga da se spotaknete i padnete.

Umjesto toga nosite udobne cipele s protukliznim potplatom.

Osim toga, lagane cipele olakšavaju kretanje stopala, smanjujući mogućnost povlačenja i spoticanja.

Uklonite kućne opasnosti – Najbrži način da spriječite padove je da napravite brzi obilazak kuće i raščistite nered, posebno iz hodnika i stepenica.

Također možete pregledati svaku sobu i hodnik, tražeći predmete kao što su labavi tepisi, skliske prostirke ili pogrešno poravnate drvene daske.

Popravak, uklanjanje ili zamjena ovih predmeta uvelike će poboljšati sprječavanje pada.

Koristite pomoćna sredstva – Vaš liječnik vam može preporučiti upotrebu štapa ili hodalice kako biste se držali uspravno.

Drugi pomoćni uređaji također mogu biti korisni, poput rukohvata za obje strane stepenica, rukohvata u tuševima i kadama, neklizajućih gazišta za gole drvene stepenice itd.

(NIA 2017.)

Što možemo učiniti da spriječimo padove?

Obiteljima sa starijim roditeljima ili rođacima koji žive sami bilo bi dobro da naprave procjenu padova u kući, eliminiraju opasnosti od spoticanja, ugrade rukohvate i rukohvate i traže potencijalne opasnosti.

Povezivati se Pošta

Potrošnja za zdravstvo u Italiji: sve veći teret za kućanstva

Travnja 11, 2024

Aviary Alert: Između evolucije virusa i ljudskih rizika

Travnja 4, 2024

Dan u žutom protiv endometrioze

Mar 28, 2024

Nada i inovacija u borbi protiv raka gušterače

Mar 27, 2024

Razgovarajte s njima o mobilnosti i inzistirajte da zatraže pomoć pri obavljanju zadataka kao što je mijenjanje stropnih žarulja ili čišćenje vanjskih prostora za koje su potrebne ljestve.

Odvojite minutu da se predstavite susjedima s desne i lijeve strane člana vaše obitelji i pitajte jesu li voljni razmijeniti telefonske brojeve i pomoći oko jednostavnih kućanskih zadataka koji su nedostupni.

Obitelji s malom djecom mogu stvoriti noćnu rutinu i provjeriti ima li igračaka i otpadaka na zajedničkim stazama ili na stepenicama.

Neka to bude natjecateljska i zabavna aktivnost: vodite računa o tome tko može osigurati najviše igračaka, zbrojite na kraju tjedna i nagradite malom privilegijom ili dodatnim dolarom u džeparcu.

Upotrijebite svoju maštu, saznajte što motivira vašu djecu!

Majstori koji vole raditi unutarnje i vanjske radove na održavanju za koje je potreban stolac ili ljestve, neka se pridržavaju sigurnosnih mjera za ljestve.

Čišćenje oluka, električno pranje i vješanje svjetiljki nekima se može činiti jednostavnim zadatkom, ali padovi s ljestava jedna su od najvećih opasnosti od pada koja dovodi do posjeta soba za hitne slučajeve.

Slučajni padovi, u zaključku

Padovi koji rezultiraju ozljedama glave, mogućim prijelomima ili velikim modricama zahtijevaju hitnu pomoć hitne pomoći.

Zaštitite svoj dom od opasnosti od spoticanja i uklonite ostatke koji mogu biti nevidljivi noću ili stvarati prepreke za stanare s posebnim potrebama.

Čuvajmo zajedno sigurnost i, ako namjerno brinemo o hodnicima, hodnicima i zajedničkim prostorima našeg doma, možemo spriječiti hitne medicinske slučajeve zbog spoticanja i padova.

Reference

"Slapovi." Svjetska zdravstvena organizacija, Svjetska zdravstvena organizacija, http s ://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/falls.

“Važne činjenice o vodopadima.” Centri za kontrolu i prevenciju bolesti, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti, 10. veljače 2017. https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adultfalls.html.

“Činjenice o prevenciji padova.” NCOA, 4. lipnja 2018., https://www.ncoa.org/news/resources-for-reporters/get-the-facts/falls-prevention-facts/.

Choi, Namkee. Posjeti hitnoj službi povezani s padom i hospitalizacije među starijim osobama koje žive u zajednici: Ispitivanje zdravstvenih problema i karakteristika ozljeda. https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-019-1329-2#citeas.

“Spriječite padove i prijelome.” Nacionalni institut za starenje, Ministarstvo zdravstva i socijalne zaštite SAD-a, https://www.nia.nih.gov/health/prevent-falls-and-fractures.