Kako staviti zavoje na laktove i koljena

By Cristiano Antonino On Rujna 1, 2022

O zavojima: ozljede lakta i koljena kao što su uganuća i istegnuća mogu se poduprijeti zavojem s valjkom. Saznajte što učiniti

Ozljede lakta i koljena kao što su uganuća i istegnuća mogu se poduprijeti valjkastim zavojem

Kako biste bili sigurni da postoji učinkovita potpora, lagano savijte zglob, a zatim nanesite zavoj u obliku osmice.

Radite od unutarnje prema vanjskoj strani gornje površine zgloba i razvucite zavoj dovoljno daleko sa svake strane tako da postoji ravnomjeran pritisak oko ozljede.

Zavoji za laktove i koljena:

Podržite ozljedu.
Provucite zavoj oko uda u osmostrukim okretajima radeći od unutarnje prema vanjskoj strani zgloba.
Primjena ravnomjernog pritiska svaki put kada se omotate.
Provjerite cirkulaciju iza zavoja svakih 10 minuta.

Zavoji: Što učiniti

Poduprite ozljedu i provjerite je li u udobnom položaju i djelomično savijena.
Postavite repni kraj zavoja na unutarnju stranu zgloba i počnite prelaziti zavojem preko i oko ozljede.
Napravite jedan i pol okret tako da zadnji dio zavoja bude fiksiran, a zglob pokriven.
Provucite zavoj na unutarnju stranu uda točno iznad zgloba. Okrenite oko uda tako da gornja polovica zavoja bude pokrivena.
Provucite zavoj od unutarnje strane gornjeg dijela uda do tik ispod zgloba. Zatim napravite jedan dijagonalni okret ispod zgloba kako biste prekrili donju polovicu zavoja.
Nastavite s zavojem dijagonalno, iznad i ispod ozljede zgloba u obliku osmice. Proširite područje zavoja svaki put kada omotate zavoj oko zgloba.
Kako biste završili zavoj, napravite dva ravna zavoja oko uda i pričvrstite kraj zavoja sigurnosnom iglom ili ljepljivom trakom.
Provjerite cirkulaciju izvan zavoja čim završite i provjeravajte svakih 10 minuta.
Da biste to učinili, pritisnite kožu iza ruba zavoja i provjerite vraća li se boja na kožu unutar 2 sekunde.
Ako je potrebno, olabavite zavoj i ponovno ga nanesite.