Hipertenzija: što je to i kako je liječiti
Hipertenzija je patološko stanje kardiovaskularnog sustava koje se javlja kada je krvni tlak, koji se normalno prati u cjelokupnoj procjeni zdravlja pojedinca, izvan normalnog raspona
Arterijska hipertenzija je obično jedan od glavnih čimbenika rizika u odraslih i najčešće je uzrokovana neprikladnim načinom života
Može se izliječiti farmakološkim liječenjem, ali, budući da posebno ovisi o individualnom izboru, najbolji način za održavanje krvnog tlaka pod kontrolom i sprječavanje razvoja hipertenzije je pružanje pravih preventivnih informacija za promjenu načina života.
Arterijska hipertenzija: što je to?
Kada se srce kontrahira, pumpa krv kroz tijelo, dopuštajući joj da cirkulira: tlak koji nastaje ovim kretanjem naziva se arterijski tlak.
Ako su vrijednosti kroz koje se nadgledate posebno visoke na kontinuiranoj bazi, to može značiti da ste podložni hipertenziji.
Ovo je stanje koje, ako je trajno, može biti opasno jer je dugoročno povezano s progresivnim sužavanjem krvnih žila, gubitkom elastičnosti stijenki arterija te umorom i zadebljanjem srca, s posljedičnim oštećenjem cijelog kardiovaskularnog sustava i pojave bolesti poput ateroskleroze, zatajenja bubrega i oštećenja vida te predispozicije za srčani i moždani udar.
Kako se mjeri krvni tlak?
Krvni tlak se mjeri pomoću dvije različite vrijednosti, sistoličkog tlaka i dijastoličkog tlaka, izraženih u milimetrima žive.
Sistolički ili maksimalni tlak je tlak koji stvaraju kontrakcije srca da pumpa krv kroz arterije.
Obično je 130 mmHg ili manje.
Dijastolički tlak, ili minimum, mjeri se između dvije kontrakcije, kada je srce napunjeno krvlju koju treba pumpati.
Normalne vrijednosti dijastoličkog tlaka su 85 mmHg ili manje.
Visoki krvni tlak dijagnosticira se kada sistolički tlak prelazi 140 mmHg, a dijastolički tlak 90 mmHg.
Krvni tlak treba povremeno kontrolirati jer može značajno varirati ovisno o aktivnosti osobe i dobu dana: na primjer, netko tko se bavi teškom tjelesnom aktivnošću ili je u stanju uznemirenosti imat će viši krvni tlak od nekoga tko je miran.
Od 35. godine ili ranije kod osoba koje su upoznate s bolešću preporučuju se dva pregleda godišnje kako bi se otkrile promjene vrijednosti.
Provjere su također važne za otkrivanje stanja pre-hipertenzije, alarma za budući razvoj bolesti.
Prehipertenzija je definirana kao sistolički tlak između 130 i 139 mmHg i dijastolički tlak između 85 i 89 mmHg.
U slučaju pre-hipertenzije, od dotične osobe će se tražiti da modificira ona ponašanja koja mogu aktivno utjecati na povećanje razine krvnog tlaka.
Prevencija hipertenzije
Hipertenzija se može spriječiti uglavnom zdravim načinom života koji pomaže ograničiti kardiovaskularni rizik prehranom, kontrolom tjelesne težine, tjelesnom aktivnošću i psihičkim zdravljem.
Za kontrolu krvnog tlaka potrebno je pridržavati se zdrave prehrane, siromašne soli i bogate voćem i povrćem, uz ograničenu konzumaciju kave i alkohola.
Trenutni podaci pokazuju, na primjer, da smanjenje dnevnog unosa soli od 5 grama doprinosi padu krvnog tlaka za 5 mmHg.
Velika tjelesna težina znači da srce mora više raditi kako bi doseglo sva tkiva. Stoga su osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretile izložene riziku od razvoja hipertenzije.
Tjelesna aktivnost također pomaže u kontroli krvnog tlaka, koji će se regulirati stalnim vježbanjem, koje može biti i umjerenog intenziteta.
Stres je još jedan čimbenik rizika: dugotrajna stanja brige i tjeskobe povezana su s povišenim krvnim tlakom.
Konačno, bitno je prestati pušiti, jer je pušenje također faktor rizika za hipertenziju.
Kako liječiti hipertenziju
Ako zbog različitih čimbenika vezanih uz individualnu anamnezu, zdrav način života nije dovoljan za držanje krvnog tlaka pod kontrolom te se razvije visoki krvni tlak, jedini način da se vrijednosti vrate u normalu je farmakološko liječenje.
Liječenje će propisati samo specijalist nakon temeljitog dijagnostičkog i kardiološkog pregleda.
Čitajte također:
Tromboza: plućna hipertenzija i trombofilija su faktori rizika
Učestalost duboke venske tromboze (DVT) u bolesnika s SREDNJOM REDOM
Duboka venska tromboza gornjih udova: kako se nositi s pacijentom s Paget-Schroetterovim sindromom
Znajući T. Intervenirati na krvni ugrušak
Venska tromboza: što je to, kako je liječiti i kako je spriječiti