Skočno koljeno: simptomi, dijagnoza i liječenje patelarne tendinopatije

By Cristiano Antonino On Neka 24, 2023

Patelarna tendinopatija, koja se obično naziva 'skakačko koljeno', ozljeda je tetive koja povezuje patelu s tibijom

Osobito štetno za sportaše, uzrokovano je stresom opetovanog skakanja, koji na kraju oštećuje tetivu patele.

Ako tijelo ne može zaliječiti mikrotraumu, javlja se bol i sportaš mora stati.

Intenzitet treninga i vrsta podloge na koju sportaš doskače također mogu igrati ulogu u razvoju tendinopatije; tvrda površina povećava rizik od ovog stanja.

Simptomi tendinopatije patele

Bol se obično povezuje s koljenom skakača.

Prilikom izvođenja pokreta koji uključuju istezanje koljena, kao što su skakanje i udaranje, može se osjetiti nelagoda koja se može povećati tijekom tjelesne aktivnosti.

Bol se također može pojaviti izvan teretana i na drvenim podovima i može utjecati na dnevne aktivnosti, kao što je penjanje stepenicama.

Tendinopatije patele: lijekovi

Ako se pojavi bol, preporučljivo je prekinuti tjelesnu aktivnost koja ju je uzrokovala i staviti led na oboljelo mjesto.

Uzimanje analgetika može pomoći u ublažavanju simptoma, ali fizioterapija je neophodna.

Vrlo je važno i istezanje s vježbama koje uključuju spuštanje noge nakon ekstenzije koljena.

Vrijeme oporavka ovisi o učinkovitosti istezanja i fizioterapije, kao io stupnju tetive nevolja.

Ako ozljede nisu osobito teške, odmor i fizioterapija će skratiti vrijeme oporavka.

U međuvremenu se mogu prakticirati alternativni oblici vježbanja, poput vožnje bicikla ili plivanja, koji ne zahtijevaju skakanje, a korisni su za zdravlje mišića.

Ako stručnjak smatra potrebnim, mogu se odlučiti za fizikalne tretmane, kao što je fokalna terapija udarnim valom vođena ehom.

Ako su te metode neuspješne, operacija može biti opcija.

Kirurški zahvat u slučaju patelarne tendinopatije zahtijeva pravljenje malih rezova na zahvaćenoj tetivi, uklanjanje patološkog tkiva i eventualno pridruživanje bioloških terapija kako bi se olakšao proces ozdravljenja.

Sprječavanje skakačkog koljena istezanjem

Istezanje je važan čimbenik u prevenciji tendinopatije patele.

Snažni mišići nogu mogu pomoći u podupiranju koljena od pretjerane sile, a tome mogu pridonijeti i prave cipele.

Uzimanje pauza između treninga još je jedna učinkovita strategija za prevenciju, posebno za sportaše amatere koji imaju više prostora za upravljanje svojom aktivnošću.