Pacijent s napadom panike: Kako upravljati napadima panike?
Napad panike je složen poremećaj koji izaziva stvarne krize praćene fizičkim i psihičkim simptomima. Nije rijetkost da se spasilac suoči s pacijentom koji ima napad panike
Mnogi ljudi pate od napada panike, pri čemu je veći postotak žena, a oni koji su ih doživjeli opisuju ih kao zastrašujuće i uznemirujuće iskustvo.
Od čega se sastoji napad panike?
To su poremećaji koje karakterizira iznenadna i intenzivna anksioznost.
Obično traju 10-15 minuta i mogu se pojaviti nekoliko puta dnevno.
Ostavljaju ga u ogromnom strahu, jer su simptomi toliko jaki da osoba misli da ima srčani ili moždani udar.
Strah koji se može stalno i kontinuirano pojavljivati u umu, anticipirajuća tjeskoba.
Napad panike: čimbenici rizika
Neuro-anatomsko podrijetlo još uvijek nije jasno; utječe na više ljudi izloženih stresnim situacijama s vrlo osjetljivim neurovegetativnim sustavom.
Općenito, rizik od razvoja napadaja panike povećava se zajedno s
- poremećaji raspoloženja
- trenuci visokog stresa (posao, razvod braka, iznenadna bolest, financijske poteškoće, trenutno strah od zaraze Covidom);
- upotreba alkohola i droga.
Napadi panike: simptomi
Simptomi se mogu podijeliti u 2 vrste
- psihološki simptomi: strah od umiranja, ludovanja i gubitka kontrole, zbunjenost i odvojenost od stvarnosti;
- fizički simptomi: osjećaj gušenja s otežanim disanjem, vrtoglavica, valovi vrućine, tahikardija, znojenje, drhtanje;
Napadi panike noću
Mogu se javiti i tijekom noći, dolaze 2 do 3 sata nakon uspavljivanja i traju 10 do 15 minuta.
Oni nikada nisu povezani sa snovima i pojavljuju se u fazama kada ne sanjate.
Karakteriziraju ih:
- iznenadna buđenja;
- dubok osjećaj tjeskobe;
- tahikardija;
- znojenje.
Noćni napadi panike uzrokuju poteškoće u uspavljivanju uz strah od novog iznenadnog buđenja.
Kako liječiti napade panike?
Ponekad kada se napad panike dogodi prvi put, toliko se uplašite da odete u soba za hitne slučajeve.
Treba naglasiti da ne predstavlja nikakvu opasnost za vaše tjelesno zdravlje, ali da nema hitnih lijekova.
Sljedeće može biti od pomoći
- Smirite osobu;
- pričekajte zajedno da prođe;
- zaustavite se ako radite ili vozite;
- kontrolirajte svoje disanje;
- pokušajte ostati što je moguće više usidren u stvarnost.
Važno je dati pacijentu da shvati da u svakom slučaju neće izgubiti kontrolu: iz tog razloga može biti korisno savjetovati pacijenta da uvijek nosi anksiolitik koji će uzimati tijekom napada kako bi imao ideju da ima kontrolu nad teškom trenutku i ne osjećati se pasivno i preopterećeno.
Koji je tretman za napad panike?
Panika se može izliječiti: terapija mora biti psihološka i farmakološka s antidepresivima i anksioliticima.
Potonji ne liječe poremećaj, ali imaju funkciju sprječavanja napada.
Najrasprostranjenija psihološka terapija je kognitivna bihejvioralna terapija, koja može biti individualna ili grupna i sposobna je blokirati početak napada i smanjiti anticipatornu anksioznost.
Još jedna široko korištena metodologija posljednjih godina je mindfulness, praksa koja se usredotočuje na svijest o sadašnjosti.
Ovi psihološki pristupi podučavaju subjekt:
- ne bojati se napada panike
- misliti da ih je moguće prevladati u budućnosti;
- da se mogu potpuno izliječiti;
- također razumjeti razloge zašto su se pojavili.
Čitajte također:
Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju svojih novina za iOS i Android
Odbijanje među prvim odgovorima: Kako upravljati osjećajem krivnje?
Napad panike i njegove karakteristike
Patološka anksioznost i napadi panike: čest poremećaj