Napadaji panike: mogu li se pojačati u ljetnim mjesecima?

By Cristiano Antonino On Kolovoz 1, 2022

Napadaji panike manifestiraju se iznenadnom pojavom intenzivnog straha ili osjećaja slabosti, a karakterizirani su nizom fizičkih i kognitivnih simptoma

Njihova je etiologija višestruka; mogu se pojaviti kod osoba s anksioznim temperamentom, koje pokazuju 'familijarnost', nakon stresnih događaja, ali i iznenada i bez očitog razloga.

Napadaji panike, osobito kada su strukturirani kao panični poremećaj, mogu se pojačati u ljetnim mjesecima zbog porasta temperatura i promjene rutine godišnjih odmora.

Napadaji panike: što su i što ih uzrokuje

'Prvi AP nikada ne nestaje'.

To je tužna istina koju znaju svi oni koji ih pate ili su patili.

Ovaj događaj, u kojem pacijenti doživljavaju intenzivan strah od umiranja, ili od gubitka kontrole nad svojim tijelom i umom, može dovesti do toga da ljudi razviju stalno stanje budnosti i tjeskobe povezane sa strahom da bi se takav događaj mogao ponoviti, tzv. 'Strah od straha'.

Kakav je osjećaj tijekom napadaja panike

Zajednički nazivnik AP-ova je strah od gubitka kontrole, bilo nad tijelom ili umom.

Manifestacije koje se razvijaju tijekom napadaja panike su i somatske i kognitivne.

Dakle, psihički simptomi napadaja panike uključuju neopravdani strah; nervoza; osjećaj mentalne obamrlosti i percepcija nestvarnosti u odnosu na svijet oko sebe; poteškoće u normalnom opažanju vlastitog tijela; i strah od smrti ili ludila.

Od somatskih simptoma najčešći je, međutim, osjećaj gladi za zrakom, koji potiče strah bolesnika da mu je život u opasnosti.

Nedostatak zraka može biti popraćen tahikardijom, bolovima u prsima, glavoboljom, bolovima u želucu, dizenterijom, osjećajem vrtoglavice, hladnom zimicom ili ubrzanim znojenjem.

Napadaji panike i agorafobija: Koja je poveznica?

Subjekti nakon što su doživjeli AP skloni su uspostaviti niz idealno zaštitnih ponašanja, usmjerenih na izbjegavanje boravka na mjestima ili situacijama u kojima su doživjeli prvi AP, ali ova je strategija vrlo patološka i rezultira ozbiljnim lišavanjem slobode.

Agorafobično ponašanje (izbjegavanje) upravo je ishod 'Paničnog marša'.

Iako etimologija sugerira da je agorafobija strah od otvorenih prostora, izraz se općenito koristi i za opisivanje straha povezanog sa strahom od nemogućnosti 'pobjeći' ako dođe do napada ili od nemogućnosti spašavanja.

Osobito nelagodu može izazvati potpuna samoća, bilo kod kuće ili vani, ali i boravak na prenapučenim mjestima, npr. javni prijevoz ili koncert.

Čak i zatvorena mjesta s kojih se nije moguće pomaknuti, poput zrakoplova, vlaka ili dizala, mogu uzrokovati anksioznost kod agorafobičnog bolesnika.

Zašto se agorafobično ponašanje povećava ljeti

Oni koji pate od napadaja panike i izbjegavaju ponašanje mogu doživjeti pogoršanje simptoma u ljetnim mjesecima.

Putovanje sredstvima kao što su trajekti, avioni, vlakovi, kao i nepostojanje izlaza za bijeg za vrijeme trajanja putovanja također su često velike gužve.

Sve ove situacije koje bi oboljeli od agorafobije inače izbjegavali i s kojima su, umjesto toga, često prisiljeni suočiti se zbog obiteljskih potreba ili da bi se osjećali 'normalno'.

Strah od udaljenosti od kuće, od vlastitih preporuka, od bolnica u vlastitom gradu, također je tjeskoba koju mnogi oboljeli od ovih problema doživljavaju kada se počne pričati o godišnjim odmorima.

Ljetovanje za paničare može se pretvoriti u pravu noćnu moru

Ovome dodajte visoke temperature: još jedan čimbenik koji bi mogao dovesti do povećanja simptoma tjeskobe, jer vrućina često dovodi do fizičkog osjećaja umora, slabosti i percepcije 'nestašice zraka' – sve osjećaja koji izazivaju paniku.

Kako se ponašati u slučaju napadaja panike

Neophodno je da se osobe koje pate od napada panike posavjetuju sa stručnjacima. Naučiti o panici i kako njome upravljati, uz vježbe disanja i tehnike opuštanja, prvi je korak do povratka slobode i mogućnosti stvarnog uživanja u odmoru.

Potrebno je malo strpljenja, ali je apsolutno moguće.

Panični poremećaj i agorafobija: Kako ih liječiti?

Povezivati se Pošta

Potrošnja za zdravstvo u Italiji: sve veći teret za kućanstva

Travnja 11, 2024

Aviary Alert: Između evolucije virusa i ljudskih rizika

Travnja 4, 2024

Dan u žutom protiv endometrioze

Mar 28, 2024

Nada i inovacija u borbi protiv raka gušterače

Mar 27, 2024

Istraživanja sugeriraju da je kombinirani pristup, tj. psihološki i farmakološki, poželjna strategija liječenja.

Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) je psihoterapijski pristup koji je do sada prepoznat kao najučinkovitiji.

Pojednostavljeno rečeno, to je specifična vrsta tečaja u kojem pacijent, uz pomoć terapeuta, uči niz tehnika kojima mijenja svoje disfunkcionalne obrasce mišljenja i ponašanja.

To je terapija koja obično traje relativno kratko, od 4 mjeseca do godinu dana.

Ali ono što je zaista ključno je da postoji točna i pravovremena procjena pojedinačnog slučaja.

Ako primijetite da imate simptome koji se mogu povezati s paničnim poremećajem ili agorafobijom, trebate što prije potražiti pomoć stručnjaka.

Zapravo, često postoji pogrešno uvjerenje da je dovoljno izbjegavati situacije ili kontekste koji pogoduju pojavi napadaja panike kako bi se oni riješili. U stvarnosti, kao što smo rekli, anksiozni poremećaji su pojačani ovim ponašanjem i ono o 'držanju panike na odstojanju' samo je iluzija.

Potrebno je prepoznati problem i uz podršku terapeuta naučiti kako se s njim nositi i nositi kako bi ga prevladali.