Sezonski afektivni poremećaj (SAD), drugi naziv za meteoropatiju

By Cristiano Antonino On Studenog 28, 2022

Dogodilo se: otvorili ste časopis, pročitali 'sezonski afektivni poremećaj' (SAD), poznat i kao meteoropatija, što je stanje jakih promjena raspoloženja koje se obično manifestiraju kao fizički i mentalni umor i depresija u zimskim mjesecima ili povećana tjeskoba i sklonost razdražljivosti u ljetnim mjesecima, a vas je uhvatila panika

Počeli ste se prisjećati svih trenutaka kada ste se osjećali pomalo melankolično tijekom božićnih praznika u usporedbi s razdobljima blagostanja koja ste iskusili s dolaskom ljeta… i tako… evo nas… prva pomisao je: ja sam meteoropata osoba!

Biti meteoropatski

Pričekaj sekundu.

Prije svega, osjećati se umornije i tužnije zimi, a poletnije ljeti iznimno je česta pojava, blage promjene raspoloženja potpuno su normalne i nema razloga za brigu.

Zapravo, s biološke točke gledišta, sunčeva svjetlost oslobađa tvari zbog kojih se osjećamo energičnije i aktivnije, dok tama stimulira određene hormone zbog kojih se osjećamo umornije.

Uz to, ipak je važno doći do dna stvari kako bismo shvatili što znači biti meteoropata i od čega se sastoji sezonski afektivni poremećaj (SAD) te ne pasti u olaku samodijagnostiku.

Meteoropatija: podrijetlo i simptomi sezonskog afektivnog poremećaja (SAD)

Pokušajmo rekonstruirati podrijetlo poremećaja: bilo je to 1984. godine kada je psihijatar Norman E. Rosenthal prvi pokušao definirati meteoropatiju.

Između ostalih simptoma, primijetio je da su neki pacijenti skloni mijenjanju raspoloženja ovisno o godišnjim dobima.

Konkretno, identificirao je zimski oblik, u kojem su subjekti patili od depresije tijekom hladnijih, tamnijih mjeseci.

Na primjer, mogli bi briznuti u plač niotkuda bez vidljivog razloga, spavati mnogo sati više nego što bi trebali i lakše bi se opijali.

Rosenthal je također dijagnosticirao ljetni oblik kod onih pacijenata koji su, naprotiv, razvili anksioznost tijekom toplijih mjeseci.

Bili su lako razdražljivi, hiperaktivni, manje su jeli, patili su od nesanice, a ponekad su se ponašali i agresivno.

Uzroci sezonskog afektivnog poremećaja

Kao što je gore spomenuto, uzroci se mogu pronaći u biološkim čimbenicima.

Serotonin, koji se također naziva i 'hormon dobrog osjećaja', je neurotransmiter koji je stimuliran sunčevom svjetlošću i uzrokuje osjećaj trenutnog zadovoljstva i blagostanja.

Melatonin je, s druge strane, hormon koji djeluje kao 'biološki sat' jer je glavni regulator sna, a aktivira se tijekom noćnih sati.

Osobe koje pate od sezonskog afektivnog poremećaja više su pogođene promjenom godišnjih doba, imaju tendenciju proizvoditi prekomjerne količine serotonina tijekom ljeta, pa postaju neispavane i razdražljivije, a proizvode prekomjerne količine melatonina tijekom zimskih mjeseci, postajući skloniji do pospanosti i pogoršanja raspoloženja.

Mislim da imam simptome SAD-a: kada se trebam zabrinuti?

Ovisi. Ako su simptomi iscrpljujući i opasni po život dotične osobe, važno je potražiti savjet stručnjaka.

Najvažnija stvar, međutim, nije samodijagnosticirati SAD, osobito kada se simptomi tako lako pogrešno protumače.

Kao što smo već spomenuli, lagane promjene raspoloženja sasvim su normalne, a vrlo često čujemo kako ljudi sebe olako nazivaju meteoropatima.

Zaključno, nemojmo paničariti ako osjetimo blagu melankoliju na kišni dan ili ako se osjećamo posebno sretni u parku s prijateljima na suncu.

Opustimo se, izbjegavajmo traženje meteoropatijskih testova na internetu, zatvorimo psihijatrijske knjige i prepustimo ih stručnjacima koji ih znaju protumačiti.