Spavanje i disanje, opasnosti apneje za vrijeme spavanja

By Cristiano Antonino On Mar 24, 2023

Razgovarajmo o apneji za vrijeme spavanja. Spavanje je neophodno za postojanje. San pomaže tijelu da se mentalno i fizički oporavi, omogućujući mozgu i tijelu odmor koji zaslužuju na kraju dugog dana

Suprotno uvriježenom mišljenju, drijemanje se ne preporučuje jer je štetno za higijenu spavanja.

Iako potrebna količina sna može varirati od osobe do osobe, većina ljudi provede 25-35% svog života u snu. (Mathew, 2020.)

Dobar san je lakši kada vi ili ljudi oko vas ne hrčete. Međutim, hrkanje bi moglo biti dio većeg problema.

Vrste apneje za vrijeme spavanja

Apneja za vrijeme spavanja je ozbiljan poremećaj spavanja koji utječe na vaše disanje, često dovodi do glasnog hrkanja i osjećaja umora čak i nakon cijele noći spavanja.

Postoje tri vrste apneje za vrijeme spavanja koje pogađaju ljude

Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja, gdje se mišići grla opuštaju
Centralna apneja za vrijeme spavanja, gdje mozak ne šalje odgovarajuće signale organima koji kontroliraju disanje
Kompleksni sindrom apneje za vrijeme spavanja, gdje osoba pati i od opstruktivne i od središnje apneje za vrijeme spavanja (osoblje klinike Mayo, 2020.)

Rizici apneje za vrijeme spavanja

Apneja za vrijeme spavanja ne utječe samo na vaš san, već također može povećati rizik za druge zdravstvene probleme kao što su

Visoki krvni tlak

Buđenje više puta tijekom noći dovodi do više stresa, što zauzvrat povećava razinu krvnog tlaka.

Razina kisika u krvi pada i zbog lošeg disanja, što utječe na vaš krvni tlak.

Ako već imate visok krvni tlak, apneja za vrijeme spavanja može ga dodatno pojačati. (WebMD, 2020.)

Gojaznost

Debljanje i apneja za vrijeme spavanja su povezani.

Debljanje može povećati šanse za dobivanje apneje za vrijeme spavanja, au isto vrijeme apneja za vrijeme spavanja otežava gubitak viška kilograma.

Pretilost može dovesti do nekoliko zdravstvenih rizika. (Osoblje klinike Mayo, 2020.)

Bolesti srca

Apneja za vrijeme spavanja povećava rizik od ponovljenih srčanih udara, moždanih udara i abnormalnih otkucaja srca.

Promjene krvnog tlaka opterećuju i kardiovaskularni sustav.

U slučaju postojeće bolesti srca, apneja za vrijeme spavanja može dovesti do iznenadne smrti zbog nepravilnog rada srca. (Osoblje klinike Mayo, 2020.)

Upišite dijabetes 2

Apneja za vrijeme spavanja vrlo je česta među osobama s dijabetesom tipa 2.

Više od 80% ljudi koji boluju od dijabetesa tipa 2 imaju opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja.

Ne postoje studije koje povezuju ovo dvoje, ali manje sna može dovesti do toga da vaše tijelo ne koristi pravilno inzulin, što može uzrokovati dijabetes. (WebMD, 2020.)

Problemi s jetrom

Ljudi s apnejom za vrijeme spavanja imaju veću vjerojatnost da imaju nenormalno funkcioniranje jetre s većim izgledima za pokazivanje ožiljaka i masnu jetru. (Osoblje klinike Mayo, 2020.)

Prema studijama, faktori koji povećavaju rizik od apneje za vrijeme spavanja su:

Prekomjerna težina, jer pretilost može povećati šanse za apneju za vrijeme spavanja
Imati višak kilograma oko vrat, što može dovesti do problema s disanjem
Imati članove obitelji koji pate od istog može povećati rizike
Pušači imaju tri puta veću vjerojatnost da će imati apneju za vrijeme spavanja. Pušenje može izazvati upalu gornjih dišnih putova.
Začepljenost nosa zbog alergija ili drugih problema može dovesti do problema s disanjem što povećava rizik od apneje za vrijeme spavanja
Medicinska stanja poput kongestivnog zatajenja srca, dijabetesa tipa 2, visokog krvnog tlaka, kroničnih plućnih bolesti poput astme, Parkinsonove bolesti, hormonalnih poremećaja i prethodnih moždanih ili srčanih udara također mogu povećati rizik (MayoClinic, 2020.)

Povezivati se Pošta

Potrošnja za zdravstvo u Italiji: sve veći teret za kućanstva

Travnja 11, 2024

Aviary Alert: Između evolucije virusa i ljudskih rizika

Travnja 4, 2024

Dan u žutom protiv endometrioze

Mar 28, 2024

Nada i inovacija u borbi protiv raka gušterače

Mar 27, 2024

Apneja za vrijeme spavanja ne dovodi samo do zdravstvenih rizika, već mijenja i vaš stil života

Nedostatak pravilnog sna zbog ovog stanja dovodi do razdražljivih promjena raspoloženja, uzrokuje glavobolje, dovodi do pada energije i ostavlja vas s dnevnim umorom i omamljenošću.

Dobra vijest je da postoji mnogo načina za liječenje apneje za vrijeme spavanja.

Liječnici vam mogu preporučiti strojeve i aparate za usta koji će vam pomoći da bolje dišete noću i dobro spavate.

U nekim slučajevima se također preporučuju živčani stimulatori i kirurški zahvati za pronalaženje olakšanja od rizika od apneje za vrijeme spavanja. (Mathew, 2020.)

Posavjetujte se s liječnikom i odaberite dobar san umjesto hrkanja kako biste uvelike poboljšali svoje zdravlje i odnos s partnerom!

Reference

Apneja za vrijeme spavanja: 7 skrivenih opasnosti. 9. lipnja 2020., www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea-conditions.

Paul G. Mathew, dr. med. Hrkanje do smrti: simptomi i opasnosti neliječene apneje za vrijeme spavanja. 11. kolovoza 2020., www.health.harvard.edu/blog/nored-to-death-the-symptoms-and-dangers-of-untreated-sleep-apnea-2017021311159.

"Apneja za vrijeme spavanja." Mayo Clinic, Zaklada Mayo za medicinsko obrazovanje i istraživanje, 28. srpnja 2020., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631