Ovisnost o pametnom telefonu: što je nomofobija?

By Cristiano Antonino On Neka 21, 2023

Razgovarajmo o nomofobiji: mobiteli (ili pametni telefoni, ako vam je draže) postali su gotovo nezamjenjivi u našem svakodnevnom životu, ali nažalost mnogi od nas sada su razvili ovisnost o mobitelu

Koriste se za objavljivanje na društvenim mrežama, fotografiranje, snimanje videozapisa, kao što su dnevni red, popis obaveza, kalendar itd., kao i za primanje uputa, slušanje glazbe, igranje igara, upućivanje poziva.

Pametni telefon sada je prozor u ostatak svijeta, a za mnoge od nas glavno sredstvo interakcije

Definitivno koristan, učinkovit predmet koji pruža potporu, s kojim smo često skloni razviti vezu koja postaje jasna kada, koliko god suludo to izgledalo, uočimo strah od bez mobitela.

Često se događa da se osjećate tjeskobno jer niste pronašli svoj pametni telefon u torbi ili da ste zabrinuti kada se usred dana pojavi obavijest o slaboj bateriji.

Koliko god pametni telefon bio koristan, razumljiva je zabrinutost zbog potrebe bez njega, ali ako to nije strah ili ovisnost o mobitelima, stvari se kompliciraju.

Znanstveni izraz za označavanje nekontroliranog straha od isključenja iz kontakta s mobilnom mrežom je Nomophobia (no-mobile-phone-phobia), odnosno ovisnost o mobitelu, termin koji je Zingarelli nedavno uveo u rječnik talijanskog jezika.

Osoba pati od nomofobije kada osjeća nerazmjeran strah od gubitka kontakta s mobilnom mrežom, do te mjere da doživljava fizičke osjećaje slične napadaju panike: otežano disanje, vrtoglavicu, drhtanje, znojenje, ubrzan rad srca, bol u prsima i mučnina.

Osobe s nomofobijom doživljavaju stanja tjeskobe kada im ponestane baterije ili kredita, ili bez mrežne pokrivenosti ili bez pametnog telefona

Kako bi izbjegao stanja tjeskobe, ispitanik primjenjuje niz zaštitnih ponašanja kao što je česta provjera kredita, nošenje punjača za hitne slučajeve, davanje alternativnog broja članovima obitelji.

Nadalje, oni koji pate od nomofobije općenito pokazuju korištenje pametnih telefona na općenito neprikladnim mjestima

Vrlo je važno procijeniti da se iza ovog suvremenog straha ponekad krije stvarni oblik ovisnosti o novim tehnologijama.

Prema studiji Davida Greenfielda, profesora psihijatrije na Sveučilištu Connecticut, ovisnost o pametnom telefonu vrlo je slična svim ostalim oblicima ovisnosti jer uzrokuje smetnje u proizvodnji dopamina, neurotransmitera koji regulira moždani krug nagrađivanja. poticanje ljudi da se uključe u aktivnosti za koje vjeruju da će im pružiti zadovoljstvo.

Ovisnost o mobitelu također stvara značajnije i dublje psihološke posljedice od straha od odustajanja od Twittera ili neprimanja poruke.

Naime, istraživanja transaktivnog pamćenja pokazuju da, kada imamo na raspolaganju pouzdane vanjske izvore informacija o određenim temama, motivacija i sposobnost stjecanja i zadržavanja određenih informacija u pamćenju je smanjena.

Drugim riječima, kada imamo pouzdan izvor informacija, kao što su naši pametni telefoni, s vremenom gubimo želju da pamtimo stvari ili učimo bilo što izvan onoga što je vidljivo na našim ekranima.