Whiplash: uzroci i simptomi
Whiplash je uobičajen poremećaj vrata, ali ne znaju svi što je to i pravilan način liječenja kako bi se brzo povratila normalna funkcija
Što je whiplash?
Pod uganućem vratne kralježnice ili trzanjem grla mislimo na traumu vrat uzrokovane prometnom nesrećom, na primjer sudarima straga dok stojite na semaforu, ali koje mogu biti uzrokovane i u sportovima koji uključuju fizičke sudare.
Karakterističan simptom šibanja je neposredna pojava boli, koja može potrajati nekoliko dana.
Prva faza nesreće s bičem poznata je kao faza 'ubrzanja': tijelo se pomiče prema naprijed, dok se glava okreće prema natrag, uzrokujući istezanje prednjih mišića.
U drugoj fazi ili "usporavanju" vidi se glava povučena prema naprijed sa produženjem stražnje muskulature.
Posljedica je hiperproširenje mišića, koji reagiraju skraćivanjem.
Koji problemi mogu nastati nakon ozljede biča?
Osoba pogođena udarcem biča može se žaliti, 24-48 sati nakon događaja, na probleme sa žvakanjem.
U fazi ubrzanja, čeljust je projicirana prema naprijed, zbog čega se mišići rastežu.
Ostale tegobe uzrokovane trzanjem trbuha uključuju poteškoće pri okretanju vrata, neravnotežu, napetost mišića i glavobolje u zatiljnom području, ali i trnce u rukama uzrokovane istezanjem korijena živca i nastankom hernije diska.
Upotreba ortopedske ogrlice
Osim ako je trauma imala teže posljedice, kao što su prijelomi kostiju ili oštećenje živaca, korištenje ortopedskog ogrlica preporučljivo je nositi najviše 2-3 dana, u kombinaciji s terapijom na bazi lijekova za relaksaciju mišića i mirovanjem.
Nije preporučljivo dulje imobilizirati vratni kralježak jer bi to moglo ugroziti ispravnu aktivaciju mišića vrata maternice, što bi produljilo vrijeme rehabilitacije i oporavak.
Kretanje i rani tretman ključni su za vraćanje u normalu
Održavanje kretnji vrata, poput hodanja ili aerobnih vježbi niskog intenziteta, može pomoći i vaskularizaciji i procesu popravljanja tkiva u vratnoj kralježnici, smanjujući ukočenost.
Također je važno pravovremeno liječiti ozljedu kako bi se spriječilo da bol postane kronična.
Whiplash zapravo može potaknuti stanja koja su već prisutna, čak i ako su asimptomatska, poput artroze i neobjašnjive diskopatije, uzrokujući pacijentu kroničnu bol.
NAJBOLJE SPINALNE PLOČE? POSJETITE SPENCER STALAK NA HITNOM EXPU
Vježbe koje treba raditi u slučaju trzaja
Ako ste pogođeni trzanjem biča, možete pokrenuti vrat vježbama niskog intenziteta, koje ćete izvoditi ležeći na podlozi.
Za istezanje mišića vrata: brada je savijena prema naprijed prema prsima i zadržana u položaju pet sekundi, a zatim se vraća u početni položaj.
Za savijanje mišića: savijte glavu prema ramenima, bočno, prvo udesno, a zatim ulijevo.
Za okretanje mišića: upotrijebite suprotni ud za savijanje dvadeset sekundi, a zatim okrenite glavu sve dok uho ne legne na prostirku.
Ako simptomi potraju, preporučuje se specijalistički psihijatrijski pregled.
Čitajte također:
Vizualizacija boli: Ozljede od šibanja vidljive novim pristupom skeniranja
Izgaranje bolničara: Izloženost kritičnim ozljedama radnika hitne pomoći u Minnesoti