Meteoropatija (ili sezonski afektivni poremećaj) manifestira se ciklički simptomima kao što su promjene raspoloženja, pospanost i umor koji se pojavljuju tijekom promjena godišnjih doba, osobito u jesenskom i zimskom razdoblju, a zatim se popravljaju kako se približava proljeće

Češće kod onih koji već imaju problema s anksioznošću ili depresijom, meteoropatija u svojim najintenzivnijim oblicima može utjecati i na kvalitetu života oboljelih.

Što je meteoropatija

Pojam 'meteoropatija' odnosi se na niz fizičkih i psihičkih poremećaja koji se javljaju ovisno o vremenskim promjenama ili sezonskim promjenama klime.

Sa znanstvenog stajališta, 1984. psihijatar Norman E. Rosenthal identificirao je meteoropatiju kao sezonski afektivni poremećaj (SAD), definirajući je kao psihijatrijski poremećaj specifično povezan s varijacijama u okolišu.

Prema mišljenju psihijatra, bolest je posljedica teškoća prilagodbe organizma promjenama vremena.

SAD je poremećaj koji se manifestira:

• afektivni simptomi i simptomi ponašanja;
• promjenjivi intenzitet;
• ciklička periodičnost.

SAD karakteriziraju simptomi depresije koji se redovito ponavljaju u isto vrijeme, a najčešće zimi.

U 'klasičnom' obliku poremećaja (Winter-SAD), klinički simptomi počinju početkom jeseni, dosežu vrhunac u zimskoj sezoni i povlače se ili poboljšavaju tijekom ljetne sezone.

Međutim, postoji i ljetni oblik poremećaja: to je Summer-SAD

Rjeđe, pogađa oko 3% pacijenata, sa simptomima koji počinju početkom proljetne sezone, pogoršavaju se tijekom ljetne sezone i povlače se ili poboljšavaju tijekom zimskih mjeseci.

Meteoropatija, najčešći simptomi su:

• promjene raspoloženja (depresija, razdražljivost, nervoza, itd.);
• pospanost i pretjerana potreba za snom;
• sklonost društvenoj izolaciji;
• iscrpljenost i astenija;
• poteškoće u koncentraciji;
• povećan apetit, posebno za ugljikohidrate;
• bolovi u želucu;
• bol u zglobovima.

Uzroci

Osim meteorološkog utjecaja, uzroci sezonskog afektivnog poremećaja također se mogu pronaći u biološkim čimbenicima, povezanim s proizvodnjom

• serotonin: nazvan 'hormon dobrog osjećaja', to je neurotransmiter koji je stimuliran sunčevom svjetlošću i stvara osjećaj zadovoljstva i blagostanja.
• melatonin: je hormon koji djeluje kao 'biološki sat' jer se aktivira tijekom noćnih sati i glavni je regulator sna.

Osobe koje pate od sezonskog afektivnog poremećaja više su pogođene promjenom godišnjih doba, jer su ljeti skloni proizvoditi velike količine serotonina, pa postaju neispavani i razdražljiviji, a tijekom zimskih mjeseci proizvoditi veće količine melatonina, postajući skloniji pospanosti i pogoršanju raspoloženja.

Fotoperiod

Prema Rosenthalovoj takozvanoj "hipotezi fotoperioda" (tj. trajanju dnevnog prirodnog svjetla), "meteoropatija" bi također bila uzrokovana povećanjem individualne osjetljivosti kao funkcije skraćenja dnevnog razdoblja osvjetljenja (koje se smanjuje zimi sezona).

Iz ovih razloga vjerojatno je moguće uočiti veliku varijabilnost u prevalenciji SAD-a u različitim zemljopisnim područjima:

• najveći je u zemljama visoke geografske širine (gdje je fotoperiod vrlo kratak u zimskim mjesecima);
• najniža je u zemljama niske geografske širine (gdje je fotoperiod manje smanjen u zimskim mjesecima).

Neki ljudi posebno su izloženi većem riziku obolijevanja od meteoropatije

• žene, posebno one koje već pate od predmenstrualnog sindroma, poremećaja koji također ima ciklički obrazac i dijeli mnoge simptome s SAD-om (hiperfagija, hipersomnija, debljanje, žudnja za ugljikohidratima, anergija, pogoršanje afektivnih simptoma u večernjim satima )
• starije osobe;
• oni koji pate od promjena, neuroloških ili psiholoških, u raspoloženju, ciklusu spavanja i budnosti;
• oni koji već pate od depresivnih i anksioznih ili srodnih simptoma (razne promjene kojima je organizam izložen pogoršavaju već postojeće poremećaje);
• osobe koje imaju posebno poremećen, stresan i nepravilan način života;
• oni koji pate od patologija kao što su reumatizam, glavobolja, hipertenzija itd.

Lijekovi protiv meteoropatije

Jedan od tretmana za SAD je svjetlosna terapija ili fototerapija (svjetlosna terapija): kao što je spomenuto, promjene povezane s fotoperiodom mogu utjecati na cikluse raspoloženja.

To sugerira da svjetlosna terapija može biti učinkovit tretman.

Ova terapija, posebno, koristi posebne lampe koje emitiraju ultraljubičaste zrake (slične onima koje ima sunčeva svjetlost).

Svjetlosna terapija može se sastojati i od prirodnog izlaganja sunčevoj svjetlosti, provođenja više vremena na otvorenom.

Tjelovježba se također pokazala kao učinkovit oblik terapije, dok su se s farmakološkog gledišta učinkovitima posebno pokazali SSRI (selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina) antidepresivi.

Također može biti korisno poduzeti psihoterapiju, osobito kognitivno-biheviorističku psihoterapiju, kako bi se osobi pomoglo identificirati i smanjiti negativne misli i ponašanje te naučiti nove zdrave načine za bolje upravljanje simptomima.

Na kraju, postoje i praktične mjere koje se mogu usvojiti i održavati tijekom cijele godine kako bi se ojačali osobni resursi osobe i izbjegla izolacija, stres i tjeskoba, koji, kao što smo vidjeli, mogu pogodovati nastanku SAD-a.

To uključuje:

• tehnike opuštanja i meditacije
• povećana tjelesna aktivnost i aktivnost na otvorenom;
• mjere predostrožnosti u prehrani (kao što je ograničavanje škroba i posebno šećera);
• učiniti svoje okruženje svjetlijim i sunčanijim;
• planiranje zimskog ili ljetnog putovanja ovisno o vrsti SAD-a.

Pročitajte isto

Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju svojih novina za iOS i Android

Zima, čuvajte se nedostatka vitamina D

Vitamin D, što je to i koje funkcije obavlja u ljudskom tijelu

Depresija, simptomi i liječenje

Paranoidni poremećaj osobnosti: opći okvir

Razvojne putanje paranoidnog poremećaja osobnosti (PDD)

Reaktivna depresija: što je to, simptomi i tretmani za situacijsku depresiju

Sezonski afektivni poremećaj (SAD), drugi naziv za meteoropatiju

Depresija u starijih osoba: uzroci, simptomi i liječenje

izvor

GSD