2022 elején kísérleti tanulmányt készítettek, amelyet a Journal of Primary Care and Community Health április 2-án publikáltak, amely a videó és a virtuális valóság eszközeinek szorongás kezelésében való használatának hatásait és különbségeit vizsgálta.

Mint a szerzők rámutattak, a lakosság 33.7 százaléka szenved vagy szenved szorongásos zavaroktól élete során, és nem meglepő, hogy a leginkább érintettek az egészségügyi dolgozók.

A szorongás gyakran társul a túlterheltség érzésével, és hatással van az agyra: ha az agy stresszes, a gondolkodásra is hatással van, mivel a szorongás befolyásolhatja a figyelmet, megnehezítve a koncentrálást.

Ez azért történik, mert a szorongást feldolgozó áramkörök kommunikálnak az összpontosított figyelemért felelős áramkörökkel.

A Mayo Clinic kutatói Dr. Ivana Croghan vezetésével monitorokon vagy virtuális valóság (VR) nézőkön használtak videókat, amelyek célja a koncentrált figyelem és a relaxáció.

Azt találták, hogy az ehhez a két dimenzióhoz kapcsolódó szorongásos tünetek már 10 percnyi pihentető természetes forgatókönyvnek való kitettség után javultak.

A vizsgálat résztvevői annyira élvezték a VR élményeket, hogy 96 százalékuk ajánlaná, és 23 résztvevőből 24-nak volt pihentető és pozitív élménye.

A megnyugtató kísérleti forgatókönyvben a résztvevők erdőben sétálnak, nézik a tájat, és egy narrátor vezeti őket, aki arra ösztönzi őket, hogy lélegezzenek, vegyék észre az állatokat és nézzenek az égre. A koncentrált figyelem javítását célzó programban a résztvevők a szentjánosbogarakra és a halakra összpontosítanak, miközben hegyet másznak, ismét egy narrátor irányításával.

A természet megfigyelése pozitív hatással lehet az agyra és az autonóm működésre.

Ez a pozitív figyelemelterelés egyik formája, és ha otthon ragadsz, mozgáskorlátozottnak vagy pszichológiailag feszültnek érzed magad, a VR-ben való mozgás érzése nagyon szükséges terápiás haszonnal járhat.

Ez vonatkozik a munkakörnyezetekre is.

A VR az elmerülés érzését kínálja, és más módon készteti az embereket a részvételre, bevonva az agyat olyan környezeti mentális modellek létrehozásába, amelyek nem felelnek meg egy videó vagy fénykép nézésének.

Ezek a magával ragadó élmények tehát úgy találták, hogy jelentősen javítják a betegek szorongásos, érzelmi állapotát szorongás és koncentráció.

A tanulmányban résztvevők, nagyobb számban a COVID-19 világjárvány alatt foglalkoztatott egészségügyi dolgozók, a VR-élmények során tapasztalt szorongás nagyobb csökkenését mutatták ki, mint a videós élmények során.

Ez egy kísérleti tanulmány, és előzetes eredményekkel szolgált, de a szerzők szavai szerint ezek az eredmények „sok ígéretet” jelentenek a jövőre nézve.

Referenciák

• Croghan IT, Hurt RT, Aakre CA, Fokken SC, Fischer KM, Lindeen SA, Schroeder DR, Ganesh R, Ghosh K, Bauer BA. Virtuális valóság egészségügyi szakemberek számára világjárvány idején: kísérleti program. (2022) J Prim Care Community Health.
• Vujanovic AA, Lebeaut A, Leonard S. A COVID-19 világjárvány hatásának feltárása mentális egészség első válaszadók. Cogn Behav Ther. 2021
• A Lancet Global Health. A mentális egészség számít. Lancet Glob Health. 2020

Olvassa el még:

Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre

Pánikroham: mi ez és mik a tünetei

Hipokondria: Amikor az orvosi szorongás túl messzire megy

Feloldás az első válaszadók körében: Hogyan kezelhető a bűntudat?

Időbeli és térbeli dezorientáció: mit jelent, és milyen patológiákkal társul

A pánikroham és jellemzői

Öko-szorongás: A klímaváltozás hatása a mentális egészségre

Szorongás: idegesség, aggodalom vagy nyugtalanság érzése

Kóros szorongás és pánikrohamok: gyakori rendellenesség

Anxiolitikumok és nyugtatók: szerep, funkció és kezelés intubációval és mechanikus lélegeztetéssel

Szociális szorongás: mi ez, és mikor válhat zavargá

Forrás:

Istituto Beck