A BMI betűszó a testtömeg-indexet jelöli. Úgy tervezték, hogy felmérje a túlsúly és az elhízás kockázatát felnőtteknél

Értelmezésének kritériumait az Egészségügyi Világszervezet biztosítja, de fontos hangsúlyozni, hogy statisztikai jelentőséggel bírnak, különösen a sportolók vagy az idősek esetében.

A BMI valójában semmilyen jelzést nem ad a testzsír eloszlására, és nem tesz különbséget a zsírtömeg és a sovány tömeg között, így előfordulhat, hogy egyes eredmények nem írják le megfelelően a helyzetet.

Egy sportolóról például kiderülhet, hogy nagyon magas a BMI-je, de ennek oka a fejlett izomtömeg, nem pedig a felesleges zsírszövet jelenléte.

Testtömegindex: hogyan működik a BMI?

A testtömegindexet az elhízás diagnosztizálására is használják.

A BMI-t egyszerű számítással határozzák meg.

Ehhez két adatra van szükség, a vizsgált személy súlyára és magasságára.

Úgy járunk el, hogy a kilogrammban (kg) kifejezett súlyt elosztjuk a méterben (m) kifejezett magasság négyzetével.

Az eredményeket a következőképpen osztályozzuk

BMI

Kevesebb, mint 18.5 = alulsúly

18.5 – 24.9 = normál súly

25 – 29.9 = túlsúly

30 év felett – elhízás

40 év feletti = extrém elhízás

Olvassa el még

Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre

Értékelje ideális testsúlyát: BMI, testtömeg-index

Figyelmes étkezés: A tudatos étrend fontossága

BMI: Hogyan számítsuk ki a testtömegindexet

Személyre szabott étrendet keresve

A cukorbeteg diéta: 3 eloszlatandó hamis mítosz

Miért beszél mostanában mindenki az intuitív étkezésről?

Klímaváltozás: A karácsony környezeti hatása, mennyire jelentős és hogyan csökkenthető

Vége az ünnepeknek: Az egészséges táplálkozás és a jobb erőnlét vademecuma

Mediterrán diéta: Az alak visszaszerzése az öregedésgátló élelmiszereken múlik

C-vitamin: mire használható, és milyen ételekben található az aszkorbinsav

Scombroid szindróma: A hisztidin okozta ételmérgezés tünetei

Puffadt has: mit együnk az ünnepek alatt

Utazói hasmenés: tippek a megelőzésére és kezelésére

Ketogén diéta: mi ez és mire használható

forrás

Humanitas