Kapcsolati OCD: Rögeszmés-kényszeres zavar a partnerkapcsolatban
Mi az a kapcsolati OCD (R Obsessive-Compulsive Disorder)? Mindannyian megtapasztalhatjuk, hogy elgondolkodunk arról, hogy a partnerünk a megfelelő-e
Még a legközelebbi párok is átélhetnek bizonytalan pillanatokat azzal kapcsolatban, hogy mit éreznek egymás iránt.
Gyakori tapasztalat, hogy kétségei vannak a partnerrel való kompatibilitást illetően, vagy a mi szerelmi kapcsolatunk megfelelőségét illetően.
Egyes esetekben, mint például a fent leírt példa, ezek a kétségek és aggodalmak annyira elfoglalják az ember mentális terét, hogy korlátozzák társadalmi és munkahelyi működését.
Ezekben az esetekben a kapcsolatból származó obszesszív-kompulzív zavarról (OCD) beszélünk
Egy rögeszmés-kényszeres tünettan, amely az intim kapcsolatokra összpontosít, és csak a közelmúltban kezdett figyelmet kapni klinikai és kutatási szempontból is (Doron, Derby, Szepsenwol, 2014).
Kapcsolat kezdete OCD
A „kapcsolati” rögeszmék különféle típusú kapcsolatokat foglalhatnak magukban, például az anya kapcsolatát gyermekével vagy akár Istennel való kapcsolatát, bár a kutatások nagy része a partnerrel való kapcsolaton alapul.
Egyes esetekben a tünetek megjelenése fontos kapcsolati döntéseket, például házassági ajánlatot vagy gyermekvállalást követ.
Más helyzetekben rögeszmés-kényszeres tünetek jelentkeznek egy romantikus kapcsolat megszűnése után.
A személy megszállottan aggódik amiatt, hogy az előző partner mennyire volt a megfelelő személy, attól tartva, hogy örökre megbánja a választását.
Ezért úgy érzi, meg kell nyugtatnia magát azzal, hogy például emlékezik a kapcsolat megszűnésének okaira, vagy felidézi az átélt konfliktusokat, mintha igazolni akarná ezt a választást.
A kutatás azt mutatja, hogy sem a romantikus kapcsolat időtartama, sem a nem nem az ilyen típusú OCD-vel kapcsolatos változók.
A kapcsolat típusai OCD (R OCD)
Ennek a tünetnek két gyakori megnyilvánulása van: a kapcsolatközpontú rögeszmés-kényszeres tünetek és a partnerre összpontosító tünetek.
Kapcsolatközpontú
Az első esetben az embereket kételyek és aggodalmak kísértik azzal kapcsolatban, hogy mit éreznek partnereik iránt, hogyan éreznek partnereik irántuk, és mennyire „helyes” a kapcsolat.
Gyakran előfordulhatnak olyan gondolatok a fejükben, mint: „Ez a megfelelő kapcsolat számomra?” vagy "Amit érzek, az nem igazi szerelem!" vagy „Jól vagyok vele?” vagy „Valóban szeret a párom?”
Partnerközpontú
Ezzel szemben a partnerközpontú tünettan esetében a rögeszmék magja a partner fizikai jellemzői (például egy testrész), szociális tulajdonságai (pl. nem rendelkezik az életben való sikeresség előfeltételeivel), ill. még olyan szempontokat is, mint például az erkölcs, az intelligencia vagy az érzelmi stabilitás („Nem elég okos számomra”, „Nem elég stabil személy, akivel egy családi projektet folytathatnék”).
A kétféle tünet kapcsolata
A két tünet megnyilvánulása nem zárja ki egymást ugyanabban a személyben.
Klinikai tapasztalatok és tudományos kutatások kimutatták, hogy a kapcsolatközpontú és a partnerközpontú OCD-tünetek gyakran együtt jelentkeznek.
Sokan azt írják le, hogy először aggódnak a partnerük észlelt hibája miatt (pl. a fizikai megjelenés miatt), majd azon gondolatok gyötörték, hogy mennyire „helyes” a kapcsolat, tekintettel erre a fizikai korlátra.
Ennek fordítottja is előfordulhat: kételkedni kezdenek a kapcsolattal kapcsolatban, és csak később kezdenek aggódni a partner valamilyen hibája miatt.
Ebben az esetben a partner hibájával kapcsolatos tolakodó gondolatot éppen annak a jelének tekinthetjük, hogy valami nincs rendben a kapcsolatban.
Kapcsolati OCD: viselkedési stratégiák
kényszerek
A rögeszmés-kényszeres rendellenesség bármely formájának kiváltságaként a kétségek és aggodalmak különféle kényszerekkel járnak, amelyek célja e gondolatok elnyomása/csökkentése, valamint a tartalommal kapcsolatos bizonytalanság csökkentése.
Az OCD-vel élő emberek leggyakoribb kényszerei a következők:
- saját érzéseik odafigyelése és ellenőrzése („Érzek-e szerelmet a partnerem iránt?”) és viselkedésük („Más nőket/férfiakat nézek?”);
- viszonyának összehasonlítása más emberekkel, például barátokkal, kollégákkal, vagy akár tévés személyiségek romantikus kapcsolataival („Olyan boldog vagyok, mint ők?”);
- nyugtassa meg magát azáltal, hogy felidézi azokat az élményeket jelenlegi partnerével, amelyekben biztosnak érezte magát abban, hogy érzi magát.
Elkerülések
A kapcsolati OCD-ben szenvedők gyakran megpróbálják elkerülni azokat a helyzeteket, amelyek a kapcsolattal kapcsolatos nemkívánatos gondolataikat és kétségeiket válthatják ki.
Például elkerülhetik a társasági alkalmakat olyan barátokkal, akiket „tökéletes párnak” ismernek el.
Ha ezeket a körülményeket nem kerülik el, akkor minden idejüket azzal töltenék, hogy összehasonlítsák saját viselkedésüket barátaik viselkedésével, és feljegyezzék azokat a különbségeket, amelyek azután azt igazolják, hogy kapcsolatuk nem „helyes”.
Hasonlóképpen az élvezeti tevékenységeket, például egy romantikus film megtekintését, elkerülhetjük, mert félünk, hogy eltérést fedeznek fel a partnerük iránti érzelmek és a szenvedélyes és mindent elsöprő szerelem között, amely talán megkülönbözteti a film főszereplőit.
Kapcsolati OCD: a kognitív elemek
A rögeszmés-kényszeres zavarban széles körben elismert, hogy a belső eseményekre adott eltérő reakciók szerepet játszanak a rendellenesség kialakulásában.
A kapcsolati OCD konkrét esetében például az egyének nagy jelentőséget tulajdoníthatnak a párkapcsolatnak, mint lényük, kilétük alapvető részének.
Így ha valaki önértékelése és önértékelése szorosan összefügg a kapcsolati területtel, akkor elkerülhetetlenül túlzottan éber minden, ami a kapcsolattal kapcsolatos, egészen addig a pontig, hogy a partnerrel való kapcsolaton belüli normális unalomérzés jelentős negatív következményekkel járhat. a magamról alkotott elképzelésem alapján.
Hasonlóképpen, ezek az emberek érzékenyebbek lesznek a partnerük tulajdonságaival kapcsolatos gondolatokra, ha a partner valamilyen hibáját saját önértékelésüknek tekintik.
Itt az, hogy a partner hogyan viszonyul másokhoz, és hogyan tekint rá a világ többi része, visszahathat a személyre az Énkép befolyásolásával, ami negatív érzelmeket (pl. szégyen, bűntudat) eredményez.
A diszfunkcionális hiedelmek
A kapcsolatokkal kapcsolatos sajátos hiedelmek ráadásul különösen fontosak lehetnek a kapcsolati OCD fenntartása és fejlesztése szempontjából.
Például katasztrofális gondolatok, amelyek egy olyan kapcsolat ártalmával kapcsolatosak, amelyben az egyiknek kétségei vannak, vagy egy meglévő kapcsolat megszakításának negatív következményeivel a másikra nézve (pl. „A partnerrel való kapcsolat befejezése az egyik legrosszabb dolog, megtörténhet az ember életében”) és önmaga számára („Elrémít a gondolat, hogy nélküle élem az életem”).
Ezek az emberek általában merev hiedelmeket mutatnak be arról, hogy mit kellene érezniük egy „helyes” kapcsolatban, például „Ha nem gondolsz a partneredre a nap minden pillanatában, az azt jelenti, hogy nem ő az igazi” vagy „Ha nem mindig boldogok, amikor vele vagytok, ez nem igaz szerelem."
Végül a perfekcionizmus, a bizonytalanság intoleranciája, a gondolatok és azok kontrollálásának fontossága, valamint a hipertrófiás felelősség, amelyek a rögeszmés tünetegyüttes néhány tipikus hiedelmét képviselik, szintén jelen vannak a kapcsolati OCD-ben.
Kapcsolati OCD kezelése
A rögeszmés-kényszeres rendellenesség egyéb formáihoz hasonlóan a kognitív-viselkedési kezelés hatékony a kapcsolati OCD-ben.
A kognitív-viselkedési terápia lehetővé teszi a rögeszmék és kényszerek kezelésére és csökkentésére szolgáló funkcionális stratégiák elsajátítását.
Konkrétan az alkalmazott technikák a válaszelkerüléssel járó expozíció (kitettség a félelmetes helyzeteknek anélkül, hogy kényszereket tudnánk alkalmazni a kétségek és negatív érzelmek kezelésére), valamint a diszfunkcionális gondolatok és hiedelmek kognitív átstrukturálása.
Egyes esetekben a partnert is bevonhatják annak értékelésére, hogy a partner milyen erősítést nyújt a páciens tüneteihez, és megszakítja a diszfunkcionális interperszonális ciklusokat.
A tünetek jelentős csökkenése lehetővé tenné a kapcsolaton belüli események jobb tudatosítását, lehetővé téve a személy számára, hogy döntést hozzon (elhagyja-e vagy nem hagyja el a partnert) a tényleges kapcsolati tapasztalatok alapján, nem pedig a zavarral kapcsolatos félelmek és aggodalmak alapján. .
Olvassa el még
Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre
Obszesszív-kompulzív zavar (OCD): áttekintés
Affektív rendellenességek: mánia és depresszió
ALGEE: A mentális egészség elsősegélynyújtásának felfedezése együtt
Mentális egészségügyi problémákkal küzdő beteg megmentése: Az ALGEE Protokoll
Alapvető pszichológiai támogatás (BPS) pánikrohamok és akut szorongás esetén
Időskori depresszió: okok, tünetek és kezelés
Az álmatlanság kezelése alkoholfogyasztási zavarban szenvedőknél
Autóbetegségek, közlekedés gyermekkorban: A mozgási betegség okai és kezelése
A hiedelmek pszichoszomalizációja: A gyökérmunka szindróma
Időszakos robbanásveszélyes rendellenesség (IED): mi ez és hogyan kell kezelni
Hogyan lehet felismerni a depressziót? A három szabály: aszténia, apátia és anhedónia
Szülés utáni depresszió: hogyan lehet felismerni az első tüneteket és leküzdeni
Agorafóbia: mi ez és mik a tünetei?
Szülés utáni rögeszmés-kényszeres zavar
forrás
Doron, G., Derby, D. és Szepsenwol. O. (2014). Kapcsolati rögeszmés-kényszeres rendellenesség (ROCD): fogalmi keret. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, 3, 169-180.