Kecemasan: semua yang perlu Anda ketahui

By Cristiano Antonino On Jan 31, 2023

Kecemasan adalah respons alami tubuh terhadap stres. Ini adalah perasaan takut atau khawatir tentang apa yang mungkin terjadi

Meskipun sangat normal untuk merasa takut dan gugup pada saat-saat tertentu, ketika perasaan ini ekstrim, berlangsung lama, sulit dikendalikan, tidak sebanding dengan bahaya yang sebenarnya dan mengganggu kehidupan seseorang, itu bisa menunjukkan adanya gangguan kecemasan yang nyata, sangat berbeda dengan kekhawatiran atau ketegangan yang berlalu karena masa sibuk.

Kecemasan: apakah itu penyakit?

Dalam situasi tertentu, merasa cemas adalah hal yang wajar: misalnya, sebelum ujian penting, ketika Anda harus pindah, jika Anda mengharapkan berita penting, pada hari pertama pekerjaan baru, jika Anda harus berpidato di depan umum. .

Kekhawatiran semacam ini tentu tidak menyenangkan, tetapi bisa juga positif: malah memotivasi seseorang untuk berusaha lebih keras.

Kecemasan biasa adalah perasaan yang datang dan pergi, berlangsung hanya sebentar dan tidak datang mengganggu kehidupan sehari-hari.

Sebaliknya, dalam kasus gangguan kecemasan, perasaan takut dapat menyertai pasien terus-menerus, tidak pernah hilang, menjadi intens dan terkadang melemahkan.

Jenis kecemasan ini mungkin sangat berdampak sehingga mendorong orang tersebut untuk berhenti melakukan hal-hal yang dia sukai. Dalam kasus ekstrim, hal itu dapat mencegah seseorang memasuki lift, menyeberang jalan atau bahkan meninggalkan rumah.

Jika tidak diobati, masalah akan terus memburuk.

Gangguan kecemasan adalah bentuk gangguan emosi yang paling umum dan dapat menyerang siapa saja, pada usia berapa pun.

Gejala juga dapat dimulai selama masa kanak-kanak atau remaja dan berlanjut hingga dewasa.

Kecemasan, gejalanya

Tidak ada jenis kecemasan tunggal.

Kondisi ini bisa memiliki konotasi yang berbeda tergantung pada orang yang mengalaminya.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui semua cara yang dapat menampilkan dirinya sendiri.

Ada yang mengalami rasa tidak nyaman di perut dan ada yang mengalami percepatan detak jantung (takikardia), ada yang merasa lepas kendali seolah-olah merasakan keterputusan antara pikiran dan tubuhnya dan ada pula yang berhasil menjaga keseimbangan yang tampak. .

Bagaimanapun, seseorang perlu tahu bahwa ketika merasa cemas, tubuh menjadi waspada, mencari kemungkinan bahaya dan mengaktifkan respons lawan-atau-lari.

Inilah sebabnya, pada prinsipnya, gejala kecemasan umum meliputi:

peningkatan denyut jantung
pernapasan cepat atau hiperventilasi
perasaan berat/gangguan di perut dan/atau tenggorokan
kegelisahan, kegugupan, ketegangan
perasaan bahaya, ketakutan, dan kekhawatiran yang akan segera terjadi
peningkatan atau banyak berkeringat
tremor atau kedutan otot
kelemahan dan kelesuan
masalah konsentrasi
ketidakmampuan untuk mengalihkan pikiran dari apa yang mengkhawatirkan dan berpikir jernih tentang hal lain
masalah pencernaan atau gastrointestinal
sulit tidur dan insomnia
mimpi buruk
obsesi tentang ide dan / atau perilaku tertentu
pikiran atau ingatan menyakitkan yang tidak dapat Anda kendalikan
ketakutan akan peristiwa atau tempat tertentu
keinginan untuk menghindari hal-hal yang memicu kecemasan.

Serangan panik

Dalam beberapa kasus, kondisi ini memicu serangan panik yang sebenarnya, yaitu perasaan takut atau cemas yang memuncak dalam beberapa menit dan berhubungan dengan setidaknya empat gejala berikut Palpitasi, berkeringat, gemetar, sesak napas atau tersedak, nyeri dada atau sesak, mual atau masalah pencernaan, pusing, pusing atau merasa ingin pingsan, merasa panas atau dingin, mati rasa atau kesemutan (parestesia), merasa terlepas dari diri sendiri atau kenyataan (dikenal sebagai depersonalisasi dan derealisasi), takut 'menjadi gila' atau kehilangan kendali , takut mati.

Berapa banyak gangguan kecemasan yang ada

Gangguan kecemasan yang paling umum adalah gangguan kecemasan umum, ditandai dengan kecemasan dan kekhawatiran yang terus-menerus dan berlebihan tentang aktivitas atau kejadian, bahkan yang biasa dan rutin.

Kekhawatiran yang tidak sesuai dengan keadaan sebenarnya, sulit dikendalikan dan memengaruhi perasaan seseorang secara fisik.

Ini sering terjadi bersamaan dengan gangguan kecemasan atau depresi lainnya. Gangguan kecemasan umum lainnya adalah:

-agoraphobia, sejenis gangguan di mana seseorang takut dan sering menghindari tempat atau situasi yang mungkin membuat seseorang merasa terjebak, tidak berdaya atau malu;

- gangguan kecemasan akibat kondisi medis, yang meliputi gejala kekhawatiran atau kepanikan hebat yang secara langsung disebabkan oleh masalah kesehatan fisik,

-kebisuan selektif, ketidakmampuan anak secara konsisten untuk berbicara dalam situasi tertentu, misalnya di sekolah;

- gangguan kecemasan perpisahan, gangguan masa kanak-kanak yang ditandai dengan kecemasan berlebihan terhadap tingkat perkembangan anak dan terkait dengan perpisahan dari orang tua atau sosok orang tua lainnya;

- gangguan kecemasan sosial (fobia sosial), yang melibatkan tingkat kecemasan, ketakutan, dan penghindaran situasi sosial yang tinggi karena perasaan malu, kesadaran diri, dan kekhawatiran tentang dihakimi atau dipandang negatif oleh orang lain;

-fobia spesifik, ditandai dengan kecemasan tinggi saat dihadapkan pada objek atau situasi tertentu dan keinginan untuk menghindarinya;

-Gangguan kecemasan yang diinduksi zat, di mana gejala kecemasan atau panik yang intens adalah akibat langsung dari penyalahgunaan obat, minum obat, paparan zat beracun, atau putus obat.

Penyebab kecemasan

Kecemasan adalah kondisi yang sangat kompleks, penyebab yang tidak sepenuhnya diketahui.

Namun, kemungkinan hasil dari interaksi beberapa faktor: lingkungan, genetik dan kimia.

Pengalaman hidup seperti peristiwa traumatis tampaknya memicu gangguan kecemasan pada orang yang sudah rentan terhadap masalah ini.

Dalam beberapa kasus, kecemasan dapat dikaitkan dengan masalah kesehatan yang mendasarinya, seperti penyakit jantung, diabetes, masalah tiroid, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), asma, penyalahgunaan atau pantangan obat, penarikan alkohol, sindrom iritasi usus besar.

Terkadang, asal kecemasan adalah penggunaan obat-obatan tertentu.

Faktor risiko kecemasan

Faktor-faktor berikut dapat meningkatkan risiko mengembangkan gangguan kecemasan

trauma: anak-anak yang pernah mengalami pelecehan atau trauma atau yang telah menyaksikan peristiwa traumatis memiliki risiko yang lebih tinggi dari biasanya untuk mengalami gangguan kecemasan di beberapa titik dalam hidup mereka. Orang dewasa yang mengalami peristiwa traumatis juga dapat mengalami masalah ini;
stres karena penyakit: menderita kondisi kesehatan yang rapuh atau genting atau penyakit serius dapat menimbulkan kekhawatiran yang cukup besar;
akumulasi stres: peristiwa stres besar (seperti berkabung) atau banyak peristiwa stres kecil yang ditambahkan bersamaan dapat memicu kekhawatiran berlebihan;
kepribadian tertentu: orang dengan tipe kepribadian tertentu (misalnya sangat rentan, sensitif, rapuh) lebih rentan terhadap gangguan ini;
lain kesehatan mental gangguan: orang dengan gangguan lain seperti depresi seringkali juga memiliki gangguan kecemasan;
keakraban: memiliki saudara sedarah dengan gangguan kecemasan meningkatkan risiko;
obat-obatan dan alkohol: penggunaan, penyalahgunaan atau penarikan obat-obatan atau alkohol dapat menyebabkan atau memperburuk kecemasan.

Siapa yang bisa mendiagnosis kecemasan

Jika ada gejala yang mencurigakan, dokter dapat merujuk pasien ke ahli saraf, psikiater, dan/atau psikoterapis.

Pos terkait

Belanja kesehatan di Italia: beban rumah tangga yang semakin besar

April 11, 2024

Aviary Alert: Antara Evolusi Virus dan Risiko Manusia

April 4, 2024

Sehari dengan warna kuning melawan endometriosis

Mar 28, 2024

Harapan dan Inovasi dalam Melawan Kanker Pankreas

Mar 27, 2024

Angka-angka ini, setelah anamnesis yang cermat, yaitu wawancara mendalam dengan orang tersebut untuk mencari tahu tentang gejala yang dialami dan riwayat kesehatan pribadi dan keluarganya, mungkin meresepkan serangkaian tes dan pemeriksaan untuk menyelidiki situasi dengan lebih baik.

Misalnya, mereka mungkin melakukan pemeriksaan fisik dan neurologis, meminta tes darah atau urin untuk menyingkirkan kondisi medis yang mendasari yang mungkin berkontribusi pada manifestasi saat ini.

Mereka juga akan menggunakan berbagai tes dan skala kecemasan untuk menilai tingkat ketegangan dan kekhawatiran yang dirasakan pasien.

Kecemasan, obatnya

Dua perawatan utama untuk gangguan ini adalah psikoterapi dan terapi obat.

Seringkali, kombinasi keduanya digunakan.

Mungkin diperlukan beberapa percobaan dan kesalahan untuk mengetahui pengobatan mana yang paling cocok untuk individu tersebut.

Terapi farmakologis melibatkan penggunaan obat untuk meringankan gejala.

Bergantung pada jenis gangguan yang ada dan situasi individu, molekul yang berbeda dapat digunakan, seperti antidepresan, obat anticemas, obat penenang.

Psikoterapi melibatkan bekerja dengan terapis untuk mengurangi gejala yang dialami.

sumber

Bianche Pagina

Kesehatan slider