Tekanan darah rendah di musim panas: apa yang harus dilakukan?
Tekanan darah rendah: Di musim panas, seringkali karena suhu yang sangat tinggi, dapat terjadi bahwa Anda merasa lelah dan lemah, dan mungkin mengalami pusing, kelelahan atau bahkan pingsan.
Penyebabnya seringkali adalah hipotensi, yaitu penurunan tekanan darah di bawah nilai yang dianggap 'normal'.
Apa itu tekanan darah?
Tekanan darah adalah intensitas aliran darah melalui pembuluh.
Tekanan yang dianggap normal adalah antara 100 dan 120 mmHg (milimeter air raksa) maksimum dan minimum 75-80 mmHg.
Tekanan darah dipantau oleh spesialis selama pemeriksaan medis, meskipun itu juga dapat diukur di rumah atau bahkan di apotek – terutama dalam kasus individu yang menderita tekanan darah rendah, yang, atas persetujuan dokter mereka, juga harus memantaunya. secara teratur di rumah.
Nilai tekanan darah, ketika rendah, tidak secara ketat terkait dengan angka yang tepat, karena mereka dapat berubah tergantung pada usia, kondisi kesehatan, dan faktor lainnya: misalnya, tekanan darah 90/60 mmHg mungkin berada dalam kisaran normal untuk anak muda, individu yang sehat, tetapi mungkin merupakan tanda kelemahan pada pasien lanjut usia.
Tekanan darah rendah: Apa penyebabnya?
Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi nilai tekanan darah antara lain volume sistolik, yaitu jumlah darah yang dipompa oleh jantung pada setiap kontraksi; tonus pembuluh darah, yang pada gilirannya dapat dipengaruhi oleh kekakuan atau penyumbatan pada pembuluh darah; dan detak jantung.
Variasi dalam satu atau lebih faktor ini dapat menjadi penyebab tekanan darah rendah.
Misalnya, pasien yang menderita gagal jantung dan volume sistolik yang rendah mungkin merasakan penurunan tekanan darah.
Aritmia juga dapat menyebabkan penurunan tekanan darah.
Tekanan darah rendah: kapan harus khawatir
Nilai tekanan darah bervariasi tidak hanya di siang hari, tergantung pada aktivitas yang dilakukan, tetapi juga di musim panas, karena panas yang tinggi.
Untuk sebagian besar, variasi ini normal.
Namun, jika hipotensi dikaitkan dengan gejala lain seperti pusing, pusing, lemas, sangat penting untuk menghubungi dokter Anda.
Tekanan darah rendah di musim panas: apa yang harus dilakukan?
Untuk menjaga nilai tekanan darah Anda 'normal' selama musim panas, Anda bisa
- Jaga agar tubuh Anda tetap terhidrasi dengan minum air putih untuk mengkompensasi cairan yang hilang melalui keringat. Suhu air harus sejuk, tidak sedingin es;
- pergelangan tangan dan pelipis basah dalam cuaca panas untuk mengaktifkan kembali refleks saraf yang menyebabkan peningkatan tekanan;
- kenakan pakaian ringan yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat (katun, linen, sutra, viscose…);
- minum kopi, yang, berkat aksi vasokonstriksinya, membantu meningkatkan tekanan darah;
- hindari alkohol:
- jika perlu dan ditunjukkan oleh dokter, minum suplemen garam mineral seperti magnesium dan kalium, yang sangat diperlukan untuk fungsi tubuh yang benar.
Baca Juga:
Tekanan Darah: Kapan Tinggi Dan Kapan Normal?
Anak-anak Dengan Apnea Tidur Sampai Usia Remaja Bisa Mengalami Tekanan Darah Tinggi
Tekanan Darah Tinggi: Apa Risiko Hipertensi Dan Kapan Obat Harus Digunakan?
Ventilasi Paru Di Ambulans: Meningkatkan Waktu Tinggal Pasien, Respons Keunggulan Penting
Semua Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
Penurunan Tekanan Darah Cepat Pada Pasien Dengan Perdarahan Intraserebral Akut
Tekanan Darah: Pernyataan Ilmiah Baru Untuk Evaluasi Pada Orang
Akankah Menurunkan Tekanan Darah Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Dan Ginjal Atau Stroke?
Skala Stroke Pra-Rumah Sakit Cincinnati. Perannya Di Departemen Darurat
Risiko Stroke Yang Lebih Tinggi Untuk Veteran Dengan Gangguan Kesehatan Mental
Stroke Adalah Masalah Bagi Orang Dengan Shift Jam Kerja Yang Panjang
Ambulans Stroke Pertama Australia – Perbatasan Baru Untuk Menyelamatkan Nyawa