Apakah Anda menderita tekanan darah rendah? Berikut cara mengatasi hipotensi

By Cristiano Antonino On 25 Mei 2023

Mengikuti gaya hidup sehat berarti tidak hanya makan dengan benar dan berolahraga secara teratur, tetapi juga terus-menerus memeriksa parameter vital Anda agar selalu dalam kisaran normal dan tidak menimbulkan masalah.

Tekanan darah adalah salah satu parameter ini, dan selalu penting untuk mengamati trennya karena penurunan atau peningkatannya dapat menjadi gejala langsung dari timbulnya patologi yang kurang lebih serius.

Mengukur tekanan darah berarti melihat kekuatan darah yang 'dipompa' ke dinding arteri oleh otot terpenting kita, jantung.

Sphygmomanometer, alat yang digunakan untuk mengukur tekanan darah, memberikan nilai minimum dan maksimum di mana tekanan minimum berarti tekanan diastolik, yaitu kekuatan jantung memompa darah saat istirahat, sedangkan nilai maksimum bertepatan dengan tekanan sistolik (yaitu nilai-nilai yang berkaitan dengan saat jantung sedang stres dan berkontraksi).

Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang hipotensi (tekanan darah rendah), yaitu menganalisis gejala yang terkait dengan nilai tekanan darah yang tetap rendah secara konsisten sepanjang hari atau bahkan berminggu-minggu atau berbulan-bulan.

Hipotensi adalah kebalikan dari hipertensi

Sementara pada yang pertama nilai tekanan darah yang diukur saat istirahat berada di bawah rata-rata, yang menginginkannya pada 120/80 mmHg (angka pertama menunjukkan tekanan maksimum, yang kedua minimum), pada yang terakhir jauh lebih tinggi, di atas 140/ 90 mmHg.

Sementara tekanan darah rendah belum tentu merupakan gejala dari sesuatu yang serius, penting untuk menangani hipertensi dengan hati-hati karena dapat menyebabkan masalah kardiovaskular yang sangat serius.

Hipotensi umumnya menyerang individu dari segala usia dan jenis kelamin, meski ada beberapa kategori yang lebih rentan

Telah dipastikan bahwa wanita lebih menderita daripada pria (terutama wanita hamil, karena aksi langsung hormon progesteron), orang tua, anak laki-laki, atlet, dan mereka yang menggunakan obat-obatan tertentu (antidepresan, diuretik, beta-blocker). , tetapi juga obat penenang, obat penghilang rasa sakit dan antihipertensi).

Mereka yang menderita penyakit kardiovaskular, sistem saraf, atau metabolisme juga dapat menderita.

Nilai tekanan darah yang menurut dokter optimal untuk individu sehat adalah 120 mmHg untuk sistolik dan 80 mmHg untuk tekanan diastolik, keduanya diukur saat istirahat.

Tekanan darah: Nilai optimal

Tekanan darah diukur dalam milimeter air raksa, satuan yang disebut mmHg.

Mengukur tekanan darah berarti menggunakan alat medis khusus, yang disebut sphygmomanometer, untuk mengidentifikasi nilai tekanan darah saat istirahat (sphygmomanometer dapat dibeli oleh siapa saja, baik di apotek atau toko elektronik).

Pada orang sehat, nilai tekanan darah biasanya antara 90 – 129 mmHg untuk sistolik atau maksimum (jantung berkontraksi) dan antara 60 – 84 mmHg untuk diastolik atau minimum (jantung istirahat).

Bagaimanapun, penting agar mereka tetap berada dalam kisaran rata-rata 120/80 mmHg agar tidak menimbulkan kekhawatiran.

Tekanan darah dapat diukur saat istirahat, paling sering saat duduk di a kursi, atau di bawah tekanan, situasi yang sering terjadi selama pemeriksaan kesehatan olahraga.

Tekanan darah rendah: gejala hipotensi

Diagnosis dibuat menghitung kasus hipotensi yang lebih jarang dibandingkan dengan hipertensi.

Ini bukan untuk mengatakan bahwa tekanan darah rendah secara konsisten harus diremehkan, juga tidak biasa.

Faktanya, hipotensi seringkali sulit dideteksi karena muncul tanpa gejala, atau mudah dikacaukan dengan kelelahan dan kelelahan biasa.

Mari kita lihat bersama apa saja manifestasi utama dari hipotensi

kelelahan dan mengantuk
pusing yang dapat mengakibatkan pingsan tiba-tiba, seringkali didahului oleh penglihatan kabur
masalah konsentrasi, agitasi dan kegelisahan (individu sering dalam keadaan bingung dan kesulitan memperhatikan)
mual dan muntah, kurang nafsu makan
palpitasi dan takikardia
merinding, keringat berlebih dan tiba-tiba, terutama di sekitar episode sinkop

Penyebab tekanan darah rendah

Saat ini, masih belum mungkin untuk mengidentifikasi penyebab absolut dan tidak ambigu yang terkait dengan penurunan tekanan darah secara sporadis dan berulang.

Hipotensi seharusnya tidak menimbulkan kecemasan bila disebabkan oleh

alasan konstitusional, genetik dan fisiologis. Beberapa orang menderita hipotensi karena konstitusi mereka sendiri, tetapi ini tidak berarti mereka sakit. Sebaliknya, dalam kasus ini seseorang dapat mengatakan bahwa ini adalah situasi yang jinak.
Aktivitas fisik yang konstan dan intens. Atlet sering menderita tekanan darah rendah, karena latihan yang konstan dan intens sangat menurunkan detak jantung. Ini terutama ditemukan pada mereka yang berlatih lari dan bersepeda, aktivitas yang membebani sistem pernapasan dan kardiovaskular.
Dalam semua kasus patologis, konsultasi dan nasihat medis diperlukan, karena tekanan darah rendah dapat menjadi gejala atau berkembang menjadi penyakit yang lebih serius.
Hipotensi akibat asupan obat yang berkepanjangan (terutama anestesi, diuretik, beta-blocker, narkotika dan antidepresan). Seringkali dokter memutuskan untuk turun tangan secara langsung, menghentikan pemberiannya.
Hipotensi yang diinduksi kehamilan. Penurunan tekanan disebabkan oleh produksi dan aksi hormon progesteron, yang berkontribusi pada vasodilatasi umum.
Hipotensi dapat merupakan gejala penyakit tertentu dan keadaan trauma tubuh seperti: perdarahan, dehidrasi karena muntah atau diare, dehidrasi karena luka bakar, dehidrasi karena keringat berlebihan, penyakit Addison, diabetes, anemia, kekurangan vitamin, syok anafilaksis, infark miokard, gagal jantung, aritmia, bradikardia, emboli paru, sepsis, syok septik, trauma dan luka parah, masalah tiroid.
Hipotensi karena imobilitas berkepanjangan di tempat tidur.
Hipotensi akibat efek narkotika.
Juga baik untuk mengetahui bahwa, pada waktu yang berbeda dalam sehari, tekanan darah tubuh tidak sama.
Tidur di malam hari menurunkan nilai tekanan darah, yang meningkat lagi saat Anda bangun.
Sepanjang pagi, tekanan darah biasanya naik ke puncaknya, yang biasanya sama dengan tengah hari.

Tekanan turun selama pencernaan karena darah ditarik menuju lambung dan usus dan diambil dari organ lain.

Relaksasi menurunkan tekanan, stres meningkatkannya.

Lingkungan yang hangat menurunkan tekanan, seperti yang umumnya terjadi selama bulan-bulan musim panas.

Jenis-jenis hipotensi

Dokter telah membagi kasus hipotensi menjadi 3 jenis utama berdasarkan apa yang memicu dan bagaimana penurunan nilai tekanan darah terjadi.

Hipotensi ortostatik atau postural

Ini mempengaruhi individu dari kedua jenis kelamin dan segala usia tanpa pandang bulu. Episode jenis ini terjadi setelah gerakan tiba-tiba seperti bangun dengan cepat setelah duduk atau berbaring untuk waktu yang lama.

Hipotensi postprandial mengacu pada penurunan tekanan darah selama pencernaan setelah makan.

Hipotensi postprandial melihat kasus yang tercatat sebagian besar di antara anak-anak, remaja dan dewasa muda, setelah lama berdiri. Sederhananya, apa yang terjadi adalah bahwa setelah lama berdiri, neuron mengalami keadaan kebingungan, tidak mengenali ini sebagai posisi yang benar untuk individu tersebut. Akibatnya, sistem saraf mengirimkan impuls yang berbeda ke sistem kardiovaskular, yang mengubah fungsi arteri yang benar, yang menyebabkan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba dan terkadang sinkop yang sebenarnya. Ini terjadi karena tubuh berada dalam posisi yang tidak biasa terlalu lama.

Hipotensi: diagnosis dan kapan harus khawatir

Biasanya bukan kasus sporadis yang berada di bawah pengawasan medis khusus, melainkan yang berulang atau kronis.

Ada derajat hipotensi yang berbeda secara klinis tergantung pada intensitas manifestasi dan tingkat keparahannya:

hipotensi ringan (di bawah 90/60 mmHg, tetapi di atas 60/40 mmHg)
hipotensi sedang (kurang dari 60/40 mmHg, tetapi lebih besar dari 50/33 mmHg)
hipotensi berat (kurang dari 50/33 mmHg)

Sementara kasus pertama (derajat ringan), dengan tidak adanya gejala, jinak dan tidak menimbulkan kekhawatiran, menghadapi hipotensi sedang atau berat dapat menyiratkan adanya patologi yang lebih serius yang mengakibatkan gangguan fungsi tubuh.

Misalnya, organ mungkin tidak menerima cukup darah karena dorongan jantung yang lemah.

Selama diagnosis, dilakukan oleh dokter umum atau di rumah dengan benar peralatan, tingkat tekanan darah diukur dengan alat khusus yang disebut sphygmomanometer.

Mengukur hanya nilai, bagaimanapun, tidak membantu. Bahkan jika Anda melakukannya sendiri di rumah, ada baiknya Anda mendiskusikannya dengan dokter untuk melacak penyebab pemicunya.

Jika terjadi hipotensi, dokter umumnya melakukan serangkaian tes seperti tes darah, tes urin, EKG dan tes tekanan darah Holter serta pemeriksaan radiologis (CT scan dada untuk mendeteksi masalah pada paru-paru dan sistem kardiovaskular).

Hipotensi: cara mengatasinya

Seperti yang telah kita lihat, ada tiga intensitas berbeda yang dapat menyebabkan hipotensi pada individu yang terkena.

Jika yang terakhir ringan, seringkali tanpa gejala dan, bahkan setelah penyelidikan klinis, tidak menimbulkan kekhawatiran khusus. Seringkali, itu hanya konstitusional dan fisiologis, atau disebabkan oleh praktik aktivitas fisik yang konstan.

Ini bermanfaat dan merupakan gejala tubuh yang bugar dan terlatih, dan karenanya tidak memerlukan perawatan.

Sebaliknya, jika penurunan tekanan darah muncul dengan gejala yang agak jelas, itu berarti, kemungkinan besar, ada patologi lain yang sedang berlangsung di mana hipotensi itu sendiri hanyalah manifestasinya.

Dalam kasus-kasus inilah dokter harus mengintervensi dengan penyelidikan dan tes klinis untuk mengidentifikasi penyebab pemicu, dan akibatnya meresepkan obat dan terapi yang paling tepat.

Perawatan farmakologis yang paling terakreditasi untuk pengobatan hipotensi beragam.

Seperti halnya terapi farmakologis lainnya, terapi ini harus diresepkan secara eksklusif oleh dokter berdasarkan riwayat kesehatan pasien.

Erythropoietin: meningkatkan sel darah merah, akibatnya juga meningkatkan tekanan darah
kortikosteroid
Fludrocortisone: mengobati penyakit Addison, yang merupakan salah satu penyebab utama hipotensi permanen (dan akibatnya juga menyelesaikannya)
Vasopresor bekerja pada vasokonstriksi dengan meningkatkan nilai tekanan dalam pembuluh darah
Norepinefrin dan norepinefrin bertindak dengan meningkatkan nilai tekanan, seperti halnya fenilefrin
Terapi berbasis etilefrin, biasanya diberikan secara oral, terutama digunakan untuk mengobati hipotensi ortostatik

Pos terkait

Belanja kesehatan di Italia: beban rumah tangga yang semakin besar

April 11, 2024

Aviary Alert: Antara Evolusi Virus dan Risiko Manusia

April 4, 2024

Sehari dengan warna kuning melawan endometriosis

Mar 28, 2024

Harapan dan Inovasi dalam Melawan Kanker Pankreas

Mar 27, 2024

Tekanan darah rendah: pencegahan dan efek pada kehidupan sehari-hari

Pencegahan hipotensi dan patologi yang terkait dengannya pertama-tama dilakukan dengan mempertahankan gaya hidup sehat, dengan pola makan yang benar dan olahraga teratur, untuk dikaitkan dengan aturan sederhana lainnya tentang perilaku fisik yang baik.

Diet Mediterania tentu saja merupakan sekutu utama melawan hipotensi, karena kaya akan makanan yang memungkinkan asupan beragam vitamin dan mineral yang diperlukan.

Bagi yang 'sakit' hipotensi, ahli gizi merekomendasikan

tingkatkan asupan garam dalam masakan, baik dingin maupun saat dimasak, karena secara langsung berkontribusi pada peningkatan nilai tekanan darah
mengunyah akar akar manis alami, yang memiliki kemampuan untuk mempengaruhi tekanan darah
minum dengan benar tanpa diuretik berlebihan, yang seperti kita ketahui membantu menurunkan tekanan darah;
jangan berlebihan asupan kopi. Jika jumlah kecil memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah, menaikkan nilainya dan meningkatkan energi, jumlah yang berlebihan memiliki efek sebaliknya
selalu makan banyak buah dan sayuran dan, terutama dalam cuaca musim panas yang panas, gabungkan ini dengan suplemen magnesium dan potasium sehingga Anda selalu memiliki jumlah mineral yang tepat.
makan banyak makanan kecil sepanjang hari. Hindari makan besar karena, seperti yang telah kita lihat, pencernaan yang buruk meningkatkan hipotensi postprandial.

Jika Anda rentan terhadap episode hipotensi, spesialis juga menyarankan untuk tidak melakukannya

overtraining, terutama di musim panas. Di akhir setiap sesi latihan, ada baiknya segera mengisi kembali cairan yang hilang dengan pasokan garam mineral yang tepat
sering lingkungan yang terlalu panas. Panas bertindak sebagai vasodilator dan keringat berlebih menyebabkan hilangnya banyak cairan, meningkatkan penurunan nilai tekanan darah
berdiri dalam jangka waktu yang terlalu lama
setelah duduk atau berbaring lama, tiba-tiba bangun
berlebihan dengan jenis obat tertentu (antidepresan, diuretik, beta-blocker, obat penenang, obat penghilang rasa sakit dan antihipertensi), meminumnya hanya jika diresepkan oleh dokter.

Jika Anda menderita hipotensi atau mencurigainya, selalu beri tahu dokter Anda, yang akan dapat mengidentifikasi penyebabnya dan memberikan penjelasan serta pengobatan yang tepat.

Cara mengukur tekanan darah saat istirahat dan di bawah tekanan

Anda dapat mengukur tekanan darah Anda langsung dari rumah, sehingga Anda dapat mengontrolnya secara teratur.

Para spesialis sendirilah yang menganjurkan agar Anda secara bertahap menuliskan nilai-nilai Anda di buku catatan, sehingga Anda dapat memberikan riwayat kesehatan lengkap kepada dokter Anda selama pemeriksaan rutin.

Mengukur tekanan darah seseorang secara teratur penting tidak hanya untuk mencegah, tetapi juga untuk mendeteksi pada tahap awal timbulnya penyakit yang lebih serius.

Bagaimana Anda mengukur tekanan darah?

Pertama-tama, Anda memerlukan sphygmomanometer.

Saat ini, Anda dapat menemukan model digital dan canggih di hampir semua apotek.

Adalah baik untuk mengukur tekanan darah setidaknya sekali atau dua kali seminggu, lebih disukai pada waktu yang sama, di pagi atau sore hari (ini adalah waktu ketika orang tersebut paling istirahat).

Sebelum pengukuran, sebaiknya hilangkan apa pun yang dapat memengaruhi pengumpulan data yang benar.

Dianjurkan untuk tidak minum kopi atau merokok sesaat sebelum pengukuran.

Selama pengukuran, subjek harus tenang, duduk dan benar-benar rileks.

Jika Anda telah berolahraga beberapa jam sebelumnya, sebaiknya tunda pengukuran, karena olahraga mengubah nilainya.

Lengan yang akan diukur tekanan darahnya harus tetap bebas, tanpa mengenakan kemeja dengan lengan terlalu ketat, yang berfungsi sebagai vasokonstriktor.

Bisa terjadi bahwa, antara kedua lengan, ukurannya tidak sama.

Yang penting perbedaannya tidak terlalu besar (antara deviasi 10 – 20 mmHg tidak apa-apa) dan disarankan agar pengukuran yang dilakukan pada lengan dengan nilai yang lebih tinggi selalu diperhitungkan.

Dianjurkan untuk melakukan beberapa pengukuran, mengambil waktu yang tepat di antara masing-masing pengukuran. Nilai yang diperoleh akan dirata-ratakan.

Penting untuk melakukan beberapa upaya karena pengukuran pertama sering kali memberikan nilai yang salah karena keadaan umum kecemasan pada subjek.

Sebaliknya, tekanan stres diukur oleh seorang dokter, seringkali seorang olahragawan, selama pemeriksaan spesialis.

Elektroda khusus diterapkan ke dada pasien dan monitor tekanan darah digunakan untuk mengumpulkan nilai arteri saat individu melakukan aktivitas fisik (biasanya berlari di atas treadmill atau sepeda olahraga).

sumber

Bianche Pagina

Kesehatan slider