חרדה: כל מה שאתה צריך לדעת

By כריסטיאנו אנטונינו On יאן 31, 2023

חרדה היא התגובה הטבעית של הגוף ללחץ. זוהי תחושה של פחד או חשש ממה שעלול לקרות

למרות שזה נורמלי לחלוטין לחוש פחד ועצבנות בהזדמנויות מסוימות, כאשר רגשות אלו קיצוניים, נמשכים זמן רב, קשים לשליטה, אינם בפרופורציה לסכנה האמיתית ומפריעים לחייו של אדם, הם יכולים להצביע על נוכחות של הפרעת חרדה אמיתית, שונה לגמרי מדאגות או מתחים חולפים עקב תקופה עמוסה.

חרדה: האם זו מחלה?

במצבים מסוימים זה די נורמלי להיות חרדה: למשל, לפני מבחן חשוב, כאשר אתה צריך לעבור דירה, אם אתה מצפה לחדשות חשובות, ביום הראשון של עבודה חדשה, אם אתה צריך לשאת נאום בפומבי .

דאגה מהסוג הזה היא בהחלט לא נעימה, אבל היא גם יכולה להיות חיובית: למעשה, היא מעוררת מוטיבציה להתאמץ יותר.

חרדה רגילה היא תחושה שבאה והולכת, שנמשכת רק לזמן קצר ולא באה להפריע לחיי היום יום.

במקרה של הפרעת חרדה, לעומת זאת, תחושת הפחד עלולה ללוות את המטופל ללא הרף, לעולם לא נעלמת, להיות עזה ולעיתים מתישה.

סוג זה של חרדה עשוי להיות כה משפיע עד שהוא עשוי לדחוף את האדם להפסיק לעשות את הדברים שהוא או היא נהנים לעשות. במקרים קיצוניים היא עלולה למנוע כניסה למעלית, חציית רחוב או אפילו יציאה מהבית.

אם לא יטופלו, הבעיה תמשיך להחמיר.

הפרעות חרדה הן הצורה הנפוצה ביותר של הפרעה רגשית ויכולות להשפיע על כל אחד, בכל גיל.

התסמינים יכולים להתחיל גם בילדות או בגיל ההתבגרות ולהמשיך לבגרות.

חרדה, התסמינים

אין סוג אחד של חרדה.

מצב זה יכול לקבל קונוטציות שונות בהתאם לאדם שחווה אותו.

לכן, חשוב להכיר את כל הדרכים שבהן הוא יכול להציג את עצמו.

יש כאלה שחווים אי נוחות בבטן וכאלה שחווים האצה בקצב הלב (טכיקרדיה), יש כאלה שמרגישים חוסר שליטה כאילו הם מרגישים ניתוק בין הנפש והגוף לבין אלה שמצליחים לשמור על איזון לכאורה. .

בכל מקרה, צריך לדעת שכאשר מרגישים חרדה, הגוף נכנס לכוננות, מחפש סכנות אפשריות ומפעיל תגובות הילחם או ברח.

זו הסיבה שבאופן עקרוני, סימפטומים של חרדה כללית כוללים:

עלייה בקצב הלב
נשימה מהירה או היפרונטילציה
תחושת משקל/מטרד בבטן ו/או בגרון
חוסר שקט, עצבנות, מתח
תחושה של סכנה קרובה, פחד ודאגה
הזעה מוגברת או מרובה
רעידות שרירים או עוויתות
חולשה ועייפות
בעיות ריכוז
חוסר יכולת להוריד את דעתו ממה שמדאיג ולחשוב בבהירות על משהו אחר
בעיות עיכול או מערכת העיכול
קושי להירדם ונדודי שינה
סיוטים
אובססיות לגבי רעיונות ו/או התנהגות מסוימים
מחשבות או זיכרונות כואבים שאינך מסוגל לשלוט בהם
פחד מאירוע או מקום ספציפי
רצון להימנע מדברים המעוררים חרדה.

התקפי חרדה

במקרים מסוימים, מצב זה מעורר התקפי פאניקה אמיתיים, כלומר תחושת פחד או חרדה שמגיעה לשיא תוך מספר דקות וקשורה לפחות לארבעה מהתסמינים הבאים דפיקות לב, הזעה, רעד, קוצר נשימה או חנק, כאבים בחזה או לחץ, בחילה או בעיות במערכת העיכול, סחרחורת, סחרחורת או תחושת עילפון, תחושת חום או קור, תחושת קהות או עקצוץ (פרסטזיה), תחושת ניתוק מעצמו או מהמציאות (המכונה דה-פרסונליזציה ודע-ריאליזציה), פחד "להשתגע" או לאבד שליטה , פחד למות.

כמה הפרעות חרדה קיימות

הפרעת החרדה השכיחה ביותר היא הפרעת חרדה כללית, המאופיינת בחרדה מתמשכת ומוגזמת ודאגה לפעילויות או אירועים, אפילו רגילים ושגרתיים.

הדאגה אינה פרופורציונלית לנסיבות בפועל, קשה לשלוט בה ומשפיעה על ההרגשה הפיזית.

זה קורה לעתים קרובות יחד עם הפרעות חרדה אחרות או דיכאון. הפרעות חרדה נפוצות נוספות הן:

אגורפוביה, סוג של הפרעה שבה אדם חושש ולעיתים קרובות נמנע ממקומות או מצבים שעלולים לגרום לאדם להרגיש לכוד, חסר אונים או נבוך;

-הפרעת חרדה הנובעת ממצב רפואי, הכוללת תסמינים של דאגה או פאניקה עזה שנגרמים ישירות מבעיה בריאותית גופנית,

-אילמות סלקטיבית, חוסר יכולת עקבית של ילדים לדבר במצבים מסוימים, למשל בבית הספר;

-הפרעת חרדת פרידה, הפרעת ילדות המאופיינת בחרדה יתרה לרמת ההתפתחות של הילד וקשורה לפרידה מההורים או מדמויות הוריות אחרות;

-הפרעת חרדה חברתית (פוביה חברתית), הכרוכה ברמות גבוהות של חרדה, פחד והימנעות ממצבים חברתיים עקב תחושות מבוכה, מודעות עצמית ודאגה לשפוט או להסתכל לרעה על ידי אחרים;

-פוביות ספציפיות, המאופיינת בחרדה גבוהה בעת חשיפה לאובייקט או מצב ספציפי ורצון להימנע מכך;

-הפרעת חרדה הנגרמת על ידי חומרים, שבה תסמינים של חרדה עזה או פאניקה הם תוצאה ישירה של שימוש בסמים, נטילת תרופות, חשיפה לחומר רעיל או גמילה מסמים.

הגורמים לחרדה

חרדה היא מצב מורכב מאוד, שהגורמים לו אינם ידועים לחלוטין.

עם זאת, סביר להניח שזה נובע מאינטראקציה של מספר גורמים: סביבתי, גנטי וכימי.

נראה כי חוויות חיים כגון אירועים טראומטיים מעוררות הפרעות חרדה אצל אנשים שכבר נוטים לבעיה זו.

במקרים מסוימים, חרדה עשויה להיות קשורה לבעיה בריאותית בסיסית, כגון מחלת לב, סוכרת, בעיות בבלוטת התריס, מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), אסטמה, שימוש בסמים או התנזרות, גמילה מאלכוהול, תסמונת המעי הרגיז.

לפעמים, מקור החרדה הוא שימוש בסמים מסוימים.

גורמי סיכון לחרדה

הגורמים הבאים יכולים להגביר את הסיכון לפתח הפרעת חרדה

טראומה: לילדים שחוו התעללות או טראומה או שהיו עדים לאירועים טראומטיים יש סיכון גבוה מהרגיל לפתח הפרעת חרדה בשלב מסוים בחייהם. מבוגרים שחווים אירוע טראומטי עלולים גם הם לפתח בעיות אלו;
מתח על רקע מחלה: סבל ממצב בריאותי שביר או רעוע או מחלה קשה עלול לגרום לדאגה ניכרת;
הצטברות של מתח: אירוע מלחיץ גדול (כגון שכול) או אירועים מלחיצים קלים רבים שנוספו יחד יכולים לעורר דאגה מוגזמת;
אישיות מסויימת: אנשים עם סוגי אישיות מסוימים (למשל פגיעים מאוד, רגישים, שבריריים) נוטים יותר להפרעות אלו;
אַחֵר בריאות הנפש הפרעות: לאנשים עם הפרעות אחרות כמו דיכאון יש לרוב גם הפרעת חרדה;
היכרות: קרובי משפחה עם הפרעת חרדה מגבירה את הסיכון;
סמים ואלכוהול: שימוש, שימוש לרעה או גמילה מסמים או אלכוהול עלולים לגרום או להחמיר חרדה.

מי יכול לאבחן חרדה

בנוכחות תסמינים מחשידים, עשוי הרופא להפנות את המטופל לנוירולוג, פסיכיאטר ו/או פסיכותרפיסט.

הודעות קשורות

הוצאות בריאות באיטליה: עומס הולך וגדל על משק הבית

אפריל 11, 2024

התראת ציפורים: בין התפתחות וירוסים לסיכונים אנושיים

אפריל 4, 2024

יום בצהוב נגד אנדומטריוזיס

מר 28, 2024

תקווה וחדשנות במאבק בסרטן הלבלב

מר 27, 2024

נתונים אלה, לאחר אנמנזה מדוקדקת, כלומר ראיון מעמיק עם האדם לבירור התסמינים שחווה וההיסטוריה הרפואית האישית והמשפחתית שלו, עשויים לרשום סדרה של בדיקות ובדיקות כדי לחקור טוב יותר את המצב.

לדוגמה, הם עשויים לערוך בדיקה גופנית ונוירולוגית, לבקש בדיקות דם או שתן כדי לשלול מצבים רפואיים בסיסיים שעלולים היו לתרום לביטויים הנוכחיים.

הם גם ישתמשו במבחנים שונים ובסולמות חרדה כדי להעריך את רמת המתח והדאגה שחש המטופל.