חומצה פולית לפני ההתעברות ובמהלך ההריון
חומצה פולית היא ויטמין המוכנס לגוף בדרך כלל דרך סוגים מסוימים של מזון כגון: תרד, ברוקולי, אספרגוס, ארטישוק, חסה, כרוב, ביצים, שעועית, חומוס, עדשים, אפונה, וכן אגוזים כגון אגוזי מלך, שקדים ואגוזי לוז
לשם מה נדרשת חומצה פולית
חומצה פולית חיונית ליצירת DNA וחלבוני תאים, במיוחד אלה בדם ובתאים עובריים, וזו הסיבה שצריכתה במהלך ההריון חשובה במיוחד.
מחסור בו, במיוחד בשמונת השבועות הראשונים להריון, מגביר את הסיכון למומים מולדים חמורים בתינוק, כגון:
- עמוד השדרה, המאופיינת באי סגירת הצינור העצבי, הגורם לשיתוק של הגפיים התחתונות, בעיות בשלפוחית השתן והידרוצפלוס, כלומר עלייה בכמות הנוזלים במוח;
- אננספליה, כלומר היעדר חלקים או כל המוח שאינם תואמים לחיים.
מינון יומי של חומצה פולית
כמות החומצה הפולית שאנו נוטלים מדי יום דרך התזונה שלנו, גם אם אנו אוכלים כל מיני מזון המכילים אותה, אינה מספיקה למניעת המומים הללו.
לכן יש צורך להשלים את המחסור הזה על ידי נטילת טבליה אחת ביום של לפחות 0.4 מ"ג חומצה פולית, החל לפני ההתעברות.
חומצה פולית לפני הריון
אירועים מומים מתרחשים בשלבים מוקדמים מאוד של התפתחות העובר, עוד לפני שהאישה מבינה שהיא בהריון.
מכאן נובע שכדי להפחית בצורה מיטבית את הסיכון להופעת מומים אלו, יש להתחיל נטילת 0.4 מ"ג חומצה פולית ביום לפני ההתעברות, בין אם מתכננים הריון ובין אם לא מתכננים הריון אך אינם משתמשים באמצעי מניעה בטוחים. שיטות, ולכן ישנה אפשרות למצוא את עצמך מצפה לתינוק באופן בלתי צפוי.
לכן יש צורך שנשים יהיו מודעות יותר לצורך להתחיל ליטול ויטמין זה לפני הכניסה להריון ובמהלך השבועות הראשונים להריון.
הרופאים צריכים תחילה להפיץ את המסר הזה, כאשר הם מוצאים את עצמם מבקרים אישה צעירה מסיבות שונות שרוצה להיכנס להריון או שאינה משתמשת באמצעי מניעה בטוחים, על ידי דחיפה לקחת תוספת של חומצה פולית לפני ההתעברות. מינון יומי נכון ולאמץ תזונה ואורח חיים נכונים שמטרתם להגן על בריאות האם לעתיד והתינוק שייוולד.
אסור גם לשכוח את החשיבות של ייעוץ טרום-הריון, ראיון עומק של בני הזוג עם רופא הנשים במטרה לזהות גורמי סיכון אפשריים אצל ההורים לעתיד, על מנת לצמצם או להעלים אותם במידת האפשר, כדי להגן על בריאותם של תינוק שייוולד.
קרא גם
מהי חומצה פולית ולמה היא כל כך חשובה בהריון?
דרמטוזיס וגרד בהריון: מתי זה נורמלי ומתי לדאוג?
הריון: מה זה ומתי יש צורך באולטרסאונד מבני
רעלת הריון ואקלמפסיה בהריון: מה הן?
מחלת לב מולדת והריון בטוח: החשיבות של מעקב מלפני ההתעברות
בדיקת הריון משולבת: למה היא מיועדת, מתי היא מתבצעת, למי היא מומלצת?
טראומה ושיקולים ייחודיים להריון
הנחיות לטיפול בחולה טראומה בהריון
כיצד לספק טיפול רפואי חירום נכון לאישה בהריון עם טראומה?
הריון: בדיקת דם יכולה לנבא סימני אזהרה מוקדמים של רעלת הריון, אומר מחקר
טראומה במהלך ההריון: איך להציל אישה בהריון
נסיעה במהלך ההריון: טיפים ואזהרות לחופשה בטוחה
סוכרת והריון: מה שאתה צריך לדעת
התערבויות חירום-דחיפות: ניהול סיבוכי עבודה
התקפים ביילוד: מצב חירום שצריך לטפל בו
דיכאון לאחר לידה: כיצד לזהות את התסמינים הראשונים ולהתגבר עליהם
פסיכוזה לאחר לידה: לדעת את זה כדי לדעת איך להתמודד עם זה
לידה ומקרי חירום: סיבוכים לאחר לידה
אפילפסיה בילדות: איך להתמודד עם הילד שלך?
בלוטת התריס והריון: סקירה כללית